Pubblicazioni

Es ist okay, wenn du keinen Nobelpreis kriegst

Wessen Erwartungen leben wir eigentlich? Wessen Erwartungen leben wir eigentlich?

03/06/2026 03/06/2026 2 reazioni

Was eine Studie über das Leben ohne Smartphone wirklich zeigt

Es klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Es klingt fast zu gut, um wahr zu sein.

27/05/2026 27/05/2026 1 reazione

Lesen ist kein Brokkoli

Wie du es schaffst, wieder mehr Bücher zu lesen. Wie du es schaffst, wieder mehr Bücher zu lesen.

20/05/2026 20/05/2026 4 reazioni

„Viele Paare stellen die falschen Fragen“

Eine Sonderausgabe mit der Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen. Eine Sonderausgabe mit der Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen.

13/05/2026 13/05/2026 4 reazioni

Das hilft, wenn zu viele Tabs in deinem Kopf offen sind

Wer sagt, dass mit der Hand schreiben schön ist, hat noch nie meine Schrift gesehen. Trotzdem greife ich, wenn ich wirklich klar denken will, zum Stift. Wer sagt, dass mit der Hand schreiben schön ist, hat noch nie meine Schrift gesehen. Trotzdem greife ich, wenn ich wirklich klar denken will, zum Stift.

06/05/2026 06/05/2026

Was der Vagusnerv wirklich kann – und was nicht

Hinter dem Hype um den Vagusnerv steckt mehr, als ich dachte – aber harmlos ist er nicht. Hinter dem Hype um den Vagusnerv steckt mehr, als ich dachte – aber harmlos ist er nicht.

29/04/2026 29/04/2026 1 reazione

Dein Gehirn wird gefrackt

Und genau deshalb reicht es nicht, einfach nur das Handy wegzulegen. Und genau deshalb reicht es nicht, einfach nur das Handy wegzulegen.

22/04/2026 22/04/2026

Krise? Kannst du.

Wir sind permanent mit Dingen konfrontiert, die wir nicht verarbeiten können. Gleichzeitig unterschätzen wir massiv, wie gut wir mit echten Krisen umgehen können. Wir sind permanent mit Dingen konfrontiert, die wir nicht verarbeiten können. Gleichzeitig unterschätzen wir massiv, wie gut wir mit echten Krisen umgehen können.

15/04/2026 15/04/2026

Was wollte ich hier nochmal?

Warum du im Alltag Blackouts erlebst. Und was dagegen hilft. Warum du im Alltag Blackouts erlebst. Und was dagegen hilft.

08/04/2026 08/04/2026

Warum ein Roman dich vielleicht klüger macht als ein Sachbuch

Dein Gehirn braucht Geschichten. Dein Gehirn braucht Geschichten.

01/04/2026 01/04/2026 2 reazioni

Du nennst es Tiefgründigkeit – die Wissenschaft nennt es Grübeln

Was eine dänische Psychologin, ein Selbsthilfe-Klassiker von 1948 und meine Freundin E. gemeinsam haben. Was eine dänische Psychologin, ein Selbsthilfe-Klassiker von 1948 und meine Freundin E. gemeinsam haben.

25/03/2026 25/03/2026

Die Welt ist für Extrovertierte gebaut – das ist ein Fehler

Meine Kollegin Katrin arbeitet als Coach und Beraterin. Und hat dabei sehr viel von Introvertierten gelernt. Meine Kollegin Katrin arbeitet als Coach und Beraterin. Und hat dabei sehr viel von Introvertierten gelernt.

18/03/2026 18/03/2026

Wie du diskutierst, ohne dich verteidigen zu müssen.

Du musst nicht recht behalten. Was für eine Erleichterung. Du musst nicht recht behalten. Was für eine Erleichterung.

11/03/2026 11/03/2026

Warum du ständig Dinge vergisst

Stress beeinflusst das Gehirn. Eine Forscherin zeigt, wie wir uns davon erholen können. Stress beeinflusst das Gehirn. Eine Forscherin zeigt, wie wir uns davon erholen können.

04/03/2026 04/03/2026

Wenn Selbstfürsorge müder macht

Du hörst auf zu arbeiten. Dein Kopf nicht. Du hörst auf zu arbeiten. Dein Kopf nicht.

25/02/2026 25/02/2026

Wie Streit deine Beziehung stabiler macht

Zwei Drittel eurer Konflikte werden nie verschwinden. Das ist okay. Zwei Drittel eurer Konflikte werden nie verschwinden. Das ist okay.

18/02/2026 18/02/2026

Wie du dich konzentrierst, als gäbe es kein WLAN

Heute: Schlaue Pausen sind für dein Gehirn viel besser als Verbote. Heute: Schlaue Pausen sind für dein Gehirn viel besser als Verbote.

11/02/2026 11/02/2026

Was schüchterne Menschen besonders gut können

Sie sind einfühlsame Freunde und fleißige Kolleginnen. Und Heavy Metal können sie auch. Sie sind einfühlsame Freunde und fleißige Kolleginnen. Und Heavy Metal können sie auch.

04/02/2026 04/02/2026

Warum wir nicht in den Nachrichten leben sollten

So bleibst du informiert, ohne durchzudrehen. So bleibst du informiert, ohne durchzudrehen.

28/01/2026 28/01/2026

Warum Introvertierten ein bisschen Extrovertiertheit guttut

Über den Versuch öfter unter Menschen zu gehen. Und wie man das schafft, ohne sich zu verbiegen. Über den Versuch öfter unter Menschen zu gehen. Und wie man das schafft, ohne sich zu verbiegen.

21/01/2026 21/01/2026 4 reazioni

Das solltest du wissen, wenn dir deine Bildschirmzeit Sorgen macht

Eine neue Studie zeigt, dass es vielleicht gar nicht so wichtig ist, wie viele Stunden du am Handy hängst – sondern wann. Eine neue Studie zeigt, dass es vielleicht gar nicht so wichtig ist, wie viele Stunden du am Handy hängst – sondern wann.

14/01/2026 14/01/2026

3 Erkenntnisse über Leistungsdruck

Wie du rechtzeitig loslässt, ohne schlechtes Gewissen. Wie du rechtzeitig loslässt, ohne schlechtes Gewissen.

07/01/2026 07/01/2026

5 Erkenntnisse über Kuscheln, die deine Beziehungen verändern werde

Eine Gastausgabe von Bent Freiwald. Eine Gastausgabe von Bent Freiwald.

31/12/2025 31/12/2025

Wie man unperfekt fühlt

Über emotionalen Perfektionismus und den Versuch, ihn loszuwerden. Über emotionalen Perfektionismus und den Versuch, ihn loszuwerden.

24/12/2025 24/12/2025

Was gute Geschenke von Kram unterscheidet

Eine Weihnachtsausgabe über Geschenke, die das Leben unkomplizierter machen. Eine Weihnachtsausgabe über Geschenke, die das Leben unkomplizierter machen.

17/12/2025 17/12/2025 1 reazione

Was andere Menschen wirklich über dich denken

Und warum du es wahrscheinlich falsch einschätzst. Und warum du es wahrscheinlich falsch einschätzst.

10/12/2025 10/12/2025

Warum es immer anstrengender wird, andere Menschen zu treffen

Alleinsein verändert das Gehirn. Deshalb sollten selbst Introvertierte wie ich es damit nicht übertreiben. Alleinsein verändert das Gehirn. Deshalb sollten selbst Introvertierte wie ich es damit nicht übertreiben.

03/12/2025 03/12/2025

Würdest du gern weniger shoppen?

Online‑Händler sorgen mit allerlei Tricks dafür, dass wir schneller „Bestellen“ klicken, als wir denken. Was dagegen hilft. Online‑Händler sorgen mit allerlei Tricks dafür, dass wir schneller „Bestellen“ klicken, als wir denken. Was dagegen hilft.

26/11/2025 26/11/2025

Was am Älterwerden wirklich gut ist

Demnächst dann geht es geistig bergab? Von wegen. Demnächst dann geht es geistig bergab? Von wegen.

19/11/2025 19/11/2025

Warum die Zeit rast – und wie sie langsamer wird

Was, schon wieder November? Ich möchte, dass mein Leben langsamer vergeht. Was, schon wieder November? Ich möchte, dass mein Leben langsamer vergeht.

12/11/2025 12/11/2025