Premiere: Frau Schlaf. Hypnose für sensible Lebensphasen

Dieses Audio ist mehr als eine Einschlafhilfe: Es ist ein Ritual der Selbstfürsorge. Es erinnert dich daran, dass du nicht allein bist – dass auch in herausfordernden Zeiten Ruhe, Vertrauen und innerer Halt möglich sind.

💤 Entwickelt für Frauen, die bewusst mit sich umgehen.
🌙 Für mehr Gelassenheit, besseren Schlaf und ein Gefühl von Geborgenheit.

Frau Schlaf – die Hypnose, die dich sanft durch die Nacht trägt.

In dieser Hypnose nutze ich die Schweizer Tiefschlafformel für guten Schlaf, basierend auf meinem Interview mit dem Schlafforscher Prof. Björn Rasch und Erkenntnisse aus meinem Interview mit Prof. Dr. Gary Elkins, dem Pionier zur Erforschung von Hypnose auf Wechseljahrsbeschwerden an der US-amerikanischen Baylor University.

Zu den Hintergründen

Folgende Ew-Wissen-Interviews passen zum Thema:

1. Wechseljahre im Griff (Opens in a new window): Wie Hypnose Hitzewallungen reduziert und Schlafprobleme lindert: Interview mit Gary Elkins (mit Übersetzung). Gary Elkins (Opens in a new window) von der Baylor University forscht zur Hypnose und hat in klinischen Studien, die nach dem sogenannten Goldstandard der Forschung – den Randomisierten Kontrollstudien (RCT) – durchgeführt wurden, herausgefunden, dass Hypnose Hitzewallungen lindern und den Schlaf verbessern kann. Wichtigste Erkenntnisse:

   1. 70 % Reduktion der Hitzewallungen nach nur 5 Wochen durch Hypnose.

   2. Verbesserung von Schlafstörungen durch regelmäßige Hypnosesitzungen.

   3. Brustkrebspatientinnen profitieren.

2. Hypnose und Frauengesundheit: (Opens in a new window) Ein Gespräch mit Dr. Dorothee Struck. Wir sprechen unter anderem über die Alltagstauglichkeit der Hypnosen.

3. Schlafprobleme in den Wechseljahren:  (Opens in a new window)Prof. Björn Rasch über Entspannung, Hypnose und besseren Schlaf.

4. Stress lass nach. Gespräch mit der Wechseljahrsberaterin Britta Scholten (Opens in a new window).

5. Ich selbst im Gespräch mit Wexxeljahrsgründerin Anke Sinnigen. (Opens in a new window)