🌅🚴Cosa mangiare per camminare meglio, la natura che guarisce, Liguria in bici e borghi

Ciao,

marzo è il mese del risveglio: del corpo, della natura e della voglia di muoversi. La dietista e trekker Elena Mazzetto ci spiega cosa mangiare per camminare bene nel cambio di stagione.

Diversi studi dimostrano che stare a contatto con la natura previene le malattie: ti spieghiamo perchè. Andiamo poi a pedalare vista mare in Liguria e scopriamo 5 meravigliosi cammini ideali per la primavera. E poi ancora: borghi storici a due passi da Milano e sull’appennino emiliano, i laghi più belli del Trentino e perché è meglio usare i bastoncini da trekking.

Buona lettura e buon cammino!

La dietista Mazzetto: cosa mangiare a marzo per camminare bene (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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La primavera sta arrivando e anche la voglia di farsi delle belle passeggiate: la dietista ed escursionista Elena Mazzetto ci spiega cosa mangiare nel cambio di stagione per camminare bene.

Liguria in bici vista mare: 3 ciclopedonali bellissime da fare a marzo (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Marzo, voglia di primavera e di pedalare lentamente vista mare? In Liguria si può: ecco tre ciclopedonali per godersi panorami spettacolari in bicicletta o a piedi.

La natura protegge dalle malattie? Cosa dice uno studio su un milione di persone (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Una revisione di 46 studi internazionali ha indagato il rapporto tra natura e rischio di asma, allergie e diabete di tipo 1. La maggioranza delle ricerche suggerisce un effetto benefico degli ambienti naturali su salute e sistema immunitario.

5 grandi (e meno noti) cammini italiani da percorrere in primavera (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Dal Piemonte alla Sicilia, dall'Appennino abruzzese alla Calabria più selvaggia: cinque itinerari plurigiornalieri per attraversare l'Italia a piedi nella stagione del risveglio della natura.

4 borghi vicino a Milano da scoprire a marzo, tra natura e storia (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Storia, natura, gastronomia e tanto relax: a pochi chilometri da Milano ecco 4 borghi da visitare a marzo tra panorami e centri storici dove il tempo si è fermato.

Emilia, 4 deliziosi borghi del gusto da scoprire a marzo (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Da Levizzano Rangone a Bobbio, da Castell’Arquato a Vigoleno, un itinerario nei borghi del gusto emiliani, tra panorami bellissimi e tavole golose da scoprire a marzo con la primavera alle porte.

Bastoncini da trekking: 6 motivi per cui è meglio usarli (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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Equilibrio, protezione articolare, respirazione: i bastoncini da trekking sono un alleato fondamentale, ma spesso sottovalutato, per ogni escursionista. Scopriamo perché andrebbero sempre utilizzati durante un'escursione.

Trentino, 7 meravigliosi laghi da non perdere a marzo (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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A marzo, i laghi del Trentino diventano ancora più affascinanti tra montagne ancora innevate e temperatura più mite: ecco 7 vere meraviglie da non perdere.

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