Der Newsletter im Juli 2025
Hallo im Juli!
Ihr habt länger nichts von mir gehört. Tatsächlich hab ich den Juni ausgelassen. Es war so viel anderes, unter anderem eine Woche Urlaub auf Rügen (Fotos siehe unten!).
Heute will ich euch einen Hinweis zur Ernährung geben, weil ich denke, dass eine gesundheitsförderliche Ernährung gerade auch für sensible Menschen ein wichtiger Baustein für das Wohlbefinden ist.
Empfehlenswert für physische und psychische Gesundheit ist eine so genannte “antientzündliche Ernährung”
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Entzuendungen-hemmen-mit-den-richtigen-Lebensmitteln,entzuendungshemmer100.html (Öffnet in neuem Fenster)Der Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl, bekannt als “Ernährungs-Doc”, wird nicht müde, in den Medien über gesunde Ernährung aufzuklären.
Der Zusammenhang zwischen Ernährung und körperlicher Gesundheit ist allgemein bekannt. Aber ist auch klar, dass auch die psychische Verfassung stark von der Ernährung beeinflusst wird?
Dazu ein Buchtipp:
(Öffnet in neuem Fenster)Aus der Buchbeschreibung:
“ … Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. …”
Termine für nächste Online-Gruppe
(Öffnet in neuem Fenster)Die nächste Gesprächsgruppe für HSP via Zoom startet am 8. September.
Bei Interesse am besten gleich anmelden. Eine kostenlose Stornierung ist bis 1 Woche vor Beginn möglich. Melde dich einfach ganz formlos per Mail an!
Was zur Gruppe zu sagen ist: Die Teilnehmer:innen treffen an vier aufeinanderfolgenden Montagabenden in einer festen Gruppe online zusammen. Ich moderiere und gebe relevante kurze inhaltliche Inputs zu den Themen, die in der Gruppe aufkommen.
Begleitung im Einzelcoaching
(via Zoom oder in Präsenz)
(Öffnet in neuem Fenster)Im Coaching kannst du für dich mehr Klarheit finden für den Umgang mit deiner Hochsensibilität und deine Lebensfragen vor dem Hintergrund deines Hochsensibelseins betrachten.
Nutze die Möglichkeit, vorab mit mir ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch zu führen. Antworte einfach auf diese Newsletter-Mail und bitte um einen Termin.
Mit viel Feingefühl - Community für HSP
In der Community, die auf eine längerfristige Mitgliedschaft angelegt ist, gibt es regelmäßige Anregungen & Wissenshäppchen (exklusive Mailaussendungen) und einen monatlichen Austausch in Community Zoom-Meetings.
Impressionen von Rügen
Herzliche Grüße! Bis zum nächsten Mal
Ulrike Hensel
