Versöhn’ dich mit dir selbst - warum ich so für das Thema brenne

Hej! ☀️

Am vergangenen Mittwoch fand der Juni-Impulsabend statt - und war einer der bisher persönlichsten für mich.

Wir haben uns mit dem Thema “Versöhnung mit sich selbst - wann ist es mal gut genug?” beschäftigt und es war mir eine große Ehre, nicht nur einen Teil meines eigenen Weges, sondern auch ein paar der wertvollsten Gedanken mit euch teilen zu dürfen, die mich basically mit zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin 😊

Ich bin nämlich gar nicht als Psychologin auf die Welt gekommen. 😅 Meine Reise zu mehr innerem “Okay sein” begann in meiner Ausbildung zur Buchhändlerin. Viele Jahre fühlte ich mich da schon “nicht richtig” – durch Mobbing, schwierige Arbeitsverhältnisse, das ständige Gefühl, irgendwie verkehrt zu sein und nicht richtig “hinein zu passen”.

Lustigerweise war es damals der Rat einer lieben Freundin, die gerade ihr Psychologiestudium begonnen hatte, der diese Reise zu mehr ich sein können angestoßen hat. Zu merken, wie mächtig tatsächlich meine eigene Haltung zu mir und den Dingen war, wenn sie sich in geändertem Verhalten widerspiegelte, hat mich unendlich fasziniert.

So sehr sogar, dass ich eine Weile nach Ende meiner Ausbildung beschlossen habe: doch, ich will studieren! (Als Arbeiterkind und erste mit Abi in der kompletten Familie eine gefühlt dolle gewagte Sache… Wer fühlt es? 😄).

Und tatsächlich konnte ich mir diesen Wunsch erfüllen und saß im November 2011 gespannt wie der allergrößte Flitzebogen und unglaublich staunend in der Einführungsveranstaltung Bio-Psychologie. 🧠😍 Und hörte dort einen damals recht neu entdeckten Fakt, der mein Leben von Grund auf verändern sollte:

Unser Gehirn ist zeit unseres Lebens wandelbar. Wir können uns verändern! Wir müssen nicht so bleiben, wie wir bis zu dem Zeitpunkt geworden sind. ❤️

Und klar, das Konzept hat Grenzen. Es ist nicht in allen Fällen erstrebenswert, sich komplett auf den Kopf zu stellen - und so komplett geht es dann übrigens auch doch nicht. Auch toxische Positivität und ständige Selbstoptimierung sind nicht gesund. Aber: in mir hat dieses Konzept (sprich: neuronale Plastizität) ein komplettes Feuerwerk gezündet und begeistert mich bis heute.

Lustigerweise ist dann im Studium ein weiteres Konzept aufgetaucht, dass mich und meine Arbeit bis heute prägt und zu dem ich schon während der Ausbildung (nach dem Tipp meiner Freundin, you see?) ein Buch gelesen habe: das Konzept Selbstmitgefühl (Si apre in una nuova finestra) (Affiliate-Link), ursprünglich erforscht von Kristin Neff.

Der nächste Banger! Ich kann euch sagen, die Zahlen und Evidenzen für den Nutzen dieses Konzepts, mitfühlend und nachsichtig mit sich selbst umzugehen, hauen mich immer noch aus den Schuhen. Und es erstaunt mich immer wieder, dass das nicht viel weiter verbreitet ist.

Aber nun gut, erzähle ich einfach weiter allen davon, die nicht bei drei auf dem Baum sind 😂 Wie dem auch sei: diese beiden Konzepte haben in Kombination eine große Kraft entfaltet. Ich kann meinem Gehirn beibringen, sanfter und freundlicher zu sein und profitiere dann auf allen Ebenen meines Lebens davon? Ja hallo, count me in! 🤞

Und weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass nicht nur wir, sondern auch unsere Liebsten und unser Umfeld davon profitieren, wenn wir die innere Kritikerin Stück für Stück durch eine innere Ermutigerin austauschen, habe ich den Impulsvortrag im Juni in einer Reihe von Beziehungsthemen genau diesem Thema gewidmet.

Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr euch gönnt, den einmal anzuhören. Es war ein toller Abend mit großartigen Fragen und vielen wertvollen Impulsen, die wie immer so praxisnah und realistisch sind, dass sie sogar wirken können, wenn ihr sie nur konsumiert (sagen Menschen, die die Vorträge hören 🫶).

Und extra Benefit: ihr bekommt direkt Zugriff auf alle(!) bisherigen Impulsvorträge und die Bonus-Masterclas “Umgang mit herausfordernden Gefühlen”, die gerade in dem Kontext des ~Sanftheit mit sich neu lernen~ richtig doll hilfreich sein kann. (Aber ihr Hasen, bitte auch hier beachten: meine Impulse sind keinesfalls und nie ein Ersatz für Therapie 🫶).

Greift also zu! Und wenn ihr gerade finanziell etwas knapper aufgestellt seid, aber gerne dabei sein mögt, antwortet mir einfach auf diese Mail (oder schickt mir eine DM bei Insta) mit dem Codewort “Zuckertütchen”. Dann schicke ich euch einen geheimen Link, mit dem ihr die Mitgliedschaft zum halben Preis (also für 7,50€) bekommen könnt. Keine Erklärungen oder Nachweise nötig.

Der nächste Impulsabend findet dann am 30.7. um 20:45 statt - und zwar wieder mit einer Gästin! Ich habe mir die großartige E-Lou Falkenberg (Si apre in una nuova finestra) eingeladen und wir sprechen über die Frage, wie sich Verantwortung und Aufgaben ganz praktisch teilen lassen - auch, wenn deine Partnerperson (oder deine Kinder) gefühlt “noch nicht so weit” sind, klassische Küchentischgespräche mit dir zu führen.

Das wird toll, kommt alle! 🤭

Ich schicke euch die besten sommerlichen Grüße und hoffe, ihr habt allzeit Eis im Gefrierschrank und kühle Kissen zum Schlafen 🫶

Bis ganz bald, eure Nadine