🌄☀Majella, Garfagnana, Abruzzo e i consigli del nutrizionista: la selezione outdoor dell'estate

Ciao,

il caldo mette a dura prova chi ama camminare, anche in montagna. Il nutrizionista Luca Franchella, che lavora anche con atleti professionisti, ci spiega come fare a goderci una bella passeggiata d'estate senza sentirsi male.

E a proposito di fresco, rilassiamoci tra laghi alpini e pozze d'acqua vicino a Milano, tra i panoramici laghi di Cortina, quelli delle montagne del Piemonte e tra boschi e fiumi della Garfagnana.

E infine l'Abruzzo con i suoi due volti: le spiagge più belle e le montagne con una data da cerchiare sul calendario: il primo Trail degli Zingari sulla Majella, il 5 settembre a Pacentro.

Buona lettura e buon cammino!

NEWS & EVENTI

Trail degli Zingari: la prima edizione tra le montagne della Majella (Opens in a new window)

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Il 5 settembre 2026 a Pacentro, nel cuore del Parco Nazionale della Majella, debutta il Trail degli Zingari. Due percorsi immersi tra boschi, creste e panorami appenninici: una prima edizione già da cerchiare in calendario.

SALUTE & BENESSERE

Caldo, che fare per non stare male? Parla il nutrizionista Franchella (Opens in a new window)

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Quanta acqua bere in escursione con il caldo? Il nutrizionista Luca Franchella risponde e spiega come idratarsi correttamente per evitare malori durante le uscite estive. Consigli pratici da leggere prima di partire.

ITINERARI

Al fresco vicino a Milano: 6 passeggiate tra laghi, cascate e pozze (Opens in a new window)

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Le pozze di Ervo, le cascate di Ferrera, la Val di Mello, il lago d'Iseo: sei passeggiate al fresco a meno di due ore da Milano, tra acque cristalline e boschi per sfuggire all'afa estiva.

Toscana, trekking al fresco in Garfagnana tra boschi e laghi (Opens in a new window)

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130 chilometri in 9 tappe tra boschi di faggio, laghi e borghi medievali: il trekking estivo in Garfagnana è uno dei percorsi più affascinanti della Toscana, dove il fresco della montagna incontra la storia.

Veneto in cerca del fresco e relax: spettacolari laghi Pianozes e Aial (Opens in a new window)

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Vicino a Cortina d'Ampezzo, tra laghi e foreste di conifere: i laghi Pianozes e Aial offrono uno degli itinerari più freschi e panoramici del Veneto, perfetto per le giornate più calde dell'estate.

DESTINAZIONI

Abruzzo, 5 spiagge bellissime da godersi a luglio (Opens in a new window)

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Dalla sabbia dorata di Vasto alla natura selvaggia di Punta Aderci, passando per la Costa dei Trabocchi: cinque spiagge imperdibili in Abruzzo per un luglio al mare tra paesaggi ancora autentici e poco affollati.

Piemonte, 5 laghi spettacolari per rilassarsi e camminare a luglio (Opens in a new window)

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Panorami alpini, silenzio e acque cristalline: i cinque laghi più belli del Piemonte per rilassarsi e camminare a luglio, tra mete ancora poco frequentate e scenari da cartolina.

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