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    <title>Backpackbaby</title>
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    <description>Mit uns das Leben durchdenken</description>
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      <title>Backpackbaby</title>
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      <title><![CDATA[Charakterbildung für Dummies]]></title>
      <description><![CDATA[Selbstzweifel waren gestern! Ich behaupte: Einen neuen Charakter kann man sich bauen – einfach so. Und das macht selbstbewusst.]]></description>
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      <pubDate>Sat, 07 Feb 2026 20:00:20 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[26 für 26]]></title>
      <description><![CDATA[26 Aktionen für 2026, die uns das Leben leichter machen. Ich mag die Idee von Neujahrsvorsätzen. Aber diese Liste hier lässt den Vorsatz-Stress verschwinden! ]]></description>
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      <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 03:00:03 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Jeder Atemzug ist ein To-do]]></title>
      <description><![CDATA[Zwischen Habit-Tracker und Morgenroutine: Warum uns Selbstoptimierung die Zeit stiehlt, die sie verspricht.]]></description>
      <category><![CDATA[Olaf]]></category>
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      <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 10:28:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Cycle Breaking ist nicht das Ende]]></title>
      <description><![CDATA[Was kommt nach dem Happy End? Wir denken oft, dass Heilung das Ziel ist. Eine Art Romcom-Finale mit Happy End. Aber die eigene Heilung ist kein Endpunkt, auf den wir…]]></description>
      <category><![CDATA[Josi]]></category>
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      <pubDate>Tue, 20 May 2025 08:03:23 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Erziehung hört nie auf]]></title>
      <description><![CDATA[Wie ist es, mit einem 10-jährigen Kind zu leben, das Vertrauen gelernt hat statt Gehorsam? Warum ist es so viel anstrengender, nicht zu erziehen - und wird es leichter?]]></description>
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      <pubDate>Sun, 06 Apr 2025 09:47:24 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Die Kunst des Zeitverschwendens]]></title>
      <description><![CDATA[Warum wir verlernt haben, nichts zu tun – und was es uns kostet.]]></description>
      <category><![CDATA[Josi]]></category>
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      <pubDate>Sat, 01 Mar 2025 08:11:19 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ruhe im Kopf]]></title>
      <description><![CDATA[Wie wir unser Hirn biogehackt haben – und warum wir damit aufgehört haben!]]></description>
      <category><![CDATA[Olaf]]></category>
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      <pubDate>Mon, 20 Jan 2025 13:10:07 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wie viel Klarheit braucht Freundschaft?]]></title>
      <description><![CDATA[Ich bin eine Freundin von Direktheit. Listen, klare Absprachen, Verlässlichkeit. In Thailand läuft das anders. Und ich lerne daraus viel über Freundschaft und mich selbst]]></description>
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      <pubDate>Thu, 12 Dec 2024 07:07:21 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Keine Vorbilder mehr!]]></title>
      <description><![CDATA[Warum ich mich nicht mehr vom Erfolg anderer aus der Bahn werfen lasse.]]></description>
      <category><![CDATA[Olaf]]></category>
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      <pubDate>Thu, 31 Oct 2024 14:08:07 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Content burnout]]></title>
      <description><![CDATA[Video killed the radiostar und capitalism killed the writer in me.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 30 Sep 2024 10:54:46 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Hallo Troll.]]></title>
      <description><![CDATA[Schreiben im Internet ist so eine Sache. Irgendein Troll schimpft irgendwo immer. Aber...warum ist das eigentlich so? Ein Blick ins Hirn und die Kommentarspalten.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 28 Aug 2024 13:24:24 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Der innere Teenager]]></title>
      <description><![CDATA[Mein Kind wird älter – und plötzich meldet sich mein innerer Teenager und fordert lautstark Raum ein. Dabei wollte ich früher vor allem eins – nicht auffallen! Was nun?]]></description>
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      <pubDate>Fri, 26 Jul 2024 13:08:29 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Trauer ist wie gesalzene Butter]]></title>
      <description><![CDATA[Am Freitagmorgen habe ich mit meinem Freund trainiert. Er wirkte erschöpft. Eine Grippe, vielleicht.  Am Freitagnachmittag kam die Nachricht, dass er einen Hirntumor hat.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 01 Jul 2024 14:02:31 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Capsule Wardrobe für Anfänger]]></title>
      <description><![CDATA[Ich schwöre seit Jahren auf meine Capsule Wardrobe. Sie macht mir den Alltag leichter und sorgt dafür, dass ich immer gut angezogen bin. Wie's geht? Zeig ich dir hier! ⬇️]]></description>
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      <pubDate>Wed, 05 Jun 2024 09:25:13 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Was darf ich meinem Kind zumuten? Bedürfnislöffel in der Elternschaft]]></title>
      <description><![CDATA[Welche Opfer sind wir Eltern zu bringen bereit, welche können wir überhaupt schultern? Welche Last können wir unsere Kinder tragen lassen? ]]></description>
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      <pubDate>Tue, 21 May 2024 07:12:12 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum unser Kind Absicht war]]></title>
      <description><![CDATA[... und warum es nervt, immer (noch) danach gefragt zu werden!]]></description>
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      <pubDate>Sat, 04 May 2024 07:38:23 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum ich falsch Pause gemacht habe]]></title>
      <description><![CDATA[Ich hatte neulich eine Erkenntnis, die mein Verhältnis zu Pause und Arbeit komplett auf den Kopf gestellt hat. Seitdem läuft hier alles anders.]]></description>
      <category><![CDATA[Olaf]]></category>
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      <pubDate>Fri, 05 Apr 2024 07:07:20 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Toxische Freundschaften]]></title>
      <description><![CDATA[Ich hatte mal eine Freundin, die eigentlich keine war. Im Gegenteil: ihre Freundschaft war toxisch. Aber was bedeutet das – und wie befreien wir uns?]]></description>
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      <pubDate>Sun, 10 Mar 2024 09:52:12 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ein Leben ohne Insta – der Selbstversuch einer Influencerin]]></title>
      <description><![CDATA[Seit Monaten merke ich, dass ich dem Sog von Insta nicht mehr widerstehen kann. Also lösche ich die App von meinem Handy. Ein Selbstversuch.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 16 Feb 2024 11:45:22 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Bin ich wertlos?]]></title>
      <description><![CDATA[Wie ich mir meinen Selbstwert zurückhole: Ich mag mich. Also in der Theorie. In der Praxis fängt mein Herz an zu rasen, wenn ich ein Kompliment bekomme oder mich jemand…]]></description>
      <category><![CDATA[Olaf]]></category>
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      <pubDate>Fri, 26 Jan 2024 09:37:50 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Offline mutig, online vorsichtig]]></title>
      <description><![CDATA[Je mutiger ich im realen Leben werde, desto vorsichtiger werde ich, was ich online mit der Welt teile. Und das ist gut für mein Nervenkostüm.]]></description>
      <category><![CDATA[Olaf]]></category>
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      <pubDate>Sun, 07 Jan 2024 08:49:19 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Willkommen im Erwachsensein]]></title>
      <description><![CDATA[Erwachsensein bedeutet, in einem Berg aus Verantwortung nach Lösungen zu wühlen. Wie das funktionieren kann? Das erkläre ich euch in einem einfachen Vier-Schritte-Plan! ]]></description>
      <category><![CDATA[Josi]]></category>
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      <pubDate>Mon, 11 Dec 2023 11:16:37 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum BO für wirklich alle funktioniert]]></title>
      <description><![CDATA[Unerzogen leben ist nichts für euch? Bedürfnisorientierte Erziehung klingt schön, funktioniert aber nicht für Dein Kind? Ganz im Gegenteil – es funktioniert für uns alle!]]></description>
      <category><![CDATA[Josi]]></category>
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      <pubDate>Mon, 04 Dec 2023 09:28:09 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Getrennt stark]]></title>
      <description><![CDATA[Warum eine gleichberechtigte Partnerschaft bedeutet, Dinge füreinander zu entscheiden und eine 50-50 Aufteilung utopisch ist. ⬇️]]></description>
      <category><![CDATA[Olaf]]></category>
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      <pubDate>Sun, 12 Nov 2023 14:10:42 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Man trifft sich immer zweimal im Leben]]></title>
      <description><![CDATA[Wir alle kennen das: Jemand tut uns so richtig Unrecht und wir können scheinbar nichts tun. Das Gefühl von Machtlosigkeit lähmt uns. Aber halt – es gibt Abhilfe! ⬇]]></description>
      <category><![CDATA[Josi]]></category>
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      <pubDate>Mon, 23 Oct 2023 06:14:22 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[An der vordersten Front der Entspannung]]></title>
      <description><![CDATA[Ich will bewusst weniger tun – aber wie, wenn ich mein ganzes Leben lang gehört habe, dass Pausen etwas für Faulpelze sind? ⬇]]></description>
      <category><![CDATA[Olaf]]></category>
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      <pubDate>Sat, 14 Oct 2023 12:32:57 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mein Selfie-Projekt 2023]]></title>
      <description><![CDATA[Was für erstaunliche Dinge ich durch ein tägliches Selfie über mich selbst lerne ⬇]]></description>
      <category><![CDATA[Josi]]></category>
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      <pubDate>Tue, 03 Oct 2023 12:44:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum das Internet wie Berlin-Mitte wird]]></title>
      <description><![CDATA[Das Internet verändert sich. Alles wird teurer, spießiger, schneller. Aber Moment mal – das kennen wir doch! Anfang der 2000er war Berlin-Mitte der hippste Ort der Welt ⬇]]></description>
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      <pubDate>Wed, 20 Sep 2023 11:42:26 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Lass ma richtig zoffen!]]></title>
      <description><![CDATA[Richtig Streiten ist gar nicht so leicht. Wie wir gelernt haben, konstruktiv zu streiten. ⬇]]></description>
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      <pubDate>Sat, 12 Aug 2023 08:06:39 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[„Ich war doch nur authentisch“ Über das Relativieren von Gewalt]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist schwierig, die Balance zwischen unerreichbarem Perfektionismus und „Laisser-faire Gewalt kann schon mal passieren, ups“ zu finden.  Wie es doch gelingen kann. ⬇]]></description>
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      <pubDate>Sat, 29 Jul 2023 09:36:11 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[How to offene Ehe]]></title>
      <description><![CDATA[Sieben Jahre sind wir nun schon ganz spießig verheiratet. Wobei: so spießig ist das Ganze eben doch nicht, schließlich leben wir in einer offenen Ehe. Wie wir's machen: ⬇]]></description>
      <category><![CDATA[Josi]]></category>
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      <pubDate>Sat, 29 Jul 2023 09:15:46 +0000</pubDate>
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