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Lesezeit: 6 Minuten

Mehr Zeit zum Üben finden

Mit jeder weiteren Woche, die 2025 voranschreitet, geht sie wieder los: Vorsatz-Euphorie. Es werden Pläne, Ziele und Vorsätze für das neue Jahr geschmiedet. Ich nehme mich hier gar nicht aus - auch wenn ich mir meine Mini-Ziele inzwischen über das Jahr verteile.

Dabei ist es egal, ob wir persönliche Ziele erreichen, oder einfach nur wieder mehr Zeit zum Üben finden möchten. Die Hürde jetzt wirklich aktiv zu werden, bleibt am 01. Januar so hoch, wie (an fast (Opens in a new window)) allen anderen Tagen im Jahr. Eine wissenschaftlich fundierte Methode kann uns dabei allerdings unterstützen.

S.M.A.R.T. war gestern

Sicher kennst du das Akronym S.M.A.R.T.: Unsere Ziele sollen

• spezifisch

• messbar

• attraktiv

• realistisch

• teminierbar

sein. Daran ist auch weiter nichts falsch. Ein entscheidender Punkt fehlt hier allerdings. Schließlich verläuft kein Vorhaben schnurstracks auf unser gewünschtes Ziel zu (schön wärs). Auf dem Weg gilt es, manchmal sogar mehrere, Hindernisse zu überwinden.