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    <title>achtsam rebellisch </title>
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    <description>zwischen Meditation und Mittelfinger </description>
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      <title>achtsam rebellisch </title>
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      <title><![CDATA[🌙 Energievorschau April 2026 – Zwischen Klarheit, Neubeginn &…]]></title>
      <description><![CDATA[Der April bringt eine der kraftvollsten energetischen Phasen des Jahres mit sich. Zwischen intensiven Erkenntnissen, mutigen Neuanfängen und überraschenden Wendepunkten…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 07:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[wichtige Info zu unserem Podcast]]></title>
      <description><![CDATA[Hey du, wir möchten dich heute kurz mitnehmen und transparent informieren, was sich bei unserem Podcast verändern wird. Wie du vielleicht aus unserer letzten…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 09:05:14 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 61: übers loslassen]]></title>
      <description><![CDATA[Loslassen klingt oft so einfach. Doch in Wahrheit hängt an dem, was wir festhalten, so viel mehr: Erinnerungen, Hoffnung, alte Versionen von uns selbst und die Angst vor…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Safe Space]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Safe Space Folge zeigen wir dir, wie du dich selbst im Körper halten kannst, besonders wenn Gedanken kreisen, du zweifelst oder Unsicherheit dich bewegt. Mit…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 60: wenn Du dich veränderst, was macht das mit deinen…]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen irgendwann in ihrem Leben erleben: persönliche Entwicklung und was sie mit unseren Beziehungen macht.…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[safe Space: 15 Affirmationen um wieder mehr bei dir anzukommen]]></title>
      <description><![CDATA[Diese Folge ist eine Einladung, wieder zu dir selbst zurückzukommen. Viele von uns haben irgendwann gelernt, sich anzupassen. Leiser zu werden. Bedürfnisse…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 59: Warum dein Leben nicht größer wird als deine inneren…]]></title>
      <description><![CDATA[Unsere Realität beginnt nicht im Außen. Sie beginnt in unserem Kopf. In dieser Folge sprechen wir über Glaubenssätze. Über die unsichtbaren Überzeugungen, die unser…]]></description>
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      <title><![CDATA[Safe Space]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Safe Space Folge widmen wir uns dem Thema Angst, besonders dann, wenn Unsicherheit oder das Weltgeschehen dich innerlich bewegen. Ich führe dich durch zwei…]]></description>
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      <title><![CDATA[Folge 58: Astrologische Vorschau März 2026 🔮]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge erwartet dich die Energievorschau für März 2026. Ich gebe dir einen Überblick über die astrologischen Konstellationen und energetischen Schwerpunkte des…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Safe Space: wenn alles wackelt…]]></title>
      <description><![CDATA[In der Eclipse Season fühlt sich vieles intensiver an. Emotionen kommen hoch, alte Rollen wackeln, Entscheidungen wirken plötzlich größer als sonst. Diese Folge ist kein…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 07:46:50 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 57: Die Illusion von Tiefe]]></title>
      <description><![CDATA[Wir leben in einer Zeit, in der Wissen jederzeit abrufbar ist. Ein paar Klicks und wir bekommen Erklärungen, Strategien, ganze Konzepte. Das verändert viel. Auch im…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Safe Space: ein paar wenige Minuten für DICH ❤️]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn alles rennt, darfst du stehen bleiben. Drück auf Play & komm bei dir an 🫶🏼 Love Betty]]></description>
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      <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 56: Toxische Positivität: Wenn „Es darf leicht sein“ dich…]]></title>
      <description><![CDATA[Alles soll leicht sein. Business. Beziehung. Heilung. Leben. Und wenn es sich nicht leicht anfühlt, denken wir sofort: Mit mir stimmt was nicht. In dieser Folge sprechen…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 15 Feb 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Safe Space: Sanfte Rückverbindung]]></title>
      <description><![CDATA[Diese Meditation ist eine Einladung, langsamer zu werden. Aus dem Kopf in den Körper zu sinken. Druck loszulassen und wieder bei dir anzukommen. Sie hilft dir, dein…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 08:03:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 55 Wie wir uns halten, wenn alles wackelt]]></title>
      <description><![CDATA[Was trägt uns, wenn das Leben laut wird. Wenn Pläne kippen, Beziehungen fordern, der Körper streikt oder wir das Gefühl haben, kurz den Boden unter den Füßen zu…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Feb 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[achtsam rebellischer Safe Space: Lebensfreude ist mehr als nur gute…]]></title>
      <description><![CDATA[Mit einer einfachen Embodiment-Übung für deinen Solarplexus, um dein Strahlen zurückzuholen 🩷 In dieser SAFE SPACE Folge geht es darum, wie du dein inneres Leuchten…]]></description>
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      <title><![CDATA[Folge 54: Energyvorschau Februar 2026 – Ein Monat zwischen kosmischem…]]></title>
      <description><![CDATA[Der Februar öffnet ein machtvolles Zeitfenster: Mit einer Sonnenfinsternis im Wassermann, dem Eintritt Saturns in den Widder, fünf intensiven Portaltagen und der…]]></description>
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      <title><![CDATA[achtsam rebellischer Safe Space: 🎧 Neptun im Widder – Spiritueller…]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge tauchen wir ein in die tief transformative Energie von Neptun im Widder – eine seltene Konstellation, die uns einlädt, Spiritualität neu zu denken: nicht…]]></description>
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      <title><![CDATA[Folge 53: Warum Selbstverwirklichung nicht funktioniert, wenn dein…]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge sprechen wir über die Bedürfnispyramide und warum so viele Menschen glauben, sie müssten immer höher, schneller & weiter, obwohl ihr Fundament längst…]]></description>
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      <title><![CDATA[achtsam rebellischer Safe Space: die Kraft in dir, auch dann, wenn…]]></title>
      <description><![CDATA[An die Kraft in dir, auch dann, wenn Zweifel auftauchen. Sanfte Worte und Quick Embodiment, die dich stärken, dich erden und dich zurück zu dir bringen. Für mehr…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 08:01:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 52: Dauerstress im Körper & was uns wirklich hilft]]></title>
      <description><![CDATA[Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist, obwohl du schläfst. Wenn dein Kopf nicht abschaltet und dein Körper ständig unter Spannung steht. Wir sprechen über…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 18 Jan 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[achtsam rebellischer Safe Space: Neumond im Steinbock]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge geht es um den Neumond im Steinbock. Der SteinbockNeumond fragt nicht nach großen Visionen oder schnellen Veränderungen. Er lenkt den Blick auf das…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 14 Jan 2026 09:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 51: Jahreswechsel - zwischen Rückzug und Neubeginn]]></title>
      <description><![CDATA[Der Jahreswechsel. Für viele ein lautes „Jetzt aber“. Neue Ziele, neue Version von dir, am besten alles auf einmal. Und genau das überfordert so viele. In dieser Folge…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[achtsam rebellischer Safe Space]]></title>
      <description><![CDATA[Happy New Year und willkommen zur ersten Folge des Safe Space 2026! Dieses Jahr darf dein Jahr sein, in dem du immer wieder dein eigenes Fass vollmachst mit Ruhe,…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 07 Jan 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 50: Energyvorschau Januar 2026]]></title>
      <description><![CDATA[Beschreibung: Der Januar 2026 ist ein kraftvoller Start ins neue Jahr – mit einem hochenergetischen Neumond im Steinbock und dem epochalen Transit von Neptun in den…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 04 Jan 2026 08:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[achtsam rebellischer Safe Space: Silvester Power Talk]]></title>
      <description><![CDATA[Dieses Audio ist für dich, wenn sich dieser Abend nicht leicht anfühlt. Wenn du müde bist vom Funktionieren. Vom Reflektieren. Vom Starksein. Ein Raum zum Ankommen. Ohne…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 49 …zwischen den Jahren…]]></title>
      <description><![CDATA[Letzte Folge des Jahres, SCHÖN, dass du hier bist ✨ Diese Folge ist eine Solo-Folge und sie fühlt sich genau richtig an für diese Zeit zwischen den Jahren. In dieser…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 28 Dec 2025 08:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[achtsam rebellischer Safe Space: im JETZT ankommen]]></title>
      <description><![CDATA[Wir glauben oft, dass sich in der Zukunft alles verändern kann, vor allem jetzt mit dem baldigen Jahreswechsel, der ansteht. Doch echte Veränderung entsteht nicht im…]]></description>
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      <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 21:14:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 48 Oh Du Fröhliche…]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Weihnachtszeit so viele Trigger auslöst. Nicht wegen der Feiertage selbst, sondern wegen alter Dynamiken,…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 21 Dec 2025 11:15:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 47: Mut statt Autopilot]]></title>
      <description><![CDATA[Mutter sein heißt oft funktionieren. Planen, halten, tragen, organisieren. Und sich dabei selbst Stück für Stück vergessen. In dieser Folge sprechen wir über den Moment,…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 14 Dec 2025 08:01:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 46: Overthinking: Die Wahrheit hinter dem inneren Lärm & ein…]]></title>
      <description><![CDATA[Overthinking ist kein Persönlichkeitsfehler. Es ist ein Nervensystem, das versucht, dich zu schützen. In der neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum dein Kopf…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 07 Dec 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 45: Energievorschau Dezember 2025 – Ein Monat zwischen Licht,…]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine tiefgehende astrologische und energetische Reise durch den Dezember 2025 – ein Monat voller kosmischer Höhepunkte…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 30 Nov 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 44: Sex, Nähe & Missverständnisse: Wie Mann & Frau…]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge sprechen wir über eines der größten – und gleichzeitig unsichtbarsten – Konfliktthemen in Beziehungen: Mann und Frau regulieren ihr Nervensystem völlig…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 43: Sorry, aber so manifestierst du gar nichts – Teil 2:…]]></title>
      <description><![CDATA[Im zweiten Teil dieser Reihe gehen wir noch tiefer. Wenn du im ersten Teil verstanden hast, warum Manifestieren nicht einfach durch Denken funktioniert, dann geht es…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 16 Nov 2025 08:00:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 42: Sorry, aber so manifestierst du gar nichts]]></title>
      <description><![CDATA[Manifestieren ist in aller Munde, aber kaum jemand spricht über die Schattenseiten. In dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Manifestieren auf: Warum…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 09:00:01 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🎙️ Folge 41: Der November und die Kunst, dich selbst zu sehen]]></title>
      <description><![CDATA[November ist kein Monat für Schnelligkeit. Er ist ein Monat für Tiefe. Für Wahrhaftigkeit. Für Rückschau. In dieser Folge nehme ich dich mit in die besondere Energie…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🌸 Mehr ICH, weniger MUSS– die Aufzeichnung ist da!]]></title>
      <description><![CDATA[Hey du, falls du es gestern nicht live geschafft hast oder einfach nochmal tief in die Inhalte eintauchen möchtest – hier ist die Aufzeichnung unseres Webinars „Mehr…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 10:51:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Folge 40 : Fühl, was gefühlt werden will – warum echte Heilung im…]]></title>
      <description><![CDATA[Wir flüchten so oft. Vor Schmerz. Vor Enttäuschung. Vor der Leere. Vor uns selbst. Wir lenken uns ab, scrollen, funktionieren, reden uns ein, dass „alles gut“ ist – und…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 08:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Unser kostenloses Webinar: „Mehr Ich – weniger Muss“]]></title>
      <description><![CDATA[Hey Rebell, vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst. Immer weiter. Für alle. Und irgendwo auf diesem Weg ist das Ich ein bisschen verloren gegangen. Genau…]]></description>
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      <pubDate>Sat, 25 Oct 2025 06:08:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Folge 39: Fight, Flight, Freeze – wenn dein Nervensystem übernimmt]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten, aber oft missverstandenen Themen überhaupt: dein Nervensystem – und die drei Zustände, in die es dich…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Folge 38: Einsamkeit]]></title>
      <description><![CDATA[Manchmal fühlt sich der Weg, den wir gehen, einsam an. Nicht, weil wir niemanden haben – sondern, weil nicht alle mitkommen können. Wenn wir wachsen, heilen oder Grenzen…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 07:01:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 37: 🌟 Energievorschau Oktober 2025 🌟]]></title>
      <description><![CDATA[Der Oktober 2025 ist ein Monat voller Intensität, Wandlung und innerer wie äußerer Neuausrichtung. Kosmische Impulse laden uns ein, alte Strukturen hinter uns zu lassen,…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 07:02:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 36: Kampf & Kontrolle als Botschafter ❤️]]></title>
      <description><![CDATA[Ich glaube, wir alle kennen das, wir kämpfen im Alltag um unsere Bedürfnisse, um Anerkennung, um gesehen und gehört zu werden & gleichzeitig versuchen wir, unser Leben…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 28 Sep 2025 07:02:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Deine Aufzeichnung & PDF zum Soul Mission Workshop]]></title>
      <description><![CDATA[Hey du wundervolle Seele,​wir sagen von Herzen danke, dass du beim Soul Mission Workshop dabei warst. Es war ein ganz besonderer Vormittag – und wir hoffen, du konntest…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 09:44:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[✨Folge 35: Lieber unbequem echt als angepasst brav ✨]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so gefährlich sein kann, immer nur lieb, brav und angepasst durchs Leben zu gehen – und warum genau darin der Schlüssel…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Folge 34: Alter, du bist mit deinen Themen nicht alleine…]]></title>
      <description><![CDATA[Wie oft denken wir: Nur ich kämpfe damit. Nur bei mir läuft’s so chaotisch. Nur ich fühl mich überfordert, zweifelnd oder unsicher. Bullshit. ✨ In dieser Folge…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 14 Sep 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 33: Was andere von uns denken]]></title>
      <description><![CDATA[Wir verbringen so viel Zeit damit, uns zu fragen: „Was denken die anderen über mich?“ Werde ich gemocht? Wirke ich kompetent genug? Bin ich zu laut – oder zu leise? Die…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 07 Sep 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🌙 Exklusiv für dich als Podcast-Abonnentin: dein Soul Mission…]]></title>
      <description><![CDATA[Hey Rebell, wir haben großartige Neuigkeiten für dich! 🎉 Am 21.09. 9 Uhr findet unser einzigartiger Workshop Soul Mission statt – und als treuer Abonnentin unseres…]]></description>
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      <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 09:39:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎙️ Folge 32: Energievorschau September 2025]]></title>
      <description><![CDATA[Der September bringt eine ganz besondere Energiequalität mit sich. Wir bewegen uns mitten durch eine Eclipse Season – eine Zeit, in der Altes gehen darf und Neues…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 31 Aug 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[✨ Achtsam Rebellisch – Safe Space & neue Folgen ✨]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Audio erkläre ich dir alles rund um unseren Safe Space – was er bedeutet, warum er so wichtig ist und wie du ihn für dich nutzen kannst. 💫 Und jetzt gibt es…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 09:47:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 31: ✨ Raus aus der Negativspirale – zurück in unsere Kraft ✨]]></title>
      <description><![CDATA[Wir alle kennen diese Momente, in denen sich ein einziger negativer Gedanke verselbstständigt. Er zieht den nächsten nach sich – und plötzlich stecken wir mitten in…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 24 Aug 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[dein achtsam rebellischer Safe Space: Dein sicherer Ort]]></title>
      <description><![CDATA[Dein sicherer Ort liegt nicht irgendwo im Außen – die Wahrheit ist: er ist längst in DIR. 💥 Gerade dann, wenn alles um dich herum wackelt – Konflikte, Erwartungen, Druck]]></description>
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      <pubDate>Wed, 20 Aug 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[✨ Folge 30: Mein Unfall – was passiert ist & was er mit mir gemacht…]]></title>
      <description><![CDATA[Am 21. Juli 2025 hat sich mein Leben in einem Moment verändert. Ein Unfall, den ich mir nie hätte vorstellen können – und doch war er plötzlich da. Von einer Sekunde auf…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 17 Aug 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Folge 28: Was bleibt von dir übrig, wenn du die Checklisten deines…]]></title>
      <description><![CDATA[Funktionieren – das können wir alle. Wir sind Weltmeister:innen im Erfüllen von Erwartungen, im Durchziehen, im „Alles irgendwie schaffen“. Doch dabei verlieren wir oft…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 10 Aug 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Was bleibt von dir übrig, wenn du die Checklisten deines Lebens…]]></title>
      <description><![CDATA[FUNKTIONIEREN, das können wir alle. Wir sind Meister:innen darin, Erwartungen zu erfüllen, zu leisten, durchzuziehen. Aber oft kostet es uns das Wertvollste, die…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 06 Aug 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Folge 28 : Energievorschau August 2025]]></title>
      <description><![CDATA[Der August bringt Bewegung. Aber nicht im Außen – sondern tief in dir. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine intuitive und astrologisch inspirierte Reise durch die…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 03 Aug 2025 07:34:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hallo du wundervolle Seele,]]></title>
      <description><![CDATA[am Sonntag, den 3. August 9 Uhr, erscheint eine neue Folge meines Podcasts „achtsam rebellisch“ – und sie kommt genau zur richtigen Zeit: ✨ Die Energievorschau für…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 30 Jul 2025 11:58:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 27: Wie sehr bewerten wir uns selbst – und andere?]]></title>
      <description><![CDATA[Wir alle tun es. Wir vergleichen, bewerten, analysieren. Andere – und uns selbst. 👉 Bin ich gut genug? 👉 Mache ich es richtig? 👉 Was denkt XY wohl über mich? In der…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 27 Jul 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎙 Neue Folge am Sonntag: Erwartungen – und warum sie uns oft im Weg…]]></title>
      <description><![CDATA[Kennst du das Gefühl, dass du enttäuscht bist – obwohl du es gar nicht so richtig benennen kannst? Dass du erwartest, dass andere sich anders verhalten? Oder dass du…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 23 Jul 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎙 Folge 26: Veränderung beginnt IN dir – Body. Mind. Soul.]]></title>
      <description><![CDATA[Wie oft wünschen wir uns Veränderung im Außen: ein anderes Leben, einen neuen Job, mehr Leichtigkeit, ein gesünderer Körper, mehr Erfüllung in der Beziehung … Doch so…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 20 Jul 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Guten Morgen liebe achtsam rebellisch Community 💌]]></title>
      <description><![CDATA[heute möchten wir euch schon einen kleinen Einblick in die neue Podcastfolge geben, die am Sonntag erscheint – und sie wird tief gehen. Denn wir sprechen über ein Thema,…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[🎧 FOLGE 26: Bewertungen – wie wir uns selbst und andere klein halten]]></title>
      <description><![CDATA[Wir bewerten ständig. Uns selbst. Andere. Situationen. Emotionen. Erfolge. Fehler. Körper. Gedanken. Oft so schnell und automatisch, dass wir es kaum bemerken. Doch…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 13 Jul 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hey du Liebe,]]></title>
      <description><![CDATA[wir tun es ständig – oft ganz automatisch: bewerten. Uns selbst. Andere. Situationen. Gefühle. Wir sagen: „Das war nicht gut genug.“ „Ich hätte das besser machen…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 07:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[🎙Folge 25: Energievorschau Juli 2025 ✨]]></title>
      <description><![CDATA[Der Juli 2025 ist ein astrologisches Meisterwerk. Er nimmt dich mit auf eine Reise vom Schatten ins Licht, vom Inneren ins Außen, von der Vergangenheit in deine Zukunft.…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 06 Jul 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🔮 Neue Podcastfolge am Sonntag: Die Energie-Vorschau für den Juli]]></title>
      <description><![CDATA[Hey Rebell 💫 der neue Monat steht vor der Tür – und mit ihm eine neue Folge unseres Podcasts achtsam rebellisch. Am Sonntag um 9 Uhr nehmen wir dich mit in die…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 07:46:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[🎙️ Folge 24: Dein Zyklus als Superpower – Interview mit…]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge von achtsam rebellisch erwartet dich ein ganz besonderes Interview mit Lena – Ernährungsberaterin, Coachin für weibliche Gesundheit und absolute…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hey du achtsamer Rebell 💌]]></title>
      <description><![CDATA[am Sonntag um 9 Uhr erscheint eine ganz besondere neue Folge von achtsam rebellisch – und wir freuen uns riesig, dir unseren nächsten Interviewgast vorzustellen: Lena…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Folge 23 Ich liebe meine Familie, aber manchmal will ich einfach nur…]]></title>
      <description><![CDATA[Kennst du dieses Gefühl? Du liebst deine Familie von ganzem Herzen. Aber manchmal… … möchtest du einfach nur die Tür hinter dir zumachen. … nichts mehr hören, nichts…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 22 Jun 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich liebe meine Familie, aber manchmal will ich einfach nur weg…]]></title>
      <description><![CDATA[Kennst du dieses Gefühl? Du liebst deine Familie von ganzem Herzen. Aber manchmal… … möchtest du einfach nur die Tür hinter dir zumachen. … nichts mehr hören, nichts…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 18 Jun 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 22: Dein Körper, dein Botschafter]]></title>
      <description><![CDATA[Hast du manchmal das Gefühl, dein Körper versucht dir etwas zu sagen – über Schmerzen, Verspannungen oder Symptome, die einfach nicht verschwinden wollen? 😵‍💫…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 15 Jun 2025 07:01:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dein Körper, dein Botschafter!]]></title>
      <description><![CDATA[Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Körper dir etwas sagen will, über Schmerzen, Verspannungen oder Symptome, die einfach nicht verschwinden? Zähneknirschen, Nacken-…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 11 Jun 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Neue Folge online: Beziehungsdynamiken – warum es manchmal…]]></title>
      <description><![CDATA[In unserer neuen Folge von achtsam rebellisch sprechen wir über ein Thema, das viele von euch beschäftigt: Beziehungen. Und genauer gesagt: die oft unsichtbaren…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 08 Jun 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[✨ Special-Folge: Energie-Update Juni ✨]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser besonderen Podcast-Folge tauchen wir tief ein in die energetischen Strömungen des Monats Juni. Was erwartet uns? Welche Chancen dürfen wir ergreifen – und…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 04 Jun 2025 16:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Betreff: 💌 Neue Folge am Sonntag & ein ganz besonderes Special schon…]]></title>
      <description><![CDATA[Hallo du wundervolle Seele, am Pfingstsonntag, den 08.06., wartet eine neue Podcast-Folge auf dich – und sie ist direkt aus dem echten Leben gegriffen: Wir haben auf…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 04 Jun 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Neue Folge online!]]></title>
      <description><![CDATA[Willkommen zurück in unserem kleinen Wohnzimmer der Heilung, der Ehrlichkeit und der Verbindung. 💛 Wir sind so dankbar, dass ihr da seid – einige von euch begleiten uns…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Neue Podcastfolge am Sonntag, 9 Uhr – Wir beantworten eure Frage!]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge von achtsam rebellisch gehen wir auf eine ganz interessante Frage aus der Community ein und beschäftigen uns mit den aktuellen Energien. Wir sprechen…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 28 May 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🎙 Neue Podcastfolge: Selbstsabotage – Warum du dir oft selbst im Weg…]]></title>
      <description><![CDATA[Kennst du das? Du willst eigentlich mehr – mehr Leichtigkeit, mehr Erfolg, mehr Verbindung zu dir selbst… Doch sobald du losgehst, ziehst du innerlich die Handbremse.…]]></description>
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      <pubDate>Sat, 24 May 2025 15:24:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hey du Rebell,]]></title>
      <description><![CDATA[am Sonntag 9 Uhr ist es wieder so weit: Die neue Folge von „achtsam rebellisch“ geht live – und diesmal sprechen wir über ein Thema, das viele von uns kennen, aber…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 21 May 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎙 Neue Folge Achtsam Rebellisch – Real Talk unter Vollmond-Vibes 🌕]]></title>
      <description><![CDATA[In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönliche Realität: Wir sprechen offen und ungefiltert über unsere aktuelle Situation, was sich gerade innerlich bei…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 18 May 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sneak Peak nächste Folge: Realtalk]]></title>
      <description><![CDATA[Hey Rebell, diesen Sonntag um 9 Uhr geht eine ganz besondere Podcastfolge online – und wir nehmen dich mit in unser echtes, ungefiltertes Leben. Kein Skript. Keine…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 14 May 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Solofolge: Holistic Fascial Bodywork]]></title>
      <description><![CDATA[Hey Rebell 💥, die letzten Tage waren intensiv – körperlich, emotional, seelisch. Ich habe am eigenen Leib gespürt, wie stark unser Körper mit uns spricht – auch (oder…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 11 May 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[SOLOFOLGE Incoming - Zurück in den Körper – warum Wissen allein nicht…]]></title>
      <description><![CDATA[Hey Rebell, Die letzten Tage haben mich tief bewegt. Es war, als hätte mein Körper gewusst, was mein Verstand längst beiseite geschoben hatte. Und wieder wurde mir klar:…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 07 May 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Panikattacken verstehen & begleiten]]></title>
      <description><![CDATA[Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um das Thema Panikattacken. Bitte achte gut auf dich. Hier ist eine neue und sehr persönliche Folge von achtsam rebellisch. Wir…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 04 May 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sneak Peak: Beltane & neue Podcastfolge am Sonntag über ein Tabuthema…]]></title>
      <description><![CDATA[Hey du Rebell 💛 Heute ist Beltane – das Fest des Lichts, der Lebensfreude, Sinnlichkeit und inneren Kraft. Ein Tag, an dem wir uns mit unserer Lebendigkeit und…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 30 Apr 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Solofolge: SMT Breathwork, Frequenzen und die heilende Kraft deines…]]></title>
      <description><![CDATA[Hi Rebell, In dieser Solofolge nehme ich dich mit in die Magie von SMT Breathwork – meiner absoluten Herzensmethode, wenn es darum geht, Heilung von innen heraus zu…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 27 Apr 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🌀 Solofolge am Sonntag: Tauche ein in die Welt von SMT Breathwork mit]]></title>
      <description><![CDATA[Hey Rebell, Am Sonntag 9 Uhr erwartet dich eine ganz besondere neue Folge meines Podcasts achtsam rebellisch – und dieses Mal geht’s tief. Richtig tief. Ich nehme dich…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 23 Apr 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎙️ Folge 13: Glaubenssätze auflösen – Die Kraft der Veränderung]]></title>
      <description><![CDATA[In unserer neuen Podcastfolge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – Glaubenssätze. Sie sind tief in uns verankert und beeinflussen unser Denken, Fühlen und…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 20 Apr 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sneak Peak: neue Podcastfolge - wie löse ich Glaubenssätze auf?]]></title>
      <description><![CDATA[Hi Rebell, am Sonntag um 9 Uhr erscheint unsere neue Folge im Podcast „achtsam rebellisch“ – und sie hat es in sich! Wir sprechen über limitierende Glaubenssätze – und…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 16 Apr 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎙 Folge 12 SELBSTWERT – Du bist nicht hier, um dich klein zu machen.]]></title>
      <description><![CDATA[Diese Folge ist eine Einladung. Eine Einladung, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist – jenseits von Rollen, Erwartungen, Bewertungen und Masken. Wie oft zweifeln…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sneak Peek: Deine nächste Portion Selbstwert + Reconnect to Love &…]]></title>
      <description><![CDATA[Hi Rebell, kennst du dieses Gefühl, nicht genug zu sein? Als müsstest du mehr leisten, mehr geben, mehr sein, um dich wirklich wertvoll zu fühlen? In der nächsten Folge…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 09 Apr 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🎧 Neue Folge: Emotionales Essen – Was du wirklich brauchst, wenn du…]]></title>
      <description><![CDATA[Kennst du das? Ein stressiger Tag, eine unangenehme Nachricht oder einfach nur das Gefühl von Leere – und plötzlich findest du dich mit einer Tafel Schokolade oder einer…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 06 Apr 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hey Rebell,]]></title>
      <description><![CDATA[kennst du das? Du bist eigentlich satt – aber die Schokolade ruft. Oder der Tag war stressig und auf einmal findest du dich mit einer Tüte Chips auf der Couch wieder. In…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 02 Apr 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 10 Bodyshaming & unser Selbstbild - Zeit, Frieden mit unserem…]]></title>
      <description><![CDATA[🎙 Neue Folge bei achtsam rebellisch „Bodyshaming & unser Selbstbild – Zeit, Frieden mit unserem Körper zu schließen“ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns]]></description>
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      <pubDate>Sun, 30 Mar 2025 07:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[✨ Neue Podcastfolge am Sonntag: Bodyshaming – Zeit, den Schmerz zu…]]></title>
      <description><![CDATA[🗓 Sonntag, 9 Uhr Ihr Lieben, diesen Sonntag erwartet euch eine besonders berührende und ehrliche Podcastfolge. Wir sprechen über ein Thema, das viele von uns tief in…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 9 Q & A ]]></title>
      <description><![CDATA[Diese Episode ist etwas ganz Besonderes, denn diesmal stehen eure Fragen im Mittelpunkt! 💌✨ Wir haben die Themen gesammelt, die euch am meisten beschäftigen]]></description>
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      <pubDate>Sun, 23 Mar 2025 08:01:01 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Folge 8 Bonusfolge - wie Du Stress in Sekundenschnelle loslässt]]></title>
      <description><![CDATA[Kennst du das Gefühl, wenn der Stress plötzlich über dich hereinbricht – sei es durch eine volle To-do-Liste, ein unangenehmes Gespräch oder einfach das Chaos des…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Folge 7 vom Verstand in den Körper]]></title>
      <description><![CDATA[Hast du manchmal das Gefühl, völlig im Kopf gefangen zu sein? Dein Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich, du funktionierst im Alltag, aber dein Körper fühlt sich…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 16 Mar 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Wann hast du das letzte Mal aufgehört zu denken?]]></title>
      <description><![CDATA[Kennst du das? Dein Kopf läuft auf Hochtouren. Gedanken kreisen, Analysen, Szenarien, was-wäre-wenns. Dein Geist ist müde, aber er kommt trotzdem nicht zur Ruhe. Wir…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 12 Mar 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Folge 6 warum starke & taffe Frauen sich manchmal nicht fallen lassen…]]></title>
      <description><![CDATA[Hast du das Gefühl, ständig auf Hochtouren zu laufen, viel zu leisten und immer „funktionieren“ zu müssen? 🤯 Dann bist du nicht allein! Viele Frauen sind heute stark in…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 09 Mar 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Betreff: Du fragst – wir antworten! 🎙️✨ + Sneak Peek zur neuen Folge]]></title>
      <description><![CDATA[Hallo du wundervolle Seele, schön, dass du hier bist! 🖤 Unser Podcast "achtsam rebellisch" wächst und gedeiht – und das vor allem dank dir! Jede Woche sprechen wir über…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 05 Mar 2025 09:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 5 energetische Ausrichtung - erkenne, auch wenn etwas und einen…]]></title>
      <description><![CDATA[🌙 Neue Podcastfolge: Energievorausschau & kraftvolle Tipps für die kommende Zeit ✨ Die nächsten Wochen bringen eine Menge Bewegung mit sich – vielleicht spürst du es…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 02 Mar 2025 08:01:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 4 wenn dein tiefster Tiefpunkt dein Wendepunkt ist]]></title>
      <description><![CDATA[Tiefpunkte im Leben – Wendepunkte, die alles verändern können Wir alle kennen sie – diese Momente, in denen es sich anfühlt, als würde nichts mehr vorangehen. Als wäre…]]></description>
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      <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 10:48:22 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 3 Stress zeigt sich nicht nur in deinem Kopf, sondern auch in…]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn Stress dich im Griff hat – Wege raus aus dem Teufelskreis Stress ist nicht gleich Stress – er zeigt sich auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Doch wie…]]></description>
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      <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 10:46:12 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 2 Hände weg! Warum Berührung in Beziehung manchmal Druck und…]]></title>
      <description><![CDATA[🎙️ Neue Podcastfolge: "Hände weg! – Warum Berührung in Beziehung manchmal Druck und Stress auslöst" Berührung – ein Zeichen von Liebe, Nähe und Geborgenheit. Doch was,…]]></description>
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      <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 10:43:47 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Folge 1 wir sind endlich online - unsere erste Folge]]></title>
      <description><![CDATA[wohooooo unsere erste Folge ist im Kasten, warum wieso und weshalb dieser Podcast entstanden ist, erfahrt ihr hier ]]></description>
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      <pubDate>Wed, 19 Feb 2025 10:36:44 +0000</pubDate>
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