❄🌄Neve, ciaspole e borghi da scoprire: l'inverno che ci aspetta

Ciao,

l'inverno è arrivato davvero e la prima domanda è: cosa mangiare per camminare e stare bene quando fa freddo? Ce lo spiega la nutrizionista Elisa Semeghini.

Ti portiamo poi ad ammirare il mare d'inverno della Liguria, a scoprire la meraviglia dei laghi ghiacciati e a riscaldarti con l'accoglienza dei rifugi lombardi che restano aperti anche sotto la neve.

E poi ancora: il fascino dei borghi umbri, gli itinerari più popolari del 2025, e tanti consigli sull'abbigliamento invernale.

Buona lettura e buon cammino!

La nutrizionista Semeghini: camminare col freddo, cosa mangiare? (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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L’inverno richiede un’attenzione in più anche a tavola, soprattutto per chi ama camminare. Elisa Semeghini, biologa nutrizionista e camminatrice appassionata, spiega come alimentarsi al meglio nella stagioni fredda e suggerisce ricette pratiche pensate per i percorsi invernali.

Liguria di levante: 6 borghi vista mare per rilassarsi d’inverno (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Anche d'inverno la Liguria regala giornate bellissime che sono un invito al relax: ecco 6 borghi della riviera di levante dove godersi sole, tradizioni e panorami di una terra meravigliosa.

5 spettacolari rifugi alpini aperti d’inverno in Lombardia (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Molti rifugi restano aperti anche nei mesi freddi offrendo ospitalità, cucina calda e un punto di partenza per escursioni e ciaspolate: eccone 5 panoramici da scoprire d'inverno sulle montagne della Lombardia.

Trekking sulla neve: tre regole per prevenire l’ipotermia (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Camminare tra boschi e vette innevate richiede preparazione: il freddo intenso mette a dura prova il metabolismo. Ecco i consigli essenziali su abbigliamento, alimentazione e idratazione per affrontare l'inverno in sicurezza.

Trentino Alto-Adige: 6 bellissime piste da sci panoramiche (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Il Trentino offre alcune delle piste da sci più belle dell’arco alpino: dalle Dolomiti di Fassa al Lago di Molveno, dai pendii del Lagorai agli ambienti glaciali della Val Senales, ecco sei modi diversi di vivere lo sci, tra panorami indimenticabili e borghi di montagna.

I percorsi outdoor più cercati in Italia nel 2025 (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Il rapporto annuale 2025 di Wikiloc fotografa un’Italia sempre più appassionata di trekking e attività outdoor: oltre un milione di nuovi percorsi condivisi, milioni di immagini caricate e una top 3 dominata dalle Dolomiti.

Scoprire l’Umbria in inverno: borghi, sentieri e panorami bellissimi (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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D'inverno l'Umbria è una gemma da scoprire a passo lento: da Castelluccio di Norcia a Spello, passando per Assisi fino a Eggi, ecco quattro borghi che in questa stagione svelano un volto unico tra storia, tradizione e panorami.

5 laghi ghiacciati da favola da ammirare a gennaio (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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D'inverno molti laghi si trasformano in meravigliosi gioielli di ghiaccio incastonati nelle montagne: eccone alcuni tra i più belli da ammirare.

Come scegliere la giacca perfetta per camminare d’inverno (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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La giacca da montagna ha un compito fondamentale d'inverno: proteggere dal freddo e dalla neve ma senza far sudare. Scopriamo come scegliere quella giusta e alcuni tra i migliori modelli sul mercato.

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