Liebe Leserin,
viele Frauen, die zu mir in die Praxis kommen, haben etwas gemeinsam.
Sie sind stark.
Sie kümmern sich.
Sie organisieren.
Sie tragen Verantwortung.
Sie sind für andere da.
Für den Partner.
Für die Kinder.
Für die Eltern.
Für Freunde.
Für Kolleginnen.
Für Kundinnen.
Und oft sogar für Menschen, die es gar nicht bemerken.
Was diese Frauen selten tun?
Sich selbst dieselbe Fürsorge schenken.
Vielleicht kennst Du das.
Du gibst gerne.
Du unterstützt gerne.
Du möchtest, dass es den Menschen in Deinem Umfeld gut geht.
Das ist eine wunderbare Eigenschaft.
Doch irgendwann entsteht eine wichtige Frage:
Wer kümmert sich eigentlich um Dich?
Viele Frauen haben über Jahrzehnte gelernt, dass Geben selbstverständlich ist.
Dass sie funktionieren müssen.
Dass sie stark sein müssen.
Dass ihre eigenen Bedürfnisse warten können.
Ein Tag.
Eine Woche.
Ein Jahr.
Manchmal sogar Jahrzehnte.
Doch irgendwann meldet sich etwas in uns.
Nicht laut.
Nicht dramatisch.
Sondern leise.
Eine innere Stimme, die fragt:
„Und was brauche ich?“
Aus Sicht der Chinesischen Medizin sind Ruhe, Rückzug, Regeneration und Selbstfürsorge keine Luxusgüter.
Sie gehören zu den Grundlagen eines ausgeglichenen Lebens.
Denn alles, was wir täglich geben, möchte auch wieder aufgefüllt werden.
Zeit.
Aufmerksamkeit.
Energie.
Herzenswärme.
Wenn wir ständig nur nach außen wirken, ohne unsere eigenen Ressourcen zu nähren, entsteht auf Dauer ein Ungleichgewicht.
Deshalb möchte ich Dich heute zu einem kleinen Perspektivwechsel einladen.
Vielleicht besteht wahre Stärke nicht darin, immer mehr zu leisten.
Vielleicht besteht wahre Stärke darin, rechtzeitig innezuhalten.
Vielleicht bedeutet Selbstfürsorge nicht Egoismus.
Vielleicht bedeutet sie Verantwortung.
Verantwortung für Dich selbst.
Für Deine Energie.
Für Deine Lebensfreude.
Für Deine Ausstrahlung.
Für Dein Wohlbefinden.
Die Frauen, die langfristig strahlen, sind oft nicht diejenigen, die am meisten geben.
Sondern diejenigen, die gelernt haben, sich selbst nicht zu vergessen.
Deshalb möchte ich Dir heute eine einzige Frage mitgeben:
Was könntest Du Dir in dieser Woche schenken, ohne es erst verdienen zu müssen?
Vielleicht einen Spaziergang.
Eine Tasse Tee in Ruhe.
Ein gutes Buch.
Ein früher Feierabend.
Oder einfach zehn Minuten, in denen niemand etwas von Dir möchte.
Manchmal beginnen die größten Veränderungen mit genau solchen Momenten.
Von Herzen
Vivian Ansuhenne
Heilpraktikerin für Chinesische Medizin seit 1999
Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen dabei, ihre innere Balance, ihre natürliche Ausstrahlung und ihre Lebensenergie auf individuelle Weise zu unterstützen.
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Date
July 10, 2026
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