Osterliche Entspannung

Heute ist Ostermontag und damit der letzte Tag des langen Wochenendes. Habt ihr alle Ostereier gefunden? Oder ist bei euch das ganze Jahr über Ostern, weil ihr ständig etwas sucht? Hoffentlich konntet ihr euch ein wenig entspannen. Höre ich (Aylin) da bei manchen ein „geht so“? Dann ist das kleine Oster-Goodie perfekt.

Ich hole etwas aus …

Wer meine 2023 erschienene Podcast-Folge (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) mit Rieke und Patze angehört hat, weiß, dass ich ein ganz besonderes Tool in meinem Repertoire habe: Hypnose. Das bedeutet, ich begleite Menschen dabei, in den Hypnosezustand zu kommen und ermögliche damit, dass die Personen „ungestört“ von ihrem Bewusstsein einen Blick in ihr Unbewusstsein werfen können. Das ist für meine Arbeit im Pferdecoaching super, da Blockaden entdeckt und gelöst werden können. Denn oftmals ist das, was wir bewusst als Ursache für ein Problem wahrnehmen, gar nicht der Auslöser gewesen. Das kommt daher, dass wir bewusst nur rund 20% wahrnehmen, 80% laufen im Unbewusstsein ab. Zum Glück!

Stellt euch mal vor, wie anstrengend es wäre, andauernd darüber nachzudenken, dass der nächste Atemzug kommt. Oder beim Laufen ein Bein vor das andere gesetzt werden muss. Oder der Ablauf beim Zähneputzen immer gleich ist. Dass unser Gehirn „faul“ ist und Routinen einführt, merken wir oft erst dann, wenn diese Routinen unterbrochen werden – weil wir bspw. bewusst atmen sollen oder die Idee bekommen, beim nächsten Zähneputzen mal auf einem Bein (statt beiden) zu stehen.

So funktioniert Hypnose

Hast du Lust auf einen kleinen Test? Sehr gut!

Stell dir vor, du stehst vorm Kühlschrank. Du siehst genau die Farbe des Kühlschranks vor dir und die Größe. Du öffnest die Kühlschranktür. Im Kühlschrank liegt eine aufgeschnittene Zitrone. Du greifst nach der Zitronenhälfte und spürst die Zitrone in deiner Hand. Du betrachtest sie einen Augenblick und beißt herzhaft in die Zitrone rein! Schmeckst du die Säure in deinem Mund? Merkst du, wie sich dein Mund ggfs. verzieht? 

Herzlichen Glückwunsch – du hast dich gerade selbst hypnotisiert. 

Hypnose ist immer eine Selbsthypnose. Niemand kann dich in die Hypnose zwingen oder dir unter Hypnose Dinge einreden. Der Zustand ist vergleichbar mit dem Gefühl kurz vor dem Einschlafen oder kurz nach dem Aufwachen. Also nichts „Schlimmes“, sondern etwas, das du eventuell tagtäglich praktizierst, wenn auch nicht bewusst. 

Ein klassischer Hypnose-Moment ist auch, wenn du bei B ankommst, aber die Strecke gar nicht so richtig wahrgenommen hast. Du hast die Gedanken schweifen lassen und plötzlich bist du am Ziel. Zack, selbst hypnotisiert. 

(S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Oster-Goodie: Ein kleiner Augenblick für dich

Warum gebe ich dir einen ersten Eindruck von Hypnose? Weil ich in Absprache mit den Dice Actors eine für dich zu Ostern habe. Diese Hypnose dient allein der Entspannung und dem guten Gefühl. Du entscheidest selbst, inwieweit du dich darauf einlässt oder nicht. 

Ich kann dir empfehlen: Versuch es einfach. Wenn dir nichts kommt, du nichts siehst, fühlst, hörst, dann ist das nicht schlimm. Im Gegenteil: Du hast dir Zeit für dich selbst genommen und konntest ein paar Minuten entspannen. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß. Lass dich einfach überraschen, was passiert: 

Wie hat dir der Exkurs gefallen? Hast du immer noch das Gefühl, Hypnose klappt bei dir nicht? Ich freue mich natürlich, wenn ich dich vom Gegenteil überzeugen konnte. Du kannst dir die Hypnose so oft anhören, wie du möchtest. Also wenn du dich in ein paar Wochen wieder danach fühlst, speicher dir diesen Beitrag am besten ab, dann hast du einfachen Zugriff.

(S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)