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Da wäre mehr gegangen.

Athlet:innen sagen es nach Rennen, Vorstände nach Verhandlungen, Menschen nach Trennungen: "Da wäre mehr gegangen." Stimmt das eigentlich? Athlet:innen sagen es nach Rennen, Vorstände nach Verhandlungen, Menschen nach Trennungen: "Da wäre mehr gegangen." Stimmt das eigentlich?

May 5, 2026 May 5, 2026 2 reactions Contains audio

Macht ohne Bühne

Folge 2 mit der Bühnenmalerin Nicole Day: über FOMO, Zugang zu Projekten und die leisen Entscheidungen zwischen Anpassen an Machtprozesse und Standhalten. Folge 2 mit der Bühnenmalerin Nicole Day: über FOMO, Zugang zu Projekten und die leisen Entscheidungen zwischen Anpassen an Machtprozesse und Standhalten.

April 27, 2026 April 27, 2026 2 reactions Contains audio

Welten bauen unter Druck

Folge 1 mit der Bühnenmalerin Nicole Day. Sie arbeitet im Film- und Theaterbereich. Ein Gespräch über ihre Arbeit, Identität und Entscheidungen, die niemand sieht. Folge 1 mit der Bühnenmalerin Nicole Day. Sie arbeitet im Film- und Theaterbereich. Ein Gespräch über ihre Arbeit, Identität und Entscheidungen, die niemand sieht.

April 20, 2026 April 20, 2026 4 reactions Contains audio

Ein Gespräch, auf das ich warte

Die neue Folge kommt diesmal später – aus einem guten Grund. Die neue Folge kommt diesmal später – aus einem guten Grund.

April 7, 2026 April 7, 2026 2 reactions

Du fühlst viel. Aber regulierst du dich auch?

Zu sehr in den Körper hören. Kennst du das? Du wachst morgens auf und scannst sofort. Wie fühlt sich der… Zu sehr in den Körper hören. Kennst du das? Du wachst morgens auf und scannst sofort. Wie fühlt sich der…

March 1, 2026 March 1, 2026 2 reactions Contains audio

Wenn dein Körper „Stress“ als „Normal“ tarnt

Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser, hast du dich schon mal gefragt, warum du deine eigenen Trigger oft erst bemerkst, wenn es schon „zu spät“ ist? Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser, hast du dich schon mal gefragt, warum du deine eigenen Trigger oft erst bemerkst, wenn es schon „zu spät“ ist?

February 2, 2026 February 2, 2026 2 reactions Contains audio

Bonus: Zurück zum Nullpunkt – eine 2-Minuten-Anleitung

Nimm dir einen Moment Zeit. Schließe, wenn du magst, die Augen oder hör einfach zu. Nimm dir einen Moment Zeit. Schließe, wenn du magst, die Augen oder hör einfach zu.

February 2, 2026 February 2, 2026 2 reactions Contains audio

Best of Entspannungs-Übungen

Anfang dieser Woche erhielt ich eine Nachricht einer Brutal Mental-Abonnentin. Sie suchte “diese eine Übung” zu der sie so schnell abschalten konnte … Anfang dieser Woche erhielt ich eine Nachricht einer Brutal Mental-Abonnentin. Sie suchte “diese eine Übung” zu der sie so schnell abschalten konnte …

January 29, 2026 January 29, 2026 2 reactions

Wo wir suchen, bestimmt was wir finden

Warum Akzeptanz oft weniger hilft als gedacht. Warum Denken Training braucht. Und warum das für unseren Umgang mit KI entscheidend ist. Warum Akzeptanz oft weniger hilft als gedacht. Warum Denken Training braucht. Und warum das für unseren Umgang mit KI entscheidend ist.

January 1, 2026 January 1, 2026 3 reactions Contains audio

Abendliche Schlafhypnose

Diese Fokustechnik - oder wie ich sie nenne - Schlafwagen-Hypnose ist eine Einladung, den Tag loszulassen und in einen Zustand von Ruhe und guten Träumen zu gleiten. Diese Fokustechnik - oder wie ich sie nenne - Schlafwagen-Hypnose ist eine Einladung, den Tag loszulassen und in einen Zustand von Ruhe und guten Träumen zu gleiten.

December 24, 2025 December 24, 2025 2 reactions Contains audio

🎁 Überraschungs-Geschenk zur 2. Adventwoche!

Liebes brutal mental-Premium Mitglied, Das ist mein ganz persönliches Dankeschön für deine Treue! Ich habe diese Woche eine Überraschung für dich… Liebes brutal mental-Premium Mitglied, Das ist mein ganz persönliches Dankeschön für deine Treue! Ich habe diese Woche eine Überraschung für dich…

December 8, 2025 December 8, 2025 2 reactions

Was Studien über Schlaf verraten – und was Social Media verschweigt

Was 80.000 Datensätze zeigen, warum das Nervensystem keine Kontrolle mag und weshalb soziale Nähe ein Gesundheitsfaktor ist. Ein Impuls zum ersten Advent. Was 80.000 Datensätze zeigen, warum das Nervensystem keine Kontrolle mag und weshalb soziale Nähe ein Gesundheitsfaktor ist. Ein Impuls zum ersten Advent.

November 30, 2025 November 30, 2025 3 reactions Contains audio

So hörst du die Folgen auf deiner liebsten Podcast-Plattform

Liebe Leserin, lieber Leser, es kamen nochmal Nachfragen zum Podcast, der die Beiträge von hier enthält. Das ist auch z.B. auf Apple Podcast hörbar... Liebe Leserin, lieber Leser, es kamen nochmal Nachfragen zum Podcast, der die Beiträge von hier enthält. Das ist auch z.B. auf Apple Podcast hörbar...

November 2, 2025 November 2, 2025 1 reaction

Warum vielen von uns Pausen so schwerfallen

Plötzlich ist da Raum und du weißt nicht: Wie damit umgehen? Was Pausen über dich verraten, wenn du nicht mehr weitermachen kannst wie gewohnt. Premium Folge. Plötzlich ist da Raum und du weißt nicht: Wie damit umgehen? Was Pausen über dich verraten, wenn du nicht mehr weitermachen kannst wie gewohnt. Premium Folge.

November 2, 2025 November 2, 2025 4 reactions Contains audio

Ein Geheimnis & ein Gespräch mit Tiefe

Ein Buchmanuskript, das noch niemand kennt. Und ein Gespräch, das tiefer geht als jeder Rennbericht. Heute exklusiv für dich als Mitglied bei Brutal Mental. Ein Buchmanuskript, das noch niemand kennt. Und ein Gespräch, das tiefer geht als jeder Rennbericht. Heute exklusiv für dich als Mitglied bei Brutal Mental.

October 3, 2025 October 3, 2025 1 reaction Contains audio

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Erhalte neue Inhalte von mir direkt in dein Postfach. So haben es nicht mehr die Social-Media-Algorithmen in der Hand, ob und wann du von mir hörst. Erhalte neue Inhalte von mir direkt in dein Postfach. So haben es nicht mehr die Social-Media-Algorithmen in der Hand, ob und wann du von mir hörst.

September 2, 2025 September 2, 2025 1 reaction

Vier kleine Tode einer Beziehung – die apokalyptischen Reiter

Manchmal ist es kein Drama von außen, das eine Beziehung zerstört. Es sind kleine Muster im Alltag, die unbemerkt wirken wie schleichendes Gift… Manchmal ist es kein Drama von außen, das eine Beziehung zerstört. Es sind kleine Muster im Alltag, die unbemerkt wirken wie schleichendes Gift…

September 2, 2025 September 2, 2025 2 reactions Contains audio

Mentale Stärke im RUNTiMES Podcast

Zwischen Einbruch und Resilienz: Mentale Stärke im Sport. Zwischen Einbruch und Resilienz: Mentale Stärke im Sport.

August 23, 2025 August 23, 2025 1 reaction

Dein Vorteil: Lernen aus völlig anderen Welten

Wie ein Sport, den du vielleicht nie gespielt hast, trotzdem deine Perspektive verändern kann. Wie ein Sport, den du vielleicht nie gespielt hast, trotzdem deine Perspektive verändern kann.

August 13, 2025 August 13, 2025 2 reactions

Warum Führung nicht für alle gleich funktioniert

Von NBA-Stars lernen: Führung hat sich im Laufe der Zeit verändert und nicht jede Person kann gleich geführt werden. Erfahre mehr... Von NBA-Stars lernen: Führung hat sich im Laufe der Zeit verändert und nicht jede Person kann gleich geführt werden. Erfahre mehr...

August 11, 2025 August 11, 2025 2 reactions

Was neurozentriertes Training kann – und wann es greift

Neuroathletik wird oft gefeiert – oder belächelt. In dieser zweiteiligen Folge spreche ich mit Luise Walther darüber. Neuroathletik wird oft gefeiert – oder belächelt. In dieser zweiteiligen Folge spreche ich mit Luise Walther darüber.

August 6, 2025 August 6, 2025 5 reactions Contains audio

Selbstkontakt oder Wirkung – warum du beides brauchst

Vielleicht kennst du das: Du willst einfach Grenzen klar setzen, dich nicht verbiegen und trotzdem denken andere, du bist zickig. Oder fühlst du deine Grenze zu wenig? Vielleicht kennst du das: Du willst einfach Grenzen klar setzen, dich nicht verbiegen und trotzdem denken andere, du bist zickig. Oder fühlst du deine Grenze zu wenig?

July 8, 2025 July 8, 2025 5 reactions Contains audio

Mentale Steuerung stärken mit vier einfachen Übungen

Kennst du das Gefühl, wenn du im Alltag funktionierst, Entscheidungen triffst, To-dos abarbeitest, Gespräche führst – aber nur noch reagierst? Kennst du das Gefühl, wenn du im Alltag funktionierst, Entscheidungen triffst, To-dos abarbeitest, Gespräche führst – aber nur noch reagierst?

June 5, 2025 June 5, 2025 5 reactions Contains audio

Gedanken-Stopp in 3 Minuten.

Gedanken-Karussell? Aussteigen bitte. Diese Übung killt den inneren Lärm - klar, fokussiert und überall anwendbar. Gedanken-Karussell? Aussteigen bitte. Diese Übung killt den inneren Lärm - klar, fokussiert und überall anwendbar.

May 2, 2025 May 2, 2025 12 reactions Contains audio

Ausblick auf die nächsten Wochen

…stimm ab! Auf Discord verrate ich dir, was dich die nächsten Wochen an Themen erwartet. Ausserdem frage ich dich nach deiner Meinung. Mehr erfahren... …stimm ab! Auf Discord verrate ich dir, was dich die nächsten Wochen an Themen erwartet. Ausserdem frage ich dich nach deiner Meinung. Mehr erfahren...

April 25, 2025 April 25, 2025

Neue Folge mit JTNBA – Teil 2 ist da!

Die erste Episode kam so gut an, dass klar war: Da geht noch mehr. Im zweiten Teil sprechen wir über weitere Persönlichkeitsprofile von NBA-Stars und Leadership der… Die erste Episode kam so gut an, dass klar war: Da geht noch mehr. Im zweiten Teil sprechen wir über weitere Persönlichkeitsprofile von NBA-Stars und Leadership der…

April 3, 2025 April 3, 2025 2 reactions Contains audio

Hypnose: Lass Schweres los.

Und fühl dich besser. Gib deinem Nervensystem eine Pause. Für mehr Leichtigkeit in Kopf und Körper. Und fühl dich besser. Gib deinem Nervensystem eine Pause. Für mehr Leichtigkeit in Kopf und Körper.

April 3, 2025 April 3, 2025 3 reactions Contains audio

Kein Job. Kein Sport. Kein Selbstwert?

Wenn es gerade wackelt – Halt kommt von innen. Mehr dazu -zum Hören oder Lesen- in deinem April Newsletter 2025. Wenn es gerade wackelt – Halt kommt von innen. Mehr dazu -zum Hören oder Lesen- in deinem April Newsletter 2025.

April 3, 2025 April 3, 2025 4 reactions Contains audio

Brutal Mental: Welche Faktoren formen die NBA-Persönlichkeiten?

Host Jonathan Walker hat mit Coach Daniela Dihsmaier eine Expertin im Bereich Hochleistungs-Mentalität am Start, die verschiedene Stars für uns analysiert. Host Jonathan Walker hat mit Coach Daniela Dihsmaier eine Expertin im Bereich Hochleistungs-Mentalität am Start, die verschiedene Stars für uns analysiert.

March 21, 2025 March 21, 2025 3 reactions Contains audio

Falscher Fokus: Warum die größte Gefahr nicht Fake News sind.

Wir alle kennen die Buzzwords: Fake News, Echokammern, Algorithmen, die uns angeblich heimlich manipulieren – sind Sie wirklich das Problem? Oder nur ein Symptom? Wir alle kennen die Buzzwords: Fake News, Echokammern, Algorithmen, die uns angeblich heimlich manipulieren – sind Sie wirklich das Problem? Oder nur ein Symptom?

March 1, 2025 March 1, 2025 2 reactions Contains audio