Dezember 2025 Reflexion mit Selbstbeobachtungs-Check

Wenn sich dieselben Situationen im Job immer wiederholen – und du dich fragst, warum?

Erkenne, welche unbewussten Muster dich im Job erschöpfen und von dir selbst entfremden.

Kennst du das? Du wechselst den Job, hoffst auf einen Neuanfang – und nach ein paar Monaten ist es wieder da: Dieses vertraute Gefühl. Du übernimmst wieder mehr, als du eigentlich kannst. Du sagst wieder Ja, obwohl du Nein meinst. Du fühlst dich wieder übergangen, nicht gesehen, ausgelaugt. Du machst genau das, was du dir vorgenommen hast, diesmal auf keinen Fall wieder zu machen. Mir ging es jedes Mal wieder so und ich hatte keine Ahnung, was da passierte.

Andere Firma. Andere Menschen. Aber dieselben Muster und Verhaltensweisen. Und letztendlich diesselbe Art von Konflikten.

Wenn sich im Job immer wieder ähnliche Situationen zeigen – nur mit anderen Kollegen, anderen Projekten, einem anderen Chef – dann liegt das selten an Pech oder den „falschen" Menschen. Ich habe es lange nicht mal gemerkt (oder wahrhaben wollen?). Bis ich rückblickend verstand, dass sich Muster wiederholen, die endlich gesehen werden wollen, weil sie mich, wie auch dich auf etwas aufmerksam machen wollen.

Diese Muster sind nicht deine Schuld und sie entstehen auch nicht aufgrund deines Charakters. Sie entstanden als Prägung, Glaubenssätze und Schutzstrategien, oft schon in der Kindheit. Anpassung, Kontrolle, Rückzug, Perfektionismus – all das hat uns damals geholfen zu überleben (darauf gehe ich in den nächsten Artikeln genauer ein). Heute aber führen diese Strategien zu Erschöpfung, Entfremdung und dem Gefühl, nie genug zu sein.

Die gute Nachricht: Wiederkehrende Situationen im Job sind keine Bestrafung. Sie sind Botschaften. Sie zeigen dir in unterschiedlichstem Gewand, welche Anteile von dir integriert werden wollen und dazu gehören auch unsere negativ bewerteten Anteile wie Neid, Wut, Scham, Angst, etc. All die da draußen dir einflüstern, dass du nur positive Gefühle haben und vor allem zeigen darfst, spalten dich von deiner Ganzheit, von deiner Seele ab. Das macht auf Dauer krank.

Jeden Monat veröffentliche ich ab sofort einen Artikel mit vielen Aufgaben, Impulsen und Reflexionsmöglichkeiten für meine Mitglieder und Mitgliederinnen, damit auch du die Möglichkeit hast, nicht nur die Theorie zu verstehen, sondern auch aktiv an deiner Bewusstseinserweiterung zu arbeiten.

In diesem Reflexionsleitfaden lade ich dich ein, genau hinzusehen. Nicht um dich zu optimieren, sondern um dich für die Muster zu sensibilisieren, die dich erschöpfen und von dir selbst entfremden.

Nimm dir Zeit. Du musst nichts „richtig" machen – nur bereit sein, hinzusehen.

Der vollständige Artikel mit allen 11 Reflexionsaufgaben und dem Selbstbeobachtungs-Check ist exklusiv für Steady-Mitglieder verfügbar.