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Melatoninproduktion bei ADHS bestimmt Schwere der Symptomatik

🧠 Einführung: Was Schlafhormone mit ADHS zu tun haben – und warum Gene dabei mitreden Viele Menschen mit ADHS kennen das Problem: Man ist hundemüde – und trotzdem nicht… 🧠 Einführung: Was Schlafhormone mit ADHS zu tun haben – und warum Gene dabei mitreden Viele Menschen mit ADHS kennen das Problem: Man ist hundemüde – und trotzdem nicht…

June 11, 2025 June 11, 2025 1 Reaction

🌀 Wenn Schweres Leicht wird – und Veränderung wieder möglich ist

Warum Emoflex gerade bei tiefen Themen der richtige Zugang ist Viele Menschen, die zu uns finden, haben einen langen Weg hinter sich. Gespräche, Therapien, Bücher.… Warum Emoflex gerade bei tiefen Themen der richtige Zugang ist Viele Menschen, die zu uns finden, haben einen langen Weg hinter sich. Gespräche, Therapien, Bücher.…

April 25, 2025 April 25, 2025 2 Reactions

ADHS – und plötzlich dein Leben rückwärts verstehen

Wie ein neues Verständnis von Selbstregulation dein ganzes Leben neu erzählt Es passiert oft zwischen 38 und 52. In einer Phase, die sowieso schon von Umbrüchen geprägt… Wie ein neues Verständnis von Selbstregulation dein ganzes Leben neu erzählt Es passiert oft zwischen 38 und 52. In einer Phase, die sowieso schon von Umbrüchen geprägt…

April 23, 2025 April 23, 2025 1 Reaction

Warum dein ADHS-Gehirn sich manchmal wie ein voller Mülleimer anfühlt…

Zwei Müllabfuhren im Kopf: Wie dein Gehirn mit Stress umgeht – und was du tun kannst, wenn alles verstopft ist Kennst du das Gefühl, innerlich total überladen zu sein?… Zwei Müllabfuhren im Kopf: Wie dein Gehirn mit Stress umgeht – und was du tun kannst, wenn alles verstopft ist Kennst du das Gefühl, innerlich total überladen zu sein?…

April 22, 2025 April 22, 2025 1 Reaction

Einladung zum Webinar : Emoflex-Campus auf Skool

🌀 Einladung zum Kick-off-Webinar: Emoflex-Campus – unsere neue Community für Selbstregulation und Stressabbau (nicht nur, aber auch bei ADHS) Stressabbau über innere… 🌀 Einladung zum Kick-off-Webinar: Emoflex-Campus – unsere neue Community für Selbstregulation und Stressabbau (nicht nur, aber auch bei ADHS) Stressabbau über innere…

April 5, 2025 April 5, 2025

ADHS als Rhythmusstörung des Gehirns?

ADHS, Schlafrhythmus und innere Uhr: Gibt es einen Zusammenhang? ADHS & Chronorhythmus: Forschungen zeigen, dass Menschen mit ADHS oft eine verzögerte innere Uhr haben.… ADHS, Schlafrhythmus und innere Uhr: Gibt es einen Zusammenhang? ADHS & Chronorhythmus: Forschungen zeigen, dass Menschen mit ADHS oft eine verzögerte innere Uhr haben.…

March 29, 2025 March 29, 2025

Müde, unkonzentriert, gereizt – Ist schlechter Schlaf der wahre Grund…

Warum Eltern weniger auf die Stundenzahl und mehr auf die Schlafqualität achten sollten – mit konkreten Lösungen für besseren Schlaf. Eltern verzweifeln – die… Warum Eltern weniger auf die Stundenzahl und mehr auf die Schlafqualität achten sollten – mit konkreten Lösungen für besseren Schlaf. Eltern verzweifeln – die…

February 16, 2025 February 16, 2025

Schlafqualität statt Quantität: Wie schlechter Tiefschlaf…

Nicht nur die Schlafdauer sondern die Schlafqualität ist entscheidend Warum ADHS mit schlechtem Schlaf verbunden ist Viele Menschen mit ADHS kämpfen mit Schlafproblemen.… Nicht nur die Schlafdauer sondern die Schlafqualität ist entscheidend Warum ADHS mit schlechtem Schlaf verbunden ist Viele Menschen mit ADHS kämpfen mit Schlafproblemen.…

February 7, 2025 February 7, 2025 3 Reactions

🧠 Warum dein Gehirn manchmal vergisst, Stress zu löschen – und wie du

📅 Betreff: „Dein Gehirn macht jede Nacht eine Therapie – aber funktioniert sie auch bei dir?“ Hast du das auch schon erlebt? Du schläfst acht Stunden, wachst aber… 📅 Betreff: „Dein Gehirn macht jede Nacht eine Therapie – aber funktioniert sie auch bei dir?“ Hast du das auch schon erlebt? Du schläfst acht Stunden, wachst aber…

February 3, 2025 February 3, 2025 Contains audio

Die Rolle des REM-Schlafs für emotionale Regulation und…

Wieso EMDR / Emoflex bzw. Defragmentation des REM-Schlafs vielleicht DER entscheidende Faktor in der Wiederherstellung der emotionalen Regulationsfähigkeit bei… Wieso EMDR / Emoflex bzw. Defragmentation des REM-Schlafs vielleicht DER entscheidende Faktor in der Wiederherstellung der emotionalen Regulationsfähigkeit bei…

January 17, 2025 January 17, 2025

Selbsttest : Wie sauber ist dein emotionales Schwimmbecken

Einleitung: Unser Gehirn ist wie ein Schwimmbecken. Über den Tag hinweg sammeln sich emotionale Erlebnisse und kleine Erschütterungen wie Blätter oder Staub im Becken… Einleitung: Unser Gehirn ist wie ein Schwimmbecken. Über den Tag hinweg sammeln sich emotionale Erlebnisse und kleine Erschütterungen wie Blätter oder Staub im Becken…

January 16, 2025 January 16, 2025

Erschreckt oder erlernt? Wie Emoflex Stress und Alarm verarbeitet

Liebe Leser:innen, Stress und emotionale Belastungen können tiefgreifende Auswirkungen auf unser Leben haben. In der Psychotherapie sprechen wir oft von zwei zentralen… Liebe Leser:innen, Stress und emotionale Belastungen können tiefgreifende Auswirkungen auf unser Leben haben. In der Psychotherapie sprechen wir oft von zwei zentralen…

January 5, 2025 January 5, 2025

„Denk doch einfach positiv“ – meine Antwort mit Emoflex auf diesen…

„Denk doch einfach positiv!“ Kennst du diesen Satz? Vielleicht hast du ihn schon gehört, als du von deinen Sorgen, Ängsten oder Problemen erzählt hast. Oder vielleicht… „Denk doch einfach positiv!“ Kennst du diesen Satz? Vielleicht hast du ihn schon gehört, als du von deinen Sorgen, Ängsten oder Problemen erzählt hast. Oder vielleicht…

December 22, 2024 December 22, 2024

Einführung in die bilaterale Stimulation bei EMDR und Emoflex und die…

Die Rolle der bilateralen Stimulation in der Traumaverarbeitung Einführung Die bilaterale Stimulation ist ein zentrales Element in der Traumatherapie, insbesondere in… Die Rolle der bilateralen Stimulation in der Traumaverarbeitung Einführung Die bilaterale Stimulation ist ein zentrales Element in der Traumatherapie, insbesondere in…

November 20, 2024 November 20, 2024

Emoflex - Halloween Gruß

� Willkommen zum Halloween-Special im Spektrum! Ab dem 15. November startet unser nächster Wochenend-Online-Workshop, und wir haben auch schon eine neue Warteliste… � Willkommen zum Halloween-Special im Spektrum! Ab dem 15. November startet unser nächster Wochenend-Online-Workshop, und wir haben auch schon eine neue Warteliste…

October 31, 2024 October 31, 2024

Emoflex bei Schulangst

Wie kann Emoflex bzw. Techniken mit bilateraler Stimulation auch bei Schulangst bzw. Schulabsentismus helfen? Wie kann Emoflex bzw. Techniken mit bilateraler Stimulation auch bei Schulangst bzw. Schulabsentismus helfen?

October 29, 2024 October 29, 2024

Nächster Emoflex-Workshop geplant

🌟 Emoflex Online-Wochenend-Workshop mit Johannes Drischel / Martin Winkler – Trag dich in die Warteliste ein! 🌟 Unser nächster Emoflex-Workshop ist fast ausgebucht –… 🌟 Emoflex Online-Wochenend-Workshop mit Johannes Drischel / Martin Winkler – Trag dich in die Warteliste ein! 🌟 Unser nächster Emoflex-Workshop ist fast ausgebucht –…

October 13, 2024 October 13, 2024

REM-Schlaf-Fragmente und emotionale Cookies

Emotionale Cookies und die Rolle des REM-Schlafs: Warum Aufräumen so schwer ist Manchmal hat man das Gefühl, dass das Gehirn eine Sammlung von unerwünschten Cookies… Emotionale Cookies und die Rolle des REM-Schlafs: Warum Aufräumen so schwer ist Manchmal hat man das Gefühl, dass das Gehirn eine Sammlung von unerwünschten Cookies…

October 8, 2024 October 8, 2024

Wie das Gehirn traumatische Erinnerungen verarbeitet

Traumatische Erinnerungen belasten viele Menschen stark, oft in Form von wiederkehrenden, unkontrollierbaren Gedanken an das erlebte Trauma. Eine neue Studie zeigt, dass… Traumatische Erinnerungen belasten viele Menschen stark, oft in Form von wiederkehrenden, unkontrollierbaren Gedanken an das erlebte Trauma. Eine neue Studie zeigt, dass…

July 27, 2024 July 27, 2024

DYMERS : Regulationsdynamisches Verständnis von sozialen…

Dysregulation und das Konzept von DYMERS: Ein tieferer Einblick Einleitung In den letzten Jahren hat sich das Verständnis von psychischen Störungen und neurodivergenten… Dysregulation und das Konzept von DYMERS: Ein tieferer Einblick Einleitung In den letzten Jahren hat sich das Verständnis von psychischen Störungen und neurodivergenten…

July 13, 2024 July 13, 2024

Schlaf und Emotionsverarbeitung

Die Rolle des Schlafs bei der Verarbeitung von Stress und emotionalen Reaktionen Die nächtliche Reparaturwerkstatt: Wie Schlaf uns hilft, mit Stress und Emotionen… Die Rolle des Schlafs bei der Verarbeitung von Stress und emotionalen Reaktionen Die nächtliche Reparaturwerkstatt: Wie Schlaf uns hilft, mit Stress und Emotionen…

June 22, 2024 June 22, 2024

Lärm und Stress - regulationsdynamisch gesehen

Stress und Lärm: Eine tiefgehende Untersuchung der Auswirkungen auf Körper und Geist Einleitung Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem ruhigen Raum. Plötzlich… Stress und Lärm: Eine tiefgehende Untersuchung der Auswirkungen auf Körper und Geist Einleitung Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem ruhigen Raum. Plötzlich…

June 8, 2024 June 8, 2024 2 Reactions

FAQ Regulationsdynamik und Dysregulation

FAQ zu Regulationsdynamik und Regulationsstörungen bei Kindern und Jugendlichen Ich finde es gar nicht leicht, überhaupt erstmal zu beschreiben und zu erfassen, was man… FAQ zu Regulationsdynamik und Regulationsstörungen bei Kindern und Jugendlichen Ich finde es gar nicht leicht, überhaupt erstmal zu beschreiben und zu erfassen, was man…

June 7, 2024 June 7, 2024

Was ist Emoflex ?

Warum “elegante Faulheit” als Konzept in der Pädagogik und Psychologie sich durchsetzen sollte… Die elegante Faulheit: Ein neuer Ansatz ? Die Vorstellung, dass schwere… Warum “elegante Faulheit” als Konzept in der Pädagogik und Psychologie sich durchsetzen sollte… Die elegante Faulheit: Ein neuer Ansatz ? Die Vorstellung, dass schwere…

June 7, 2024 June 7, 2024