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    <title>Chef_Robskitchen</title>
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    <description>Gelernter Koch in Kitas &amp; zert. Ernährungsberater kocht natürliches Essen, das Kinder stark macht. Natürlich &amp; kindgerecht</description>
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      <title>Chef_Robskitchen</title>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr. 9]]></title>
      <description><![CDATA[Ich habe mich dazu entschlossen statt zwei, einen Wochenplan zu veröffentlichen. Nicht weil ich euch keinen zweiten geben möchte, sondern von Anfang an es nur einer sein…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 08:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum Karotten so gut für den Darm sind]]></title>
      <description><![CDATA[Karotten gehören für mich mit zu den besten Gemüsesorten überhaupt, ganz besonders für Kinder. Sie liefern Ballaststoffe, Beta-Carotin (eine Vorstufe von Vitamin A, die…]]></description>
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      <pubDate>Wed, 08 Jul 2026 14:59:12 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr.8 Veg.]]></title>
      <description><![CDATA[Die Pfannkuchen-Pizza wirklich in reichlich Butterschmalz ausbacken. Keine Angst vor Fetten haben, wenn es die richtigen sind. Statt raffiniertes Sonnenblumenöl, nehmen…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 07:57:54 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr. 8]]></title>
      <description><![CDATA[Alle zwei Wochen integriere ich Leber in den Wochenplan, sodass man sie nicht schmeckt und nicht sieht, aber trotzdem Nährstoffe gibt. Leber ist ein absolutes…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 07:49:05 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr.7 Veg.]]></title>
      <description><![CDATA[Lasst eure Kinder, wenn sie in einem Alter dafür sind, in der Küche mithelfen. So sehen sie was in den Mahlzeiten ist, können selbstständig schonmal probieren und die…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 13:15:42 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr. 7]]></title>
      <description><![CDATA[Im 7ten Plan haben wir eine Bowle integriert. Es empfiehlt sich die Zutaten der Bowle einzeln auf dem Tisch zu stellen, sodass eure Kinder selber entscheiden können]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 13:07:56 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr.6 Veg.]]></title>
      <description><![CDATA[Wir haben sehr häufig die weichgekochten Eier dabei. Der Grund ist simpel und habe ich des Öfteren schon angeschnitten. Eier allgemein haben hochwertiges Protein,…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 12:43:21 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr. 6]]></title>
      <description><![CDATA[Gesundes und nährstoffreiches Essen muss nicht kompliziert sein. Es darf super simpel und einfach sein. Immer wieder die Erinnerung, dass zu jeder Mahlzeit ein…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 12:21:45 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr.5 Veg.]]></title>
      <description><![CDATA[Das Gemüse kann später, um die Kinder ans Gemüse zu gewöhnen, nur grob zerdrückt werden, statt es zu pürieren. Das macht das Gemüse etwas stückig und fördert so auch…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 07:18:32 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr. 5]]></title>
      <description><![CDATA[Wiederholungen geben Sicherheit und Sicherheit hilft deinem Kind dabei, dass das Essen akzeptiert wird. Keine Mahlzeit ist identisch gleich zum vorherigen Plan, aber es…]]></description>
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      <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 06:31:50 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Meine Philosophie]]></title>
      <description><![CDATA[Warum mache ich das? Ich arbeite seit 10 Jahren als gelernter Koch in Kindergärten und sehe was Kinder wirklich essen. Nicht in der Theorie, sondern in der Praxis am…]]></description>
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      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 10:50:54 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr.4 Veg.]]></title>
      <description><![CDATA[Im 4ten Wochenplan haben wir ein Buchweizen Curry dabei. Gebt mir gerne Feedback wie eure Kinder das annehmen, dann werde ich es bei Bedarf selbstverständlich abwandeln.…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 09:10:24 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr. 4]]></title>
      <description><![CDATA[Die Wochenpläne werden jetzt immer Freitags online gehen, damit Samstags man noch Zeit zum Einkaufen für die nächste Woche hat. Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr mir…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 08:54:58 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr.3 Veg.]]></title>
      <description><![CDATA[In den vegetarischen Wochenplänen finden wir häufig Eier. Der Grund ist simpel, hochwertige Proteine. Hülsenfrüchte und Bohnen haben auch Proteine, pflanzliche Proteine,…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 29 May 2026 12:07:16 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr. 3]]></title>
      <description><![CDATA[In jedem Wochenplan haben wir auch zwei Vegetarische Gerichte, wir brauchen nämlich nicht jeden Tag Fleisch, aber qualitatives. Außerdem haben wir mindest 1x die Woche…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Fri, 29 May 2026 11:57:20 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Ketchup Rezept]]></title>
      <description><![CDATA[In diesem Post zeige ich euch ein paar Rezepte für selbstgemachten Ketchup. Über Social Media bekomme ich immer mit, wie beliebt Ketchup noch bei sehr vielen Kindern…]]></description>
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      <pubDate>Sun, 24 May 2026 10:00:02 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr.2 Veg.]]></title>
      <description><![CDATA[Im Vegetarischen Wochenplan schauen wir, dass wir genug Proteine bekommen, daher finden sich in vielen Mahlzeiten Eier. Wir kochen sie weich, damit wir möglichst viele…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr. 2]]></title>
      <description><![CDATA[In unserem Mischkostplan achte ich immer darauf, dass wir 2x die Woche Fisch dabei haben, da Omega 3 sehr wichtig für die Gehirnentwicklung gerade bei Kindern ist.…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Sun, 24 May 2026 07:54:21 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Zubereitung & Einfachheit]]></title>
      <description><![CDATA[In diesem Post erkläre ich dir wie meine Mahlzeiten konzipiert sind. Wir halten es so einfach wie möglich und nutzen dabei das bestmögliche, um nährstoffreiche…]]></description>
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      <pubDate>Sat, 16 May 2026 18:10:56 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr.1 Veg.]]></title>
      <description><![CDATA[Zu jedem Wochenplan gibt es auch eine Vegetarische Alternative. Im dritten Post heute gehe ich auf die Zubereitung einzelner Speisen ein, weil mit einzelnen Rezepten…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Sat, 16 May 2026 18:03:47 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wochenplan Nr. 1]]></title>
      <description><![CDATA[Mein erster Wochenplan für euch ist Online. Die Idee ist entstanden, weil ich immer wieder Nachrichten über Social Media bekommen habe, dass es vielen an Ideen fehlt…]]></description>
      <category><![CDATA[Wochenpläne]]></category>
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      <pubDate>Sat, 16 May 2026 13:04:36 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Willkommen in meiner Küche]]></title>
      <description><![CDATA[Der Fokus ist immer gleich:gesund, unkompliziert, realistisch umsetzbar.]]></description>
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      <pubDate>Sat, 16 May 2026 11:47:37 +0000</pubDate>
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