Schlaf verändert sich mit den Jahren: Besonderheiten 

Maximilian findet nur schwer in den Schlaf, eine Erfahrung, die er mit vielen teilt. Ein Melatonin-Spray oder Tabletten helfen ihm: das Hormon signalisiert dem Körper, dass es Zeit für die Nachtruhe ist. 

Wenn junge Menschen das Licht abends dimmen und wenig auf Bildschirme schauen, kommt das Hormon Melatonin in der Regel auch seiner Rolle nach. Doch oft scheint das Eintreten der Müdigkeit vielen Menschen zu früh und sie gehen noch nicht zu Bett. Dann macht sich das Melatonin wieder aus dem Staub. Je älter wir werden, desto schwerer fällt es uns, dann wieder einzuschlafen.