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    <title>Autoimmun Lifestyle</title>
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    <description>Ich zeige dir, wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen erreichst – und deinen Weg Richtung Remission startest.</description>
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      <title>Autoimmun Lifestyle</title>
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      <title><![CDATA[Sommer & MCAS: 7 unsichtbare Trigger – und was stabilisiert.]]></title>
      <description><![CDATA[Der Sommer. Er klingt nach Leichtigkeit. Ist aber tückisch. Also, wenn Du MCAS-betroffen bist oder zu den Histaminintoleranzlern gehörst.]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 18:45:57 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Deine Schisandra Teewoche]]></title>
      <description><![CDATA[Kennst Du das Gefühl, wenn Dein Nervensystem schon am Vormittag das Handtuch wirft? Ich kenne es. Was mir hilft? Eine kleine Beere als Tee: Shisandra.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 27 May 2025 08:25:28 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Long-Breath & Senobi: Was Japan über Atmung & Entzündung weiß]]></title>
      <description><![CDATA[Was für ein Teaser, ich meine das kann ich. Worum geht es tatsächlich? Um Japans Long-Breath-Ansatz, der Stoffwechsel, Körper & Nervensystem reguliert. ]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Mon, 12 May 2025 13:37:48 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Samen, Samen-Öle & vegetarisches Protein]]></title>
      <description><![CDATA[Schauen wir uns dieses Trio mal aus Lektin-Sicht, dem Autoimmunprotokoll (AIP) und einer histaminarmen Ernährung an.]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Tue, 15 Apr 2025 11:59:59 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Tschüss Winter! Eine kulinarische Austreibung in drei Rezepten.]]></title>
      <description><![CDATA[Und zwar den letzten drei wärmenden gluten- & lektinfreien, histaminarmen Rezepten, die ihresgleichen suchen! Die letzten kalten Tage kommen. Genau jetzt. ]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Wed, 02 Apr 2025 14:11:36 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Interview: Thema Schilddrüse mit Pharmazeutin Barbara Katanic]]></title>
      <description><![CDATA[Dein Lieblingsduo in Sachen unprätentiöser Wissensvermittlung legt wieder los. Diesmal spreche ich mit Barbara Katanic über die Schilddrüse.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 19:18:16 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mastzellen mögen Benifuuki]]></title>
      <description><![CDATA[Wie schön wäre es, jeden Tag ein Tässchen Grüntee gegen Allergien und allergische Reaktionen zu trinken? Dein Mastzellaktivierungssyndrom damit in Griff zu kriegen?]]></description>
      <category><![CDATA[Infos für Alle]]></category>
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      <pubDate>Sun, 01 Sep 2024 12:09:40 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Reaktionen auf Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist zum “Aus der Haut fahren”! Du brauchst ein Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel, aber verträgst es nicht? Wir tauchen in diese Thema ein, samt Lösungsoptionen.]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Sun, 01 Sep 2024 10:37:24 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Deep Dive: Die Top of the Pop der natürlichen Mastzellstabilisatoren]]></title>
      <description><![CDATA[Na? Auch mit den Mastzellen zu tun? Dann gehörst Du zu den geschätzt 17 Prozent der Bevölkerung. Natürlich stabilisieren ist jetzt angesagt. Aber wie?]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 14:54:23 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Reisen: Das Best of rund um Palermo]]></title>
      <description><![CDATA[Du kennst jetzt meine Survival-Tipps für Palermo. Aber: Nach zwei Tagen musst Du raus aus der Stadt, selbst wenn Du Städteurlaub liebst. Das solltest Du nicht versäumen.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 28 Jun 2024 15:06:47 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Reisen: Die Basics]]></title>
      <description><![CDATA[Urlaub heißt nicht gleich Erholung. Reisen ist so was Horizont-erweiterndes, spannendes, grenzgeniales. Erholsam ist es nur, wenn Du auf ein paar Dinge achtest!]]></description>
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      <pubDate>Thu, 27 Jun 2024 14:11:43 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Reisen: Palermo]]></title>
      <description><![CDATA[Städteurlaub? Glutenfrei, histaminarm und so? Doch das geht! Wenn Du auf ein paar Dinge achtest. Wir kauen das an dieser Stelle mal am Beispiel Parlermo durch. ]]></description>
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      <pubDate>Mon, 24 Jun 2024 13:24:52 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Interview: Thema Mikrobiom mit Dr. Gabriele Berg]]></title>
      <description><![CDATA[Wußtest Du, dass ein typischer Apfel mehr als 100 Millionen Bakterien enthält? Die beim Essen in unseren Verdauungstrakt gelangen? Und damit unser Mikrobiom…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 09 Jun 2024 20:03:59 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Über das Gefühl "Müdigkeit" und Tahini im Brot.]]></title>
      <description><![CDATA[Du kommst ein deppensicheres Tahini-Brot Rezept, wir reden darüber, das Müdigkeit (auch) ein Gefühl ist, warum ich die Ninja Creami retourniere, und Allulose liebe.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 17 May 2024 10:25:34 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Tee: Butterfly Pea, der blaue Tee mit maximalen Benefits]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn Du mir schon länger folgst, kennst Du meine kleine Schwäche für old Boys. Einer von ihnen, Stammzellforscher Christian Drapeau aka @stemcellchristian hat mich auf…]]></description>
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      <pubDate>Fri, 12 Apr 2024 13:36:09 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Interview: Thema Mikroplastik mit Dr. Verena Pichler]]></title>
      <description><![CDATA[Ich habe mit Dr. Verena Pichler darüber gesprochen, was Mikro- und Nanoplastik in unserem Körper macht. Und das ist eine ganze Menge. Wir haben geredet, und nichts…]]></description>
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      <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 17:53:03 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Deep Dive: PMS & Histamin - Die Connection]]></title>
      <description><![CDATA[Sind Deine Tage vor den Tagen auch oft die Hölle? Oder Du hast eine Partnerin, bei der das so ist? Dann solltest Du hier weiterlesen. Es gibt eine ungute Connection…]]></description>
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      <pubDate>Tue, 09 Apr 2024 14:46:41 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Rezepte: Eiweißbrot, Radieschen-Aufstrich, Pastelon & Nutbutter-Cups]]></title>
      <description><![CDATA[Vier weitere glutenfreie, frühlingsfrische, lektinfreie & histaminarme Rezepte sind ready für Dich!]]></description>
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      <pubDate>Mon, 08 Apr 2024 17:42:48 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mindfulness: Deine Metta Meditation mit Cyros Zorriasatayni!]]></title>
      <description><![CDATA[Finally. Cyros Zorriasatayni führt Dich durch eine Metta Meditation, in der Du liebenede Güte kennenlernst. Dir selbst und anderen gegenüber.]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Sat, 30 Mar 2024 12:13:58 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Beauty: Ei als Frischekick im Gesicht.]]></title>
      <description><![CDATA[Was kann ein Ei so, außer gut schmecken? Dafür sorgen, dass Deine Haut passend zum Oster-Fest frühlingsfrisch aussieht! Warum Autoimmun Lifestyle Beauty-Expertin Rita…]]></description>
      <category><![CDATA[Infos für Alle]]></category>
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      <pubDate>Fri, 29 Mar 2024 09:20:22 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Interview: Thema Bioidente Hormone mit Mag. Barbara Katanic.]]></title>
      <description><![CDATA[Finally! Es hat Stunden gedauert, aber nun steht es online! Das Interview mit der Hormonexpertin schlechthin: Barbara Katanic, Pharmazeutin,…]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Thu, 28 Mar 2024 17:29:46 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Help yourself: Zweiminütige Lymphroutine ]]></title>
      <description><![CDATA[Heute widme ich mich für Dich einem völlig unterschätzen System: Der Lymphe. Genauer gesagt einer zweiminütigen Routine, die wirklich viel bewegen kann.]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 20:29:47 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Rezepte: Bärlauch-Brioche & Rhabarberkuchen]]></title>
      <description><![CDATA[Zwei neue glutenfreie, histaminarme, lektinfreie Rezepte sind fertig: Eine Bärlauch-Brioche (Du kannst den Bärlauch dabei durch Pesto ersetzen) & ein Rhabarberkuchen.]]></description>
      <category><![CDATA[Abo-Pakete]]></category>
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      <pubDate>Thu, 07 Mar 2024 20:26:54 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Deep Dive: Jod bei Hashimoto von Kyra Kaufmann]]></title>
      <description><![CDATA[Jod-Expertin Kyra Kauffmann klärt die Frage "Hashimoto und Jod, geht das?" ein für alle Mal.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 05 Mar 2024 10:46:54 +0000</pubDate>
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