Darm ohne Scham Podcast https://steady.page/ekaterinaspiess Dein Kompass für ein Leben mit Reizdarm - informativ, inspirierend, motivierend. https://assets.steadyhq.com/production/publication/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/logo/1744439776?auto=format&h=1400&w=1400&fit=crop&fm=jpg&crop=faces Darm ohne Scham Podcast https://steady.page/ekaterinaspiess <![CDATA[053 - Ein Jahr Darm ohne Scham: Sommerpause, Geschenk und whats next]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/0bf8456a-a6cc-4098-ab63-4db4f4cb1324 0bf8456a-a6cc-4098-ab63-4db4f4cb1324 Sun, 28 Jun 2026 18:50:05 +0000 <![CDATA[052 - Säureblocker im Check (Wann PPI's wirklich helfen und wann sie s]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/9e240f56-4531-4fff-84af-1b49df025b19 9e240f56-4531-4fff-84af-1b49df025b19 Sun, 21 Jun 2026 18:28:44 +0000 <![CDATA[051 - Wenn die Therapie stockt: Warum ein schlechter Tag kein Rückschr]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/51bbf2c2-6198-4e40-ab73-01b22890c2d2 51bbf2c2-6198-4e40-ab73-01b22890c2d2 Thu, 18 Jun 2026 19:38:17 +0000 <![CDATA[050 - Chaos im Kopf, Stress im Darm (Das innere Team verstehen und füh]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/d11f4240-cd23-49cb-a455-6dbf6e7eda7d d11f4240-cd23-49cb-a455-6dbf6e7eda7d Sun, 07 Jun 2026 19:05:22 +0000 <![CDATA[049 - Wenn der Kopf Alarm schlägt (5 Fragen für mehr innere Ruhe)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/2af0746d-ad79-45ef-a63a-fb9a89471435 2af0746d-ad79-45ef-a63a-fb9a89471435 Sun, 31 May 2026 19:35:42 +0000 <![CDATA[048 - Du bist nicht deine Gedanken (Das ABC-Modell für Reizdarm)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/8a273bed-c027-4de2-82f6-e4210488ca0f 8a273bed-c027-4de2-82f6-e4210488ca0f Mon, 25 May 2026 18:01:00 +0000 <![CDATA[047 - Psychosomatik: Alles nur Einbildung?]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/8304ea03-df81-41c0-99aa-8198c087ffb9 8304ea03-df81-41c0-99aa-8198c087ffb9 Sun, 24 May 2026 19:31:14 +0000 <![CDATA[046 - Leistung & Reizdarm: Ein ehrliches Gespräch mit meinem Mann]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/35128956-385c-43be-b478-5b60518ceb96 35128956-385c-43be-b478-5b60518ceb96 Sun, 10 May 2026 20:03:59 +0000 <![CDATA[045 - Kleine Ziele, große Wirkung (Die AROMA-Formel)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/f14c2d2a-1018-4376-a713-6f9ab1bb6a61 f14c2d2a-1018-4376-a713-6f9ab1bb6a61 Sun, 03 May 2026 18:11:55 +0000 <![CDATA[044 - Der Tempel der Gesundheit (Mind-Body-Medizin)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/349c4a70-b8f5-4762-8495-d338308e6b06 349c4a70-b8f5-4762-8495-d338308e6b06 Sun, 26 Apr 2026 18:02:02 +0000 <![CDATA[043 - Reizdarm Deep Talk mit meiner Schwägerin Karina Spiess]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/4ed3fd52-4c20-4234-88db-726926ec3203 4ed3fd52-4c20-4234-88db-726926ec3203 Mon, 20 Apr 2026 18:21:29 +0000 <![CDATA[042 - Wenn selbst das, was du liebst, zu viel wird]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/b90ac941-1ca0-40c9-91fb-05e99e4320ac b90ac941-1ca0-40c9-91fb-05e99e4320ac Sun, 12 Apr 2026 18:26:00 +0000 <![CDATA[041 - Mögliche Nebenwirkungen bei der SIBO-Therapie]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/c01f2856-d25f-4f18-86ff-43f1f227d485 c01f2856-d25f-4f18-86ff-43f1f227d485 Mon, 06 Apr 2026 19:35:36 +0000 <![CDATA[040 - Biofilme: Der fehlende Baustein in der Reizdarm Therapie?]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/3b46bf66-2da6-45a9-9270-d6fca1f28890 3b46bf66-2da6-45a9-9270-d6fca1f28890 Sun, 22 Mar 2026 20:14:40 +0000 <![CDATA[039 - Warum du nicht alles in deiner Gesundheit kontrollieren kannst]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/b58feb79-388d-47f0-8439-fdbfc592fd77 b58feb79-388d-47f0-8439-fdbfc592fd77 Sun, 15 Mar 2026 19:51:09 +0000 <![CDATA[038 - Fünf wichtige Ernährungs-Grundlagen bei Reizdarm]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/659e48e4-d662-4bec-a679-d8bf22645663 659e48e4-d662-4bec-a679-d8bf22645663 Sun, 08 Mar 2026 18:46:51 +0000 <![CDATA[037 - Antimikrobielle Therapie bei SIBO verstehen]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/cd0e7128-43bf-4209-a2a9-47a1bfc33c99 cd0e7128-43bf-4209-a2a9-47a1bfc33c99 Sun, 01 Mar 2026 18:34:09 +0000 <![CDATA[036 - Ein aktiver Darm als Basis der SIBO Therapie]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/dc57dc86-46c2-42c9-84a2-729d867e4cae dc57dc86-46c2-42c9-84a2-729d867e4cae Wed, 25 Feb 2026 20:57:24 +0000 <![CDATA[035 - Hypochondrie und der Teufelskreis der Angst]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/5c94d3de-d680-409b-b120-3de934e09cc1 5c94d3de-d680-409b-b120-3de934e09cc1 Sun, 15 Feb 2026 19:14:20 +0000 <![CDATA[034 - SIBO kommt selten allein]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/c98444d1-7ba3-4263-bda3-8dd5dc95d15a c98444d1-7ba3-4263-bda3-8dd5dc95d15a Sun, 08 Feb 2026 18:57:47 +0000 <![CDATA[033 – Body Scan (geführte Achtsamkeitsübung)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/10234128-2f2b-48d3-a027-a62ed52a7121 10234128-2f2b-48d3-a027-a62ed52a7121 Sun, 01 Feb 2026 19:50:09 +0000 <![CDATA[032 – Atemtests verstehen und richtig einordnen]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/566ba2c7-4d49-4422-beef-1f6046e927c5 566ba2c7-4d49-4422-beef-1f6046e927c5 Sun, 25 Jan 2026 19:01:51 +0000 <![CDATA[031 – Atemtests: Warum sie in der Darmdiagnostik nicht fehlen sollten]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/7e16ef93-49f4-42cf-8ffa-df53042c66a4 7e16ef93-49f4-42cf-8ffa-df53042c66a4 Sun, 18 Jan 2026 20:04:46 +0000 <![CDATA[030 – SIBO Teil 2: Symptome, Ursachen und die richtigen Fragen]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/cb8d24cf-db43-4a98-8d15-c300b1236c57 cb8d24cf-db43-4a98-8d15-c300b1236c57 Sun, 11 Jan 2026 19:02:19 +0000 <![CDATA[029 – Was ist SIBO? Und warum es scheinbar jeder hat]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/85e72828-2f25-446f-b34e-613c4f176ae7 85e72828-2f25-446f-b34e-613c4f176ae7 Mon, 05 Jan 2026 19:56:51 +0000 <![CDATA[028 - Weihnachten mit Reizdarm: So kommst du gut durch die Feiertage]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/55fa5cc2-16f1-4e9a-8e41-11f1c412b0fa 55fa5cc2-16f1-4e9a-8e41-11f1c412b0fa Sun, 21 Dec 2025 20:03:36 +0000 <![CDATA[027 - Verhaltensänderung: Warum gute Vorsätze scheitern]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/e4d6cf8f-3d07-49bf-82a7-3e65e19a4596 e4d6cf8f-3d07-49bf-82a7-3e65e19a4596 Sun, 14 Dec 2025 18:06:31 +0000 <![CDATA[026 - SIBO verstehen (Interview mit Dr. Thomas Bacharach)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/a26c5abf-3546-4469-819c-1ab5fac5fa86 a26c5abf-3546-4469-819c-1ab5fac5fa86 Sun, 07 Dec 2025 13:44:31 +0000 <![CDATA[025 - Fallbeispiel: 24 Jahre, Durchfälle & Darmspiegelung unauffällig?]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/011c45d1-78df-4f49-b7cf-d88a4b10e5a8 011c45d1-78df-4f49-b7cf-d88a4b10e5a8 Sun, 30 Nov 2025 18:01:00 +0000 <![CDATA[024 - Wie Hormone deinen Reizdarm beeinflussen]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/fc4ba9b8-facc-4c7f-9092-32dae4e9d8c0 fc4ba9b8-facc-4c7f-9092-32dae4e9d8c0 Sun, 23 Nov 2025 16:02:36 +0000 <![CDATA[023 - Darm-Hirn-Achse (Teil 2)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/6981a95a-b76b-414b-a567-1a9a4d04f770 6981a95a-b76b-414b-a567-1a9a4d04f770 Sun, 16 Nov 2025 18:47:23 +0000 <![CDATA[022 - Darm-Hirn-Achse (Teil 1)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/d9d0ec7d-063e-4705-ac33-53254c5dfc76 d9d0ec7d-063e-4705-ac33-53254c5dfc76 Sun, 09 Nov 2025 18:56:40 +0000 <![CDATA[021 - Reizdarm: Zwischen Kampf und Annahme ]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/862be113-4274-442e-8742-d6c4fd088c9d 862be113-4274-442e-8742-d6c4fd088c9d Sun, 26 Oct 2025 16:53:18 +0000 <![CDATA[020 - Scham bei Reizdarm mit Karina Spiess]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/acbdd065-7a1b-49ec-aeda-f88b31793b0d acbdd065-7a1b-49ec-aeda-f88b31793b0d Sun, 19 Oct 2025 10:01:00 +0000 <![CDATA[019 - Mastzellen ganzheitlich stabilisieren]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/ee6a98a3-9da0-45c2-a104-af18810fc8f3 ee6a98a3-9da0-45c2-a104-af18810fc8f3 Sun, 12 Oct 2025 09:01:00 +0000 <![CDATA[018 - Welche Rolle spielen Mastzellen beim Reizdarm?]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/b7ae0d2b-fb04-4176-97e6-0718127a2066 b7ae0d2b-fb04-4176-97e6-0718127a2066 Sun, 05 Oct 2025 14:37:30 +0000 <![CDATA[017 - Die Kraft der Zwerchfellatmung (inkl. Meditation)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/ce02dda0-b0b0-43e5-8513-df9b8c8b8d32 ce02dda0-b0b0-43e5-8513-df9b8c8b8d32 Sun, 28 Sep 2025 09:01:00 +0000 <![CDATA[016 - Reizmagen erklärt: Therapie (Teil 2)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/b9c01cea-6195-4291-a438-570a8e139b3e b9c01cea-6195-4291-a438-570a8e139b3e Sun, 21 Sep 2025 18:58:27 +0000 <![CDATA[015 - Reizmagen erklärt: Symptome & Diagnostik (Teil 1)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/16e19736-432a-45a7-8dfc-511c62425969 16e19736-432a-45a7-8dfc-511c62425969 Sun, 14 Sep 2025 18:49:09 +0000 <![CDATA[014 - Geführte Darm-Meditation (mit Jessica Beckmann)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/376be28e-9340-4b75-b8e5-81ebd833dafb 376be28e-9340-4b75-b8e5-81ebd833dafb Sun, 07 Sep 2025 17:50:16 +0000 <![CDATA[013 - Reizdarm und Essstörung (Interview mit Juliane Neumaier)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/0085da77-6188-4d56-80fd-651b15b2616e 0085da77-6188-4d56-80fd-651b15b2616e Sun, 31 Aug 2025 08:01:00 +0000 <![CDATA[012 - Gesunde Grenzen, gesunder Darm]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/1d8c7a54-20cf-4e54-9655-4fe71ed2c7c5 1d8c7a54-20cf-4e54-9655-4fe71ed2c7c5 Sun, 17 Aug 2025 08:35:25 +0000 <![CDATA[011 - Vom Magen-Darm-Infekt zum Reizdarm]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/4370888a-5700-4ecb-a98e-9f1cfb13805a 4370888a-5700-4ecb-a98e-9f1cfb13805a Sun, 10 Aug 2025 18:49:59 +0000 <![CDATA[010 - Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel beim Leaky-Gut]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/b9fcc9ea-0e28-4fb2-9404-bc1366b3058a b9fcc9ea-0e28-4fb2-9404-bc1366b3058a Sun, 03 Aug 2025 17:44:14 +0000 <![CDATA[009 - Reizdarm und Angststörung (Interview mit Juliane Neumaier)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/f975da28-2972-442b-bde6-681e97c5134a f975da28-2972-442b-bde6-681e97c5134a Sun, 27 Jul 2025 13:19:56 +0000 <![CDATA[008 - Antibiotika: Unterschätzter Auslöser für Reizdarm?]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/13b89a12-420e-4dd1-b9fe-bdf18577abc0 13b89a12-420e-4dd1-b9fe-bdf18577abc0 Sun, 20 Jul 2025 18:21:14 +0000 <![CDATA[007 - Raus aus der Opferrolle]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/7338e89b-30f7-4860-bcaf-3a7413c1169c 7338e89b-30f7-4860-bcaf-3a7413c1169c Sun, 13 Jul 2025 12:23:39 +0000 <![CDATA[006 - Wie sinnvoll ist eine Stuhlanalyse?]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/1bb8a5d7-9055-4176-90d7-d2e45bbcf153 1bb8a5d7-9055-4176-90d7-d2e45bbcf153 Sun, 06 Jul 2025 15:07:40 +0000 <![CDATA[005 - Leaky-Gut und Reizdarm, was steckt dahinter?]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/cbc27b94-d49a-40d7-94ca-d01a5bda1696 cbc27b94-d49a-40d7-94ca-d01a5bda1696 Sun, 29 Jun 2025 15:52:56 +0000 <![CDATA[004 - Werde Expert:in für deine Erkrankung]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/fda41f45-560d-4d39-ae7c-c3bdd505f118 fda41f45-560d-4d39-ae7c-c3bdd505f118 Sun, 22 Jun 2025 18:11:00 +0000 <![CDATA[003 - Reizdarmsyndrom oder Reizdarm-Symptom (Typ Verstopfung)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/0587a8f1-2dad-4a4f-b8ab-a787e26e0a8c 0587a8f1-2dad-4a4f-b8ab-a787e26e0a8c Sun, 15 Jun 2025 11:27:55 +0000 <![CDATA[002 - Reizdarmsyndrom oder Reizdarm-Symptom (Typ Durchfall)]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/fa853a0e-83ff-443b-b119-c87341fb9a37 fa853a0e-83ff-443b-b119-c87341fb9a37 Thu, 29 May 2025 20:12:06 +0000 <![CDATA[001 - Reizdarm-Betroffene werden schlecht behandelt]]> https://steady.page/28ef8e1a-197b-43ad-9afb-3ff9878941d7/posts/c4c57658-e1c0-40af-92b3-f98707a2fde1 c4c57658-e1c0-40af-92b3-f98707a2fde1 Fri, 02 May 2025 18:42:23 +0000