Schwarzkümmelöl: Warum es mein heimlicher Superheld ist!

Ich bin manchmal auch genervt, wenn die Gesundheitsbubble wieder irgendwas hypt, als gäbe es kein Morgen. Aber es gibt einfach so ein paar Geheimtipps, die wirklich unschlagbar sind. Im Prinzip ist das altes Wissen, unsere Omas kannten es vielleicht noch, unsere Mütter waren schon Opfer der Pharmaindustrie und gingen lieber in die Apotheke und so kennen wir die einfachsten Hausmittel nicht mehr. Spontan fällt mir dazu ein, wie ich Zwiebelwickel googlte. Ja, genau, finde den Fehler.

Ich weiß gar nicht mehr, wie Schwarzkümmelöl in mein Leben kam. Ob es durch Recherchen, den Tipp einer Freundin oder durch einen Post bei Instagram war. Ich weiß nur eins: Das Zeug kann was. Mein Mann fing damit an, als wir mal wieder im Spreewald abhingen. Es gab ein großartiges Leinöl, das uns extrem gut half, ein Drei-Gänge-Menü zu verdauen und parallel zweckentfremdeten wir am Vorspeisenbuffett neben der Wurstkammer das Schwarzkümmelöl. Es schmeckte so weich, gar nicht bitter und wir stellten zwei Dinge fest: Meine Haut wurde schöner, reiner und sein Heuschnupfen löste sich in Luft auf. Und ja, ich meine das auch so, er hatte einfach keinen, mein Lieblings-Lorano-Opfer. Seit ich meinen Mann kennen, gab es immer diese Zeit, in der er nieste, anschwoll und litt. Dagegen gab es kleine Tabletten aus einer Dragee-Packung. Dann hieß es, er solle mal Gluten weglassen, was bei einem Bayern, der sich selbst als halben Italiener betrachtet, nicht geht. Da habe ich aufgegeben. Dann kam Schwarzkümmelöl, jeden Tag ein Esslöffel, und es passierte einfach nichts. Kein Leiden, keinen Tonnen an Taschentüchern. Parallel bekam unsere Kleinste Ohrenpronbleme. Was machten wir? Schwarzkümmelöl ins Kind! Jeden Tag einen Teelöffel. Ist nämlich abschwellend. Die bevorstehende Polypen-OP war nach ein paar Wochen und ein paar Ottowen-Puste-Übungen kein Thema mehr!

Ich hatte leider ein paar Untermieter zuviel. Ja, Parasiten. Nein, das ist nicht ungewöhnlich, die gibt´s auch hier. Hocken an Türklinken, auf Spielplätzen, auf deinem Haustier. Fast jeder hat ein paar zu viel davon, denn wir leben mit Parasiten eigentlich in gemütlicher Symbiose. Nur bei mir nehmen sie immer wieder überhand. Leider. Woran ich das merke? Meine Haut blüht, als wäre ich ein Teenie. Die Lösung: Schwarzkümmelöl! Warum? Wirkt anti-parasitär.

Genial, oder? Ich möchte es nicht mehr missen. Und hier noch etwas wissenschaftlichen Hintergrund: Schwarzkümmelöl, auch Nigella sativa genannt, wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und was es so wirksam macht, ist der Stoff Thymochinon. Der wirkt entzündungshemmend, antioxidativ und immunmodulierend. Studien zeigen: Symptome gegen Asthma und allergische Reaktionen können gelindert werden. In einer indischen Studie berichten Asthmapatienten nach 4 Wochen Einnahme über eine signifikante Besserung, denn unser neuer Superstar Thymochinon kann die Histaminfreisetzung hemmen. Yay! Eine weitere Studie mit 40 Patienten zeigte, dass die Einnahme von 500 mg Schwarzkümmelöl zwei Mal täglich über 4 Wochen zu einer Reduktion von Schmerzen, Gelenkschwellungen und Steifheit führte. Entzündungsmarker sanken im Blut um 40 % . Ich könnte glatt weitermachen mit einer Studie mit 94 Patienten Typ-2-Diabetis, die konnten nämlich nach 12 Wochen ihren Blutzuckerwert verbessern und ihren Insulinsensivität.

Dann gibt´s noch jede Menge kleiner Studien. Die fassen wir mal so zusammen: Es konnte auch eine Senkung des Blutdrucks festgestellt werden und eine Verbesserung des Lipidprofils, was so viel bedeutet wie: Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann auch reduziert werden. Außerdem wirkt Nigella sativa antibakteriell, insbesondere gegen Heliobacter Pylori, ein mieses Bakterium, das einem echt Probleme im Magenbereich machen kann. Auch bei Akne, Psoriasis und Ekzemen kann es unterstützend wirken. Und es gibt Hinweise, dass Haarausfall gemindert und Haarwachstum gefördert werden kann. Auch bei eurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer kann Schwarzkümmelöl unterstützen. Ich sag´ nur: Her damit!

Dosierung offiziell: 1-3 g kaltgepresstes Schwarzkümmelöl, was einem Teelöffel entspricht. Wie gesagt: Ich nehme gerne 1 EL und nehme lieber Öl als Kapseln. Einen Warnhinweis habe ich nur für Personen mit Blutgerinnungsstörungen, Schwangere und Stillende gefunden. Für den Start: ein gutes Öl finden und vielleicht ein Wasserglas daneben stellen. Meine Kinder trinken zumindest gerne einen Schluck Wasser danach. Ansonsten kann ich nur sagen: Danke, Gesundheitsbubble, für diesen super Tipp!

Kanow Mühle über den Spreewald Versand (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) (Der Favorite unserer Kinder)

Nigela (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) (Hat mit 3130mg/100g den höchsten Thymochinongehalt)

Ölmühle Godenstedt (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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