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    <title>Ann.Eck.Doten</title>
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    <description>Ann.Eck.Doten: persönliche Einblicke, Klarheit und Raum zum Aufatmen</description>
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      <title>Ann.Eck.Doten</title>
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    <item>
      <title><![CDATA[Bonusfolge #3 “Schamfrei gefragt”]]></title>
      <description><![CDATA[In der 3. Bonusfolge "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die folgende Frage: Wie kann ich Erkenntnisse, die ich verstehe, so integrieren, dass ich sie auch spüren kann?]]></description>
      <category><![CDATA[Mini-Coaching]]></category>
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      <pubDate>Fri, 29 May 2026 00:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Ich habe ein ganzes Studium gebraucht, um studieren zu lernen]]></title>
      <description><![CDATA[Meine erste Studienzeit war alles andere als leicht. Die Neurodivergenz hat es nicht leichter gemacht.]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 08 May 2026 04:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bonusfolge #2 Podcast “Schamfrei gefragt”]]></title>
      <description><![CDATA[In der zweiten Bonusfolge von "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die Frage, wie man Scham ab- und Selbstbewusstsein aufbauen kann. ]]></description>
      <category><![CDATA[Mini-Coaching]]></category>
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      <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 23:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wahlsonntag | Zeitreise]]></title>
      <description><![CDATA[Ich hatte neulich eine fantastisch gute Woche - und habe das zum Anlass genommen, mich auf eine Zeitreise zu begeben.]]></description>
      <category><![CDATA[Gesellschaft]]></category>
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      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 05:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bonusfolge #1 Podcast “Schamfrei gefragt”]]></title>
      <description><![CDATA[In der ersten Bonusfolge "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die Frage, wie es gelingen kann, uns so anzunehmen, wie wir sind. ]]></description>
      <category><![CDATA[Mini-Coaching]]></category>
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      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 21:12:06 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[Wo bleibt die Leichtigkeit?]]></title>
      <description><![CDATA[Wie soll man sich leicht fühlen, bei all dem, was ist? Oder anders gefragt: Darf man sich dabei leicht fühlen (wollen)? Selbstverständlich! Aber ...]]></description>
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      <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 05:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wer langsam geht, hat mehr vom Weg.]]></title>
      <description><![CDATA[Warum langsames Gehen für mich eine echte Herausforderung ist - und warum ich es jetzt trotzdem tue.]]></description>
      <category><![CDATA[Body Acceptance]]></category>
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      <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 05:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Stoppt das Vergleichen]]></title>
      <description><![CDATA[Woher kommt eigentlich dieser ständige Drang, sich mit anderen zu vergleichen? Ich gehe der Sache auf den Grund und lande mal wieder bei den üblichen Verdächtigen ...]]></description>
      <category><![CDATA[Feminismus]]></category>
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      <pubDate>Fri, 27 Feb 2026 05:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[40 Jahre Diet Culture lösen sich nicht in Luft auf]]></title>
      <description><![CDATA[Ich war krank letzte Woche. Und das hat mich unerwartet sehr tief in einen überkommen geglaubten Diet Culture-Strudel gerissen.]]></description>
      <category><![CDATA[Body Acceptance]]></category>
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      <pubDate>Fri, 13 Feb 2026 05:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Need for Closure: Von der Unerträglichkeit loser Enden]]></title>
      <description><![CDATA[Das Bedürfnis danach, dass etwas abgeschlossen wird, nennt man in der Psychologie auch "Need for Closure". Dieser Need kann für Neurodivergente besonders drängend werden.]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 30 Jan 2026 05:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Von der Last, keine Last sein zu wollen]]></title>
      <description><![CDATA[Ein Text darüber, was der Gedanke "Ich will keine Last sein" mit Ableismus zu tun hat.]]></description>
      <category><![CDATA[Chronische Erkrankung]]></category>
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      <pubDate>Fri, 16 Jan 2026 05:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[„Alles gut.“ – Wirklich?]]></title>
      <description><![CDATA[Wie schnell kommt und ein "Alles gut" über die Lippen, wenn wir gefragt werden, wie es uns geht? Und was verbirgt sich alles hinter diesen zwei kleinen Worten?]]></description>
      <category><![CDATA[Feminismus]]></category>
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      <pubDate>Fri, 02 Jan 2026 05:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Oh, du Abgegrenzte!]]></title>
      <description><![CDATA[Es geht - mal wieder - um das Thema Bodyshaming. Pünktlich zu den Feiertagen erwarten dich am Textende einige Reminder und Abgrenzungsstrategien zum Thema.]]></description>
      <category><![CDATA[Body Acceptance]]></category>
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      <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 05:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Vom Skripten, Stimmen und Oversharen]]></title>
      <description><![CDATA[Ich bin fett erkältet. Deshalb gibt es heute einen etwas älteren, ungefilterteren Text, der entstanden ist, kurz bevor meine ASS-Diagnostik stattgefunden hat.]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 05 Dec 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hilfe, ein Übergang!]]></title>
      <description><![CDATA[Übergänge sind für Neurodivergente gerne mal schwierig. Warum das so ist und wie wir damit umgehen können, davon handelt die heutige Kolumne.]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 21 Nov 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dürfen wir abnehmen wollen?]]></title>
      <description><![CDATA[In diesem Text geht es um das Thema „Gewichtsreduktion“ aus verschiedenen Perspektiven. Bitte lies ihn nur, wenn du gerade Kapazitäten dazu hast.]]></description>
      <category><![CDATA[Body Acceptance]]></category>
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      <pubDate>Fri, 07 Nov 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wer ist eigentlich dieser „Stress“?]]></title>
      <description><![CDATA[Während für die meisten Menschen ein gewisser Konsens darüber bedeutet, was Stress für sie verursacht, kämpfen neurodivergente Personen mit sog. "unsichtbaren Stressoren"]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 05:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Dieses Mal ist es für immer. Ganz sicher.]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn ich mich in einem beliebigen Zustand befinde, dann fühlt es sich jedes Mal an, als sei er für immer, unvergänglich, ein Endstadium sozusagen. ]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Die guten Dicken]]></title>
      <description><![CDATA[Wie wir nicht nur uns selbst bei dem Versuch, uns abzugrenzen, schaden.]]></description>
      <category><![CDATA[Body Acceptance]]></category>
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      <pubDate>Fri, 26 Sep 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wie kommt man zur Ruhe, wenn man nicht zur Ruhe kommen kann?]]></title>
      <description><![CDATA[Hinlegen, stillhalten und schon entspannt man sich, oder? Für viele Menschen funktioniert das leider nicht so. Eine Annäherung daran, was es zur Entspannung brauchen kann]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 12 Sep 2025 04:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wenn Mediziner*innen fatshamen]]></title>
      <description><![CDATA[Der heutige Text schildert meine persönliche Erfahrung mit Fatshaming bei einer Ärztin. Bitte lies ihn nur, wenn du gerade die Kapazitäten dazu hast.]]></description>
      <category><![CDATA[Body Acceptance]]></category>
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      <pubDate>Fri, 29 Aug 2025 03:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Die Bagatellisierung psychischer Diagnosen]]></title>
      <description><![CDATA[Die Vergabe sog. "F-Diagnosen" für psychische Erkrankungen bei schweren körperlichen Beschwerden birgt in mehrerlei Hinsicht große Gefahren. Ein Erfahrungsbericht.]]></description>
      <category><![CDATA[Chronische Erkrankung]]></category>
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      <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 04:31:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Soziales Mimikry für Autist*innen]]></title>
      <description><![CDATA[Autist*innen sind meisterhaft darin, ihre Umgebung zu beobachten und nachzuahmen. Ein Text darüber, was das in meiner Jugend bedeutete & wie ich zu mir fand.]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Impostor für chronisch Kranke & Neurodivergente]]></title>
      <description><![CDATA[Als ich diesen Text zu schreiben begann, sollte er sich nur um meine eigene Wahrnehmung als chronisch Kranke drehen. Am Ende wurde daraus ein Aufruf gegen das Patriarchat]]></description>
      <category><![CDATA[Feminismus]]></category>
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      <pubDate>Fri, 18 Jul 2025 04:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Von Diagnosen und erschwerten Zugängen]]></title>
      <description><![CDATA[Ich weiß noch nicht sehr lange mit Gewissheit, dass ich neurodivergent bin. Der Weg zu diesem Wissen war und ist auch alles andere als einfach.]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 04 Jul 2025 04:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Verbitterung: Die Herabwürdigung der unangepassten Frau]]></title>
      <description><![CDATA[„Du bist verbittert geworden.“ Autsch, das saß, als eine Person, mit der ich schon viele Jahre zu tun hatte, mir diesen Satz entgegenschmetterte. Wie meinte sie das? ...]]></description>
      <category><![CDATA[Feminismus]]></category>
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      <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Es ist ADHS. Vielleicht. Oder nicht? 🤔]]></title>
      <description><![CDATA[Wie ein ADHS-Assessment mir nicht nur Klarheit, sondern noch mehr Verwirrung brachte.]]></description>
      <category><![CDATA[Neurodivergenz]]></category>
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      <pubDate>Fri, 06 Jun 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Wie ich meine Neurodivergenz entdeckte]]></title>
      <description><![CDATA[Als ich begann, mich mit dem Thema Neurodivergenz tiefergehend auseinanderzusetzen, war ich 37 Jahre alt. Mein Leben hatte sich in den vergangenen Jahren und vor allem…]]></description>
      <category><![CDATA[Chronische Erkrankung]]></category>
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      <pubDate>Fri, 23 May 2025 06:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[It’s me. Hi.]]></title>
      <description><![CDATA[Ich bin Anne und wohne in meinem Kopf. Also zumindest im übertragenen Sinne. ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 09 May 2025 14:23:28 +0000</pubDate>
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