Intimität und Sex mit ADHS und Neurodivergenz…

Sex und ADHS: Wenn zwei hyperaktive Gehirne unter einer Decke landen..

Über ADHS spricht man oft als eine Aufmerksamkeitsstörung.

Ein Gehirn, das von einer Idee zur nächsten springt.

• Das schnell denkt.

• Das intensiv fühlt.

Worüber man jedoch viel seltener spricht, ist ein anderes Thema, das genauso interessant ist:

Wie ADHS das Verlangen und die Intimität beeinflusst.

Und tatsächlich spielt das ADHS-Gehirn eine große Rolle darin, wie wir solche Momente erleben.

Der Grund liegt zu einem großen Teil in einer kleinen, aber sehr wichtigen Substanz: Dopamin.

Dopamin ist mit Freude, Motivation und Verlangen verbunden.

Es ist das, was uns dieses Gefühl von Aufregung, Neugier und Entdeckungslust gibt.

Bei Menschen mit ADHS funktioniert die Regulation von Dopamin etwas anders.

Das Gehirn sucht oft nach mehr Stimulation, mehr Neuheit und mehr Intensität.

Das Resultat?

Das Verlangen kann als Beispiel so sein:

• spontaner,

• intensiver,

• verspielter,

• neugieriger.

Aber es gibt noch eine andere Besonderheit…

Das ADHS-Gehirn bleibt nicht immer lange bei einer einzigen Sache.

Selbst in sehr intimen Momenten.

Ja, auch dann!

ADHS-Mann vs. ADHS-Frau: Zwei Arten von Chaos

Bei vielen Männern mit ADHS kann das Verlangen sehr direkt und impulsiv sein.

• Eine Idee erscheint-

• Ein Wunsch entsteht-

Das Gehirn sagt sofort:

"Oh… das klingt nach einer ausgezeichneten Idee.!”

Aber genau dieses Gehirn kann auch plötzlich von einem völlig absurden Gedanken abgelenkt werden.

Zum Beispiel bei Thomas:

"Warte mal… sind Pinguine schwarz-weiß… oder blau?"

Ja..

Diese Frage kann plötzlich extrem wichtig werden!

Bei Frauen mit ADHS ist es oft etwas anders.

Das Verlangen kann sehr mental und emotional sein.

Das Gehirn stellt sich Dinge vor, fühlt, verbindet, analysiert…

Aber gleichzeitig kann es auch ein visuelles Detail entdecken, das plötzlich unmöglich zu ignorieren ist.

In meinem Fall - Laurie zum Beispiel:

• "Warte… das Regal hängt schief."

• Oder noch schlimmer:

• "Der Sticker am Fenster ist leicht schief!"

Und jetzt.., sehe ich nur noch das.

Und wenn zwei Menschen mit ADHS zusammen sind…,

dann betreten wir eine ganz andere Dimension.

Denn jetzt ist es nicht nur noch ein schnelles Gehirn alleine, nein.

Es sind zwei ADHS-Gehirne im selben Raum!

Und das kann zu ziemlich besonderen Situationen führen.

Zum Beispiel:

• “Ein intensiver Moment.”

• “Perfekte Verbindung.”

Und plötzlich:

• "Warte!!!"

• "Was?!?"

• "Die Pinguine…”

• "... das Regal."

• "... der Sticker am Fenster."

Und jetzt weiß niemand mehr wirklich, was gerade eigentlich passiert ist.

Die weniger lustige Seite:

Es gibt auch eine Realität, über die man weniger spricht.

Manchmal kann es passieren, dass trotz eines sehr starken mentalen Verlangens das ADHS-Gehirn plötzlich… eine Pause macht.

Als würde alles kurz stoppen…

• Eine Ablenkung.

• Ein Konzentrationsverlust.

• Ein Gehirn, das plötzlich woanders ist…

Das kann zu dem führen, was man eine kleine technische Pause nennen könnte.

Das Wichtigste in solchen Momenten ist, eine Sache zu verstehen:

• Es liegt nicht am Anderen.

• Es bedeutet nicht, dass kein Verlangen da ist.

• Es ist einfach das ADHS-Gehirn, das so funktioniert.

Wenn man das versteht, verändert sich vieles.

Denn anstatt es persönlich zu nehmen, kann man einfach kurz lachen, durchatmen…

und dem Gehirn erlauben, zur ursprünglichen Situation zurückzukommen.

Paare mit ADHS erleben Intimität oft ein wenig anders.

Man findet dort:

• viel Energie

• sehr viel Spontaneität

• unerwartete Ideen

• völlig absurde Gespräche

• und manchmal Lachanfälle im unpassendsten Moment.

Denn das ADHS-Gehirn liebt auch… unfreiwilligen Humor!

Und manchmal passiert genau das Gegenteil:

• Das Gehirn geht in Hyperfokus.

• Alles andere verschwindet.

• Kein Telefon.

• Keine Geräusche.

• Keine Außenwelt.

Das Gehirn sagt einfach:

"Nein danke, ich bin gerade beschäftigt."

Am Ende erleben ADHS-Paare Intimität oft auf eine sehr besondere Weise.

• Weniger Filter.

• Weniger Berechnung.

• Mehr Spontanität.

• Und oft… sehr viel Leben!

Denn wenn zwei ADHS-Gehirne sich begegnen, sieht es oft ungefähr so aus:

• 70 % Intensität

• 30 % völlig unerwartete Gedanken

Und am Ende weiß man manchmal gar nicht mehr genau, was man eigentlich gemacht hat…

Aber eine Sache weiß man mit Sicherheit:

• Pinguine sind nicht blau…

• …und das Regal hängt immer noch schief. 🐧