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Bonusfolge #3 “Schamfrei gefragt”

In der 3. Bonusfolge "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die folgende Frage: Wie kann ich Erkenntnisse, die ich verstehe, so integrieren, dass ich sie auch spüren kann? In der 3. Bonusfolge "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die folgende Frage: Wie kann ich Erkenntnisse, die ich verstehe, so integrieren, dass ich sie auch spüren kann?

May 29, 2026 May 29, 2026 Contains audio

Ich habe ein ganzes Studium gebraucht, um studieren zu lernen

Meine erste Studienzeit war alles andere als leicht. Die Neurodivergenz hat es nicht leichter gemacht. Meine erste Studienzeit war alles andere als leicht. Die Neurodivergenz hat es nicht leichter gemacht.

May 8, 2026 May 8, 2026

Bonusfolge #2 Podcast “Schamfrei gefragt”

In der zweiten Bonusfolge von "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die Frage, wie man Scham ab- und Selbstbewusstsein aufbauen kann. In der zweiten Bonusfolge von "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die Frage, wie man Scham ab- und Selbstbewusstsein aufbauen kann.

April 30, 2026 April 30, 2026 Contains audio

Wahlsonntag | Zeitreise

Ich hatte neulich eine fantastisch gute Woche - und habe das zum Anlass genommen, mich auf eine Zeitreise zu begeben. Ich hatte neulich eine fantastisch gute Woche - und habe das zum Anlass genommen, mich auf eine Zeitreise zu begeben.

April 10, 2026 April 10, 2026

Bonusfolge #1 Podcast “Schamfrei gefragt”

In der ersten Bonusfolge "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die Frage, wie es gelingen kann, uns so anzunehmen, wie wir sind. In der ersten Bonusfolge "Schamfrei gefragt" sprechen wir über die Frage, wie es gelingen kann, uns so anzunehmen, wie wir sind.

March 30, 2026 March 30, 2026 Contains audio

Wo bleibt die Leichtigkeit?

Wie soll man sich leicht fühlen, bei all dem, was ist? Oder anders gefragt: Darf man sich dabei leicht fühlen (wollen)? Selbstverständlich! Aber ... Wie soll man sich leicht fühlen, bei all dem, was ist? Oder anders gefragt: Darf man sich dabei leicht fühlen (wollen)? Selbstverständlich! Aber ...

March 27, 2026 March 27, 2026

Wer langsam geht, hat mehr vom Weg.

Warum langsames Gehen für mich eine echte Herausforderung ist - und warum ich es jetzt trotzdem tue. Warum langsames Gehen für mich eine echte Herausforderung ist - und warum ich es jetzt trotzdem tue.

March 13, 2026 March 13, 2026

Stoppt das Vergleichen

Woher kommt eigentlich dieser ständige Drang, sich mit anderen zu vergleichen? Ich gehe der Sache auf den Grund und lande mal wieder bei den üblichen Verdächtigen ... Woher kommt eigentlich dieser ständige Drang, sich mit anderen zu vergleichen? Ich gehe der Sache auf den Grund und lande mal wieder bei den üblichen Verdächtigen ...

February 27, 2026 February 27, 2026

40 Jahre Diet Culture lösen sich nicht in Luft auf

Ich war krank letzte Woche. Und das hat mich unerwartet sehr tief in einen überkommen geglaubten Diet Culture-Strudel gerissen. Ich war krank letzte Woche. Und das hat mich unerwartet sehr tief in einen überkommen geglaubten Diet Culture-Strudel gerissen.

February 13, 2026 February 13, 2026 1 reaction

Need for Closure: Von der Unerträglichkeit loser Enden

Das Bedürfnis danach, dass etwas abgeschlossen wird, nennt man in der Psychologie auch "Need for Closure". Dieser Need kann für Neurodivergente besonders drängend werden. Das Bedürfnis danach, dass etwas abgeschlossen wird, nennt man in der Psychologie auch "Need for Closure". Dieser Need kann für Neurodivergente besonders drängend werden.

January 30, 2026 January 30, 2026

Von der Last, keine Last sein zu wollen

Ein Text darüber, was der Gedanke "Ich will keine Last sein" mit Ableismus zu tun hat. Ein Text darüber, was der Gedanke "Ich will keine Last sein" mit Ableismus zu tun hat.

January 16, 2026 January 16, 2026

„Alles gut.“ – Wirklich?

Wie schnell kommt und ein "Alles gut" über die Lippen, wenn wir gefragt werden, wie es uns geht? Und was verbirgt sich alles hinter diesen zwei kleinen Worten? Wie schnell kommt und ein "Alles gut" über die Lippen, wenn wir gefragt werden, wie es uns geht? Und was verbirgt sich alles hinter diesen zwei kleinen Worten?

January 2, 2026 January 2, 2026

Oh, du Abgegrenzte!

Es geht - mal wieder - um das Thema Bodyshaming. Pünktlich zu den Feiertagen erwarten dich am Textende einige Reminder und Abgrenzungsstrategien zum Thema. Es geht - mal wieder - um das Thema Bodyshaming. Pünktlich zu den Feiertagen erwarten dich am Textende einige Reminder und Abgrenzungsstrategien zum Thema.

December 19, 2025 December 19, 2025

Vom Skripten, Stimmen und Oversharen

Ich bin fett erkältet. Deshalb gibt es heute einen etwas älteren, ungefilterteren Text, der entstanden ist, kurz bevor meine ASS-Diagnostik stattgefunden hat. Ich bin fett erkältet. Deshalb gibt es heute einen etwas älteren, ungefilterteren Text, der entstanden ist, kurz bevor meine ASS-Diagnostik stattgefunden hat.

December 5, 2025 December 5, 2025

Hilfe, ein Übergang!

Übergänge sind für Neurodivergente gerne mal schwierig. Warum das so ist und wie wir damit umgehen können, davon handelt die heutige Kolumne. Übergänge sind für Neurodivergente gerne mal schwierig. Warum das so ist und wie wir damit umgehen können, davon handelt die heutige Kolumne.

November 21, 2025 November 21, 2025

Dürfen wir abnehmen wollen?

In diesem Text geht es um das Thema „Gewichtsreduktion“ aus verschiedenen Perspektiven. Bitte lies ihn nur, wenn du gerade Kapazitäten dazu hast. In diesem Text geht es um das Thema „Gewichtsreduktion“ aus verschiedenen Perspektiven. Bitte lies ihn nur, wenn du gerade Kapazitäten dazu hast.

November 7, 2025 November 7, 2025

Wer ist eigentlich dieser „Stress“?

Während für die meisten Menschen ein gewisser Konsens darüber bedeutet, was Stress für sie verursacht, kämpfen neurodivergente Personen mit sog. "unsichtbaren Stressoren" Während für die meisten Menschen ein gewisser Konsens darüber bedeutet, was Stress für sie verursacht, kämpfen neurodivergente Personen mit sog. "unsichtbaren Stressoren"

October 24, 2025 October 24, 2025

Dieses Mal ist es für immer. Ganz sicher.

Wenn ich mich in einem beliebigen Zustand befinde, dann fühlt es sich jedes Mal an, als sei er für immer, unvergänglich, ein Endstadium sozusagen. Wenn ich mich in einem beliebigen Zustand befinde, dann fühlt es sich jedes Mal an, als sei er für immer, unvergänglich, ein Endstadium sozusagen.

October 10, 2025 October 10, 2025

Die guten Dicken

Wie wir nicht nur uns selbst bei dem Versuch, uns abzugrenzen, schaden. Wie wir nicht nur uns selbst bei dem Versuch, uns abzugrenzen, schaden.

September 26, 2025 September 26, 2025

Wie kommt man zur Ruhe, wenn man nicht zur Ruhe kommen kann?

Hinlegen, stillhalten und schon entspannt man sich, oder? Für viele Menschen funktioniert das leider nicht so. Eine Annäherung daran, was es zur Entspannung brauchen kann Hinlegen, stillhalten und schon entspannt man sich, oder? Für viele Menschen funktioniert das leider nicht so. Eine Annäherung daran, was es zur Entspannung brauchen kann

September 12, 2025 September 12, 2025

Wenn Mediziner*innen fatshamen

Der heutige Text schildert meine persönliche Erfahrung mit Fatshaming bei einer Ärztin. Bitte lies ihn nur, wenn du gerade die Kapazitäten dazu hast. Der heutige Text schildert meine persönliche Erfahrung mit Fatshaming bei einer Ärztin. Bitte lies ihn nur, wenn du gerade die Kapazitäten dazu hast.

August 29, 2025 August 29, 2025

Die Bagatellisierung psychischer Diagnosen

Die Vergabe sog. "F-Diagnosen" für psychische Erkrankungen bei schweren körperlichen Beschwerden birgt in mehrerlei Hinsicht große Gefahren. Ein Erfahrungsbericht. Die Vergabe sog. "F-Diagnosen" für psychische Erkrankungen bei schweren körperlichen Beschwerden birgt in mehrerlei Hinsicht große Gefahren. Ein Erfahrungsbericht.

August 15, 2025 August 15, 2025

Soziales Mimikry für Autist*innen

Autist*innen sind meisterhaft darin, ihre Umgebung zu beobachten und nachzuahmen. Ein Text darüber, was das in meiner Jugend bedeutete & wie ich zu mir fand. Autist*innen sind meisterhaft darin, ihre Umgebung zu beobachten und nachzuahmen. Ein Text darüber, was das in meiner Jugend bedeutete & wie ich zu mir fand.

August 1, 2025 August 1, 2025

Impostor für chronisch Kranke & Neurodivergente

Als ich diesen Text zu schreiben begann, sollte er sich nur um meine eigene Wahrnehmung als chronisch Kranke drehen. Am Ende wurde daraus ein Aufruf gegen das Patriarchat Als ich diesen Text zu schreiben begann, sollte er sich nur um meine eigene Wahrnehmung als chronisch Kranke drehen. Am Ende wurde daraus ein Aufruf gegen das Patriarchat

July 18, 2025 July 18, 2025

Von Diagnosen und erschwerten Zugängen

Ich weiß noch nicht sehr lange mit Gewissheit, dass ich neurodivergent bin. Der Weg zu diesem Wissen war und ist auch alles andere als einfach. Ich weiß noch nicht sehr lange mit Gewissheit, dass ich neurodivergent bin. Der Weg zu diesem Wissen war und ist auch alles andere als einfach.

July 4, 2025 July 4, 2025

Verbitterung: Die Herabwürdigung der unangepassten Frau

„Du bist verbittert geworden.“ Autsch, das saß, als eine Person, mit der ich schon viele Jahre zu tun hatte, mir diesen Satz entgegenschmetterte. Wie meinte sie das? ... „Du bist verbittert geworden.“ Autsch, das saß, als eine Person, mit der ich schon viele Jahre zu tun hatte, mir diesen Satz entgegenschmetterte. Wie meinte sie das? ...

June 20, 2025 June 20, 2025

Es ist ADHS. Vielleicht. Oder nicht? 🤔

Wie ein ADHS-Assessment mir nicht nur Klarheit, sondern noch mehr Verwirrung brachte. Wie ein ADHS-Assessment mir nicht nur Klarheit, sondern noch mehr Verwirrung brachte.

June 6, 2025 June 6, 2025

Wie ich meine Neurodivergenz entdeckte

Als ich begann, mich mit dem Thema Neurodivergenz tiefergehend auseinanderzusetzen, war ich 37 Jahre alt. Mein Leben hatte sich in den vergangenen Jahren und vor allem… Als ich begann, mich mit dem Thema Neurodivergenz tiefergehend auseinanderzusetzen, war ich 37 Jahre alt. Mein Leben hatte sich in den vergangenen Jahren und vor allem…

May 23, 2025 May 23, 2025 5 reactions

It’s me. Hi.

Ich bin Anne und wohne in meinem Kopf. Also zumindest im übertragenen Sinne. Ich bin Anne und wohne in meinem Kopf. Also zumindest im übertragenen Sinne.

May 9, 2025 May 9, 2025 4 reactions