Guten Morgen,

was passiert, wenn der Körper plötzlich Stopp sagt? Walter ist mitten im Berufsleben, als er merkt, dass es so nicht mehr weitergeht – kurz darauf die Diagnose: chronisch-myeloische Leukämie. Fünf Jahre soll er noch haben, heißt es damals. Heute, 20 Jahre später, blickt er zurück auf eine Zeit voller Veränderung, Zuversicht und Mut.

In der heutigen Podcastfolge (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) erzählt der Langzeit-Krebsüberlebende Walter, wie sich durch seine Krankheit sein Blick auf Arbeit, Verantwortung und Lebenssinn verändert hat – und warum ein bisschen gesunder Egoismus manchmal überlebenswichtig ist.

Vom Burnout in die Leukämie – Walter nach 20 Jahren überlebter CML

Was passiert, wenn der Körper die Notbremse zieht? Walter war beruflich stark eingespannt, als er merkt, dass es so nicht mehr weitergehen kann – kurz darauf folgt die Diagnose: chronisch-myeloische Leukämie (CML). Damals eine Erkrankung mit düsterer Prognose, heute ein Beispiel für medizinischen Fortschritt.

Im Gespräch erzählt Walter von den ersten Jahren mit der Krankheit, von Hoffnung, Überforderung und der Frage, wie man nach so einer Diagnose weitermacht. Es geht um Stammzellspende, mentale Strategien und um das, was im Leben wirklich zählt.

Highlights aus dem Gespräch:

• Persönlicher Umgang: Walter erzählt, wie er mit der Diagnose umgegangen ist. Von der anfänglichen Überforderung bis hin zum „gesunden Egoismus“, der ihm half, auf sich selbst zu achten. Er spricht darüber, warum man sich auch als Mann helfen lassen und sich Zeit für sich selbst nehmen sollte.

• Bedeutung von Stammzellspenden: Ein großes Anliegen ist Walter die Aufklärung über Stammzellenspende. Er macht deutlich, wie einfach eine Registrierung (Typisierung) ist und wie wichtig sie für viele Leukämiepatient:innen sein kann. Walter engagiert sich ehrenamtlich, um mehr Menschen zur Typisierung zu bewegen: „Mit vier Stunden ruhig liegen kann man ein Menschenleben retten.“

• Männlichkeit, Familie und Umgang mit Krankheit: Wir reflektieren über Rollenbilder, den Wandel des eigenen Verständnisses von Männlichkeit und die Herausforderungen im Familien- und Beziehungsleben. Walter spricht darüber, wie wichtig offene Kommunikation und gegenseitige Unterstützung sind, besonders in schwierigen Zeiten.

• Lebensweisheiten und Hoffnung: Trotz aller Widrigkeiten hat Walter sich seine Hoffnung bewahrt. Er erzählt, wie Visualisierungen, Prioritäten und Auszeiten in der Natur ihm geholfen haben, sowie über die Rolle von Akzeptanz und Vertrauen ins Leben. Seine Botschaft: Es gibt immer Lösungen. Und „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

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Quellen und Links:

• CML (Chronische myeloische Leukämie) (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) (DocCheck Flexikon)

• Stammzelltransplantation (SZT) (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) (DocCheck Flexikon)

• Welche Kliniken führen allogene und autologe Stammzelltransplantationen in Österreich durch? (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) (ÖBIG-Transplant, GÖG Gesundheit Österreich)

• Verein Geben für Leben - Leukämiehilfe Österreich (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Krebs in den Medien

Großbritannien verbietet Werbung für Junk-Food (MedMedia (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), 09.10.2025) Mit einem Werbeverbot für ungesunde Lebensmittel will Großbritannien der steigenden Kinder-Fettleibigkeit entgegenwirken. Frühere Maßnahmen wie die Zuckersteuer haben bereits messbare Erfolge gezeigt. Das Land setzt damit ein deutliches Signal für Prävention und Gesundheitsförderung.

Intimität, seelische und körperliche Liebe – was wirklich verbindet (Podcast „Im Rausch des Lebens – Musalek & Titze“ (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), 16.10.2025) Prof. Michael Musalek und Verena Titze sprechen über das Zusammenspiel von Körper und Seele in Liebesbeziehungen. Intimität ohne emotionale Nähe? Was tun mit abnehmender Libido? Ein besonders spannendes Gespräch über Selbstliebe, Nähe, Tempo – und was wir von den alten Griechen über erfüllende Beziehungen lernen können.

Studie: Auch kurze Bewegung hilft (MedMedia (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), 16.10.1025) Schon wenige Minuten Bewegung am Tag (sogenannte „Bewegungssnacks“) können nach einer internationalen Studienanalyse die Gesundheit messbar verbessern. Selbst kurze, regelmäßige Aktivität – etwa Treppensteigen oder Gehen – wirkt sich positiv auf Herz, Kreislauf und Stoffwechsel aus. Kleine Schritte mit großer Wirkung.

Originalquelle: Effect of exercise snacks on fitness and cardiometabolic health in physically inactive individuals: systematic review and meta-analysis https://doi.org/10.1136/bjsports-2025-110027 (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Vom Schnittpult

Mit der heutigen sind 27 Folgen veröffentlicht und es sollen mindestens nochmal so viele werden. Weil mit steigender Folgenanzahl auch die Häufigkeit von Querverweisen steigt, habe ich die Folgennummern in die Titel hinzugefügt. Immer am Ende des Folgentitels steht nun „Folge xx“. Damit kann ich einfach sagen: Höre dir zum Thema Erektionsprobleme die Folge 13 an und muss nicht den vollständigen Folgentitel nennen, der vielleicht schwierig zu finden ist in einer immer länger werdenden Liste von Folgen.

Eine zweite kleine Strukturierungsmaßnahme ist eine Übersicht über die im Podcast behandelten Krebsarten. Viele Männer suchen nämlich, wenn sie nach Erfahrungen im Umgang mit Krebs suchen, nach anderen Männern mit der gleichen Krebserkrankung. Deshalb gibt’s jetzt auf meiner Website eine Liste aller Krebsarten, die bereits im Männerkrebs- und im Herrenzimmer-Podcast vorgekommen sind (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) mit den Links auf die entsprechenden Folgen.

Ich habe mich dazu entschlossen, für den Podcast eine eigene Website erstellen zu lassen, die von meiner Website www.alexandergreiner.com (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) losgelöst ist. Das bringt für mich mehr Klarheit in meinem Außenauftritt und für Männer mit Krebs eine bessere thematische Abtrennung von den Ressourcen für die Bewältigung und meinen ganzen anderen Angeboten (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre).

Was Social Media anbelangt, habe ich mich entschlossen, vorerst keine neue mitarbeitende Person einzustellen, sondern stattdessen erst einmal die Posting-Designs professionell überarbeiten zu lassen. Ich arbeite hier mit meiner Grafikdesignerin zusammen, die mir schon 2023 das Brand Design und das Podcast-Cover erstellt hat. Und ich bin schon gespannt, welche Ideen sie hat.

Selbstständigkeit

Vergangenes Jahr war mein Kalender im Herbst übervoll. Ich hatte viele Buchungen von Unternehmen für Vorträge und Workshops. Am Ende des Jahres habe ich sogar fast meinen Zielumsatz erreicht.

Heuer sieht das anders aus. Mein Kalender ist eher leer. Die Buchungslage schwierig. Man könnte sagen, dass das Geschäft nicht so gut läuft, aber ich differenziere das:

1. Habe ich dieses Jahr sehr wenig Zeit in Marketing, Akquise und Verkauf investiert. Ich habe nur von ein paar Stammkundinnen Anfragen bekommen und ihnen entsprechende Angebote zugeschickt.

2. Habe ich die Medienprojekt-Förderung der Wirtschaftsagentur, die natürlich zum Ziel hat, den Podcast breit aufzustellen und meine Zeit darin zu investieren – was ich mehrheitlich mache.

So gesehen ist es vollkommen klar, dass ich gerade wenige Aufträge habe und stattdessen mehr Raum, um den Podcast weiterzuentwickeln.

Ich besuche derzeit immer wieder mal Spezialworkshops wie zum Beispiel zu Community Building oder den Einsatz von Musik im Podcast. Im November werde ich zu einer Podcast-Konferenz nach München fahren.

Was jetzt für mich ansteht: Mich um die erste große Reportage kümmern. Das Material ist wie berichtet bei mir auf der Festplatte. Jetzt geht’s an Anhören, Auswählen und Bauen der Erzählstruktur.

Stay tuned.

Dein in den Aufnahmen einer großen Reportage versinkender
Alexander

Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Sie geben persönliche Erfahrungen von Betroffenen wieder und sollen zum Nachdenken anregen, Orientierung bieten und Gespräche ermöglichen. Kläre gesundheitliche Fragen immer mit deinem ärztlichen Team.

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