Zurück in den Körper – 15 Minuten Aktivierung Es gibt Tage, da sammelt sich vieles im Körper. Dinge, die nicht zu Ende gefühlt wurden. Dieses Video ist eine Einladung, genau das in Bewegung zu bringen. Es gibt Tage, da sammelt sich vieles im Körper. Dinge, die nicht zu Ende gefühlt wurden. Dieses Video ist eine Einladung, genau das in Bewegung zu bringen.
Powerflow fürs Nervensystem Viel Druck oder Unruhe im Körper? Dieser Power-Flow hilft dir, Spannung abzuschütteln und wieder freier zu atmen. Viel Druck oder Unruhe im Körper? Dieser Power-Flow hilft dir, Spannung abzuschütteln und wieder freier zu atmen.
Kleine Auszeit im Bett Für Abende, an denen du schon im Bett liegst und der Tag noch nachklingt. Eine kleine Auszeit, ohne aufzustehen. Ohne etwas leisten zu müssen. Für Abende, an denen du schon im Bett liegst und der Tag noch nachklingt. Eine kleine Auszeit, ohne aufzustehen. Ohne etwas leisten zu müssen.
Wenn zuviel Druck im System ist Manchmal baut sich im Körper Druck auf, wie im Schnellkochtopf. Nur: Wo ist das Ventil? Der Körper hat eins - und du kannst es aktivieren. Manchmal baut sich im Körper Druck auf, wie im Schnellkochtopf. Nur: Wo ist das Ventil? Der Körper hat eins - und du kannst es aktivieren.
Atemmeditation in Bewegung Zurück auf die Füße. Zurück zu dir. Eine 15-minütige Atemmeditation im Stehen – für Erdung, innere Klarheit und einen Moment zum Durchatmen. Zurück auf die Füße. Zurück zu dir. Eine 15-minütige Atemmeditation im Stehen – für Erdung, innere Klarheit und einen Moment zum Durchatmen.
Yoga Break für deinen Kampf-Modus Diese Yoga Break schenkt dir eine bewusste Pause – wenn dein Nervensystem auf Kampf steht und du dich nach innerer Ruhe und Regulation sehnst. Diese Yoga Break schenkt dir eine bewusste Pause – wenn dein Nervensystem auf Kampf steht und du dich nach innerer Ruhe und Regulation sehnst.