020 - Scham bei Reizdarm mit Karina Spiess

Herzlich willkommen zur neuen Folge!

Heute spreche ich mit meiner Schwägerin Kiki – und ich glaube, es gibt wirklich niemand Besseren, um über dieses Thema zu sprechen: Scham beim Reizdarmsyndrom.

Kiki spricht auf Instagram (Opens in a new window) ganz offen über ihren Reizdarm und hat damit unzähligen Menschen Mut gemacht, die sich mit diesem Thema allein gefühlt haben.

Und warum wir unbedingt darüber sprechen sollten, zeigt auch eine aktuelle Studie*:

Selbst wenn zwei Personen gleich starke Symptome haben, leidet diejenige mit stärkerer Scham deutlich mehr – in ihrer Lebensqualität, Stimmung und sogar im Schmerzempfinden. Scham kann also Beschwerden deutlich verstärken.

In dieser Folge erfährst du:

🔸 Warum Scham so viel Einfluss auf Körper und Psyche hat
🔸 Wie offenes Sprechen über Reizdarm Beschwerden und Druck mindern kann
🔸 Welche Strategien Kiki im Alltag helfen, mit Scham entspannter umzugehen
🔸 Warum Offenheit der erste Schritt zu mehr Lebensqualität ist

Freu dich auf ein schonungslos ehrliches Gespräch über Tabus, Mut und die Kraft, sich nicht länger zu verstecken.

Liebe Grüße
Deine Ekaterina 💛

*Implications of Shame for Patient‑Reported Outcomes in Bowel DGBIs von Trindade et al. (2025)

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