Sunday is a state of mind

Ein Postkarte mit dieser Aufschrift schickte mir mein Bruder vor einigen Jahren. Und sie resonierte sofort mit mir.

Liebst du den Sonntag auch so sehr wie ich? Ich weiß nicht genau was es ist, aber ich glaube diese allgemeine Ruhe, die Tatsache, dass die meisten Geschäfte zu sind und vielleicht auch dieses traditionelle Verständnis des “Ruhetags”. Sonntag ist tatsächlich mein heiliger Ruhetag, ein Tag des Müßiggangs, des wohligen Nichtstuns, oder wenn etwas tun, dann nur das was ich wirklich machen will.

Und als ich diese Karte von meinen Bruder geschickt bekommen habe war es eine wunderbare Erinnerung daran, diese Einstellung und Erlaubnis auch mit in die Woche zu nehmen. Mir auch innerhalb der Arbeitswoche Müßiggang, Pausen und Bedürfnisbefriedigung zu erlauben. Denn wir brauchen jeden Tag ein bisschen Sonntag um unsere Batterien aufzuladen. Ein Sonntag die Woche reicht nicht. So begann ich “Mini-Sonntage” zu etablieren. Eine halbe Stunde Yoga hier, ein bisschen Nichtstun und rumsitzen hier. Ein Spaziergang in der Natur, ein gutes Buch lesen. Bewusst auf das Handy verzichten.
Und so mag auch ich dich einladen kleine Sonntage in deinen Alltag zu integrieren. Wo brauchst du mal eine Pause mehr? Was tut dir jetzt gerade gut? Wie kannst du es möglich machen? Und dann setze das um.

Und für ein kleines Sonntagsgefühl habe ich eine kleine Wohltat für deinen Schulter-Nacken-Bereich für dich. Denn hier setzt sich der Stress gerne mal ab. In 17 Minuten kannst du dir etwas Entspannung schenken. Viel Spaß dabei.