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    <title>einfach erholen</title>
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    <description>Aus &quot;einfach.minimalistisch&quot; wird &quot;einfach erholen&quot; mit Einblicken in ein Leben mit Minimalismus, Mentaltraining, Technik und Natur...</description>
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      <title><![CDATA[🛑 Zeit, Konsequenzen zu ziehen: Ich lösche meine Meta-Accounts]]></title>
      <description><![CDATA[Facebook, Instagram – wir hatten viele gute Jahre. Ich habe dort geteilt, gestaunt, gelacht, gelernt. Aber jetzt bin ich raus. Warum ich diesen Schritt gehe...]]></description>
      <category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
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      <pubDate>Sun, 25 May 2025 05:46:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum "einfach minimalistisch" endet – und etwas Neues beginnt]]></title>
      <description><![CDATA[Yeah! Endlich lande ich mal wieder in deinem virtuellen Briefkasten. …und dann auch noch mit so einem Klopper! ]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 06:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Was bleibt und was kommt?]]></title>
      <description><![CDATA[Nach 5 ½ Jahren als Regisseurin beim Fernsehen habe ich ja vor einigen Wochen eine neue berufliche Richtung eingeschlagen. Das hat Folgen.]]></description>
      <category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
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      <pubDate>Sat, 22 Jun 2024 06:16:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Programm-Änderung]]></title>
      <description><![CDATA[Einige Wochen war es hier sehr, sehr ruhig. Bei mir war hauptberuflich einfach richtig viel los. Es begann damit, dass ich vor wenigen Wochen eine Nachricht von einem…]]></description>
      <category><![CDATA[Technisches]]></category>
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      <pubDate>Fri, 14 Jun 2024 05:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wie moderne Paare die Last teilen]]></title>
      <description><![CDATA[Was ist eigentlich Mental Load? Stell dir den Mental Load wie eine App vor, die ständig im Hintergrund läuft. Sie organisiert, plant und erinnert dich an alles, was…]]></description>
      <category><![CDATA[Organisatorisches]]></category>
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      <pubDate>Wed, 06 Mar 2024 06:46:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ja, nein, ich mein’ jein]]></title>
      <description><![CDATA[Nicht nur die Jungs von Fettes Brot haben Probleme sich zu entscheiden. Ich denke, wir tun uns alle von Zeit zu Zeit schwer damit. Wie trifft man aber die richtige…]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Thu, 08 Feb 2024 17:23:18 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Minimalismus für alle!?]]></title>
      <description><![CDATA[Sicherlich kennst du auch Bilder von ästhetisch leeren Wohnräumen und Capsule-Wardrobes aus den soziale Medien. Diese sind oft begleitet von der impliziten Botschaft:…]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Wed, 31 Jan 2024 06:16:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wie deine Gedanken alles verändern können]]></title>
      <description><![CDATA[Ich sag dir, wie’s ist: Es gibt so Tage, die sind schon gelaufen, bevor sie überhaupt richtig angefangen haben. Kaum hast du den Wecker aus- und die Kaffeemaschine…]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Mon, 22 Jan 2024 07:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Die guten alten Vorsätze]]></title>
      <description><![CDATA[Für 2024 habe ich etwas beschlossen! Ja genau, es scheint sich hier ein wenig um so etwas wie die guten alten Vorsätze für das neue Jahr zu handeln: Muskelaufbau und…]]></description>
      <category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
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      <pubDate>Tue, 16 Jan 2024 18:22:41 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Getting Things Done]]></title>
      <description><![CDATA[„Ich muss mich noch um ein Geschenk für meine Freundin kümmern, darf nicht vergessen den Brief ans Finanzamt noch einzuwerfen - oh, dafür brauche ich auch noch ‘ne…]]></description>
      <category><![CDATA[Organisatorisches]]></category>
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      <pubDate>Mon, 08 Jan 2024 16:46:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Frohes Neues…]]></title>
      <description><![CDATA[…heißt es bald wieder. Wir stehen also kurz vor dem Jahreswechsel, und ich kann die Aufregung und Energie fast greifen! ]]></description>
      <category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
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      <pubDate>Sun, 31 Dec 2023 07:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Cyberangriff]]></title>
      <description><![CDATA[Bei allen Versuchen, wieder Gewalt über meine eigene Seite zu bekommen, musste ich irgendwann feststellen, es hatte einfach keinen Zweck mehr! ]]></description>
      <category><![CDATA[Organisatorisches]]></category>
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      <pubDate>Fri, 01 Dec 2023 16:28:54 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ein schwerwiegender Fehler ist aufgetreten!]]></title>
      <description><![CDATA[Ich wollte nur noch eben die frisch produzierte Audio-Datei mit einer geführten Atemübung in den entsprechenden vorbereiteten und vorgeplanten Artikel einbinden, als ich ]]></description>
      <category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
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      <pubDate>Mon, 13 Nov 2023 17:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Erstmal richtig Luft holen]]></title>
      <description><![CDATA[Mein Puls war so laut in meinen Ohren, dass sich meine eigenen Gedanken überschrien fühlten. Ich setzte mich hin, versuchte irgendwie meine Arbeit zu machen, doch...]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Tue, 07 Nov 2023 17:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Bist du bereit?]]></title>
      <description><![CDATA[Ich bin schon ein wenig hibbelig, weil der NoMessNovember meine erste, selbst ausgedachte Challenge ist, die ich hier starte. Aber ich freue mich schon total drauf,...]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Tue, 31 Oct 2023 17:14:36 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[30 Tage lang mal ordentlich ausmisten]]></title>
      <description><![CDATA[Findest du nicht auch, dass der Herbst die perfekte Zeit dafür ist, zuhause mal wieder ordentlich auszumisten? Dann hab ich genau das Richtige für dich: Meine…]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Mon, 23 Oct 2023 16:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wenn sich das Gedankenkarussell dreht]]></title>
      <description><![CDATA[Ich wälze mich von einer Seite auf die andere. Das Wieder-Einschlafen will einfach nicht gelingen. Seit ich mitten in der Nacht wach geworden bin, drehen sich...]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Tue, 17 Oct 2023 16:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[No Poo – DIY Haarpflege ohne Shampoo]]></title>
      <description><![CDATA[Ich hatte mich mittlerweile schon fast mit meinem Schicksal abgefunden, als ich erstmals vom No-Poo*-Trend erfuhr. In meiner sich damals gerade bildenden Öko-Filterblase…]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 16:16:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Fixed Mindset → Growth Mindset]]></title>
      <description><![CDATA[Vor ein paar Tagen habe ich mir ein wenig die Nacht um die Ohren gehauen, weil ich für meine einfach minimalistisch-Mitglieder unbedingt noch ein Worksheet…]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Wed, 27 Sep 2023 16:35:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Von einem Fixed Mindset zu einem Growth Mindset]]></title>
      <description><![CDATA[Irgendwann, ich glaube, es war in der dritten Klasse, fing ich mal mit Geräteturnen an. Ich hatte Lust, es auszuprobieren, weil meine Freundin schon im Verein turnte.…]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 06:30:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Frei und angebunden]]></title>
      <description><![CDATA[Ich höre schon echt komische, also ungewohnte Geräusche, während ich über den irgendwie kalten Boden zu meinem Bett gehe. ]]></description>
      <category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
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      <pubDate>Mon, 11 Sep 2023 20:46:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Für den Erfolg muss man auch etwas tun!]]></title>
      <description><![CDATA[Das ist doch so ein typischer Satz, den man sich (augenrollend) früher gerne mal von seinen Eltern oder Großeltern anhören durfte. ]]></description>
      <category><![CDATA[Organisatorisches]]></category>
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      <pubDate>Mon, 04 Sep 2023 20:27:46 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Einfach mal aussteigen]]></title>
      <description><![CDATA[Sorry, heute komme ich schon wieder mit einem Buchtipp um die Ecke. Das hat aber auch einen guten Grund: Damit verbunden ist nämlich eine spannende Neuigkeit]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Mon, 28 Aug 2023 16:30:01 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Das hab ich mir jetzt aber verdient]]></title>
      <description><![CDATA[Mein Hirn kocht. Meine Nerven liegen blank! Ich brauche jetzt dringend etwas Süßes, sonst geht hier gar nichts mehr! Da wird sich doch irgendwas finden lassen.]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Mon, 21 Aug 2023 16:16:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[5 Minuten-Tipp für mehr Produktivität]]></title>
      <description><![CDATA[Während meiner Urlaubszeit - zwischen den Renovierungsarbeiten im Haus und spontanen SUP-Ausflügen auf der Schwentine - überarbeite ich gerade meinen Online-Kurs.]]></description>
      <category><![CDATA[Organisatorisches]]></category>
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      <pubDate>Mon, 14 Aug 2023 16:02:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Weshalb wir aus dem Hamsterrad aussteigen sollten]]></title>
      <description><![CDATA[Okay, wer mich kennt, könnte die eine oder andere Ähnlichkeit mit dem nachtaktiven Nager entdecken. 😉Aber tatsächlich bin ich kein Hamster, ...]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Mon, 07 Aug 2023 16:15:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Stell dir folgende Fragen]]></title>
      <description><![CDATA[Vor einigen Jahren bin ich über ein Buch gestolpert, das ich - aufgrund einer Empfehlung - als Hörbuch quasi in einem Rutsch durchgehört habe. ]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Mon, 31 Jul 2023 09:52:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[...und der Job geht an *trommelwirbel*]]></title>
      <description><![CDATA[Der Direktor kommt mir entgegen, um mich zu begrüßen. Ich habe mich mutig auf eine Stabsstelle der Direktion beworben. Nun befinde ich mich am Kopfende des langen…]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Tue, 25 Jul 2023 16:22:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Uuuuuups, vergessen!]]></title>
      <description><![CDATA[Es gibt da ein Thema, über das ich unbedingt mal mit dir sprechen möchte: Vergesslichkeit.]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sun, 16 Jul 2023 17:20:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wie du emotionale Erinnerungsstücke gehen lässt]]></title>
      <description><![CDATA[Erster Schultag nach den Ferien. Meine Klassenkameradin Smilla* reichte mir ein Geschenk: ]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Sat, 08 Jul 2023 09:20:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich hab genug!]]></title>
      <description><![CDATA[In freudiger Erwartung öffne ich den aktuellen Newsletter einer Crowdfunding-Seite für neuartige Produkte und entdecke darin natürlich wieder ein wahnsinnig ästhetisches…]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Sat, 01 Jul 2023 07:31:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Deine kleine Superpower]]></title>
      <description><![CDATA[Es geht schon morgens damit los, dass du vor dem Kleiderschrank stehst und aussuchen musst, was du heute anziehst willst.]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sun, 25 Jun 2023 16:49:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Priorisiere dich selbst!]]></title>
      <description><![CDATA["Du musst dich selbst an erste Stelle setzen." Ich weiß, du hast es schon tausendmal gehört. Aber wie genau schafft man das inmitten des hektischen Alltags? In meinem…]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sun, 18 Jun 2023 10:04:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wie Meditation dich zu Gelassenheit und Klarheit führt]]></title>
      <description><![CDATA[Schon länger kenne ich die positiven Auswirkungen von Meditation auf uns Menschen. Trotzdem habe ich es nicht geschafft, wirklich regelmäßig eine Viertelstunde dafür...]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sat, 10 Jun 2023 07:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wie du deine Gedanken neu ausrichtest & den Stress reduzierst]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist ein typischer Montagmorgen, an dem alles schiefzugehen scheint. Der Wecker klingelt mal wieder viel zu früh, das Frühstück brennt an und du stolperst über deinen…]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sun, 04 Jun 2023 09:14:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag]]></title>
      <description><![CDATA[Du hast unheimlich viel um die Ohren und muss quasi immer Höchstleistungen bringen und weißt manchmal nicht mehr, wo dir der Kopf steht? I feel you. Das ist mit ein…]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sat, 27 May 2023 06:16:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Träume verwirklichen leicht gemacht!]]></title>
      <description><![CDATA[Stell dir vor, du befindest dich in einem großen Raum voller Zuschauer. Sie alle gucken dich vorfreudig und erwartungsvoll an, denn du stehst auf der Bühne. ]]></description>
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      <pubDate>Sat, 20 May 2023 06:31:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Das belastende Gefühl, Ansprüchen nicht gerecht zu werden]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist Donnerstagmorgen, 8:52 Uhr und ich sitze im Schlafanzug vor dem Rechner, ohne Haare gebürstet und Zähne geputzt zu haben. Obwohl der Tag bereits eineinviertel...]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sat, 13 May 2023 07:18:27 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Outch]]></title>
      <description><![CDATA[Stell dir vor, du wachst mitten in der Nacht auf und hast furchtbare Schmerzen. Du kannst dich kaum bewegen. Dir steigen Tränen in die Augen. Puh, zum Glück hast du ja…]]></description>
      <category><![CDATA[Organisatorisches]]></category>
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      <pubDate>Sat, 06 May 2023 06:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Auch mal Zeit für nur für dich!]]></title>
      <description><![CDATA[Hast du auch manchmal das Gefühl, dass alle an dir herumzerren und du keine Zeit mehr für dich selbst hast? Wenn du Kinder hast, kennst du das ganz sicher. Zwischen…]]></description>
      <category><![CDATA[Organisatorisches]]></category>
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      <pubDate>Sat, 29 Apr 2023 06:44:24 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Es immer schön allen recht machen]]></title>
      <description><![CDATA[Lass mal ehrlich sein. Wir tun es alle. Wir versuchen, es jedem recht zu machen. Wir wollen sozial akzeptiert und gemocht werden. Wir gucken also auf andere. ]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sat, 22 Apr 2023 08:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Dein Stress wirkt...]]></title>
      <description><![CDATA[...sich auf deinen ganzen Körper aus! Boa, mir schlägt Stress immer total auf den Magen. Ich spüre sogar richtig die Anspannung in meinem Bauch, …]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sat, 15 Apr 2023 11:19:22 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mut zum Chaos!?]]></title>
      <description><![CDATA[Ich finde ja, wir sollten Unordnung einfach mal Unordnung sein lassen. Es gibt so viele Dinge, auf die wir uns konzentrieren müssen, ...]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Sat, 01 Apr 2023 07:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Finanzen endlich im Griff]]></title>
      <description><![CDATA[Ich hoffe so, dass du diesen Newsletter genauso aufgeregt liest, wie ich ihn für dich geschrieben habe. Ich habe nämlich das Gefühl, etwas für dich zu haben, das dir in…]]></description>
      <category><![CDATA[Organisatorisches]]></category>
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      <pubDate>Sat, 25 Mar 2023 08:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Bohème]]></title>
      <description><![CDATA[Sag mal, bist du auch jemand, der sein Leben in vollen Zügen genießen will? Dann bist du hier genau richtig!]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Sat, 18 Mar 2023 08:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Oh je, ich wachse...]]></title>
      <description><![CDATA[Hey, wenn wir uns bemühen, uns weiterzuentwickeln und unsere Fähigkeiten zu verbessern, können wir auf Herausforderungen stoßen, die uns unangenehm und schmerzhaft…]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sat, 11 Mar 2023 08:41:44 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Bock auf Batches?]]></title>
      <description><![CDATA[Boa! Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine To-Do-Liste länger ist als die chinesische Mauer? Dann habe ich hier eine wunderbare Lösung für dich: Batching!]]></description>
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      <pubDate>Sat, 04 Mar 2023 08:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Na dann... gute Nacht!]]></title>
      <description><![CDATA[Nur um sicher zu stellen, dass es nicht irgendwie an dir vorbei gegangen ist: Es gibt eine Sache, die dein Leben auf magische Weise verbessern kann:]]></description>
      <category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
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      <pubDate>Sat, 18 Feb 2023 08:16:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wie meisterst du den Stress als berufstätige Mutter? Verbessere dein…]]></title>
      <description><![CDATA[Hey! Wie geht es Dir? Ich hoffe, Du hattest eine großartige Woche. Als berufstätige Mutter weiß ich, wie schwer es sein kann, alles unter einen Hut zu bekommen. ]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Sun, 12 Feb 2023 19:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Deine persönlichen Werte]]></title>
      <description><![CDATA[Werte sind die Grundlagen, auf denen unser Verhalten und unsere Entscheidungen basieren. Sie geben uns Orientierung und helfen uns, Prioritäten zu setzen. ]]></description>
      <category><![CDATA[Mentales]]></category>
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      <pubDate>Sat, 21 Jan 2023 07:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wozu eigentlich Minimalismus?]]></title>
      <description><![CDATA[Minimalismus ist ein Lebensstil, bei dem man sich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben konzentriert und alles Überflüssige vermeidet. Dies kann sich auf die…]]></description>
      <category><![CDATA[Minimalistisches]]></category>
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      <pubDate>Sat, 14 Jan 2023 15:46:49 +0000</pubDate>
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