012 - Gesunde Grenzen, gesunder Darm

Herzlich willkommen zur neuen Folge!

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch eine enorme Wirkung auf deine Gesundheit und speziell auf deinen Darm hat: Grenzen setzen & mutig sein.
Denn wer immer wieder über die eigenen Grenzen geht, hält sein Stresssystem dauerhaft „unter Strom“ – und das kann Reizdarm-Beschwerden deutlich verstärken.

In dieser Folge erfährst du:

🔸 Warum „Nein“ sagen auch ein wichtiger Schritt in deiner Reizdarm-Therapie sein kann
🔸 Wie chronischer Stress und People-Pleasing deinen Darm belasten
🔸 Welche Erfahrungen mir gezeigt haben, dass Mut sich auszahlt

Ich teile Geschichten, um dich zu inspirieren und dir Mut zu machen, die nächsten Schritte zu gehen und für dich einzustehen.

Liebe Grüße
Deine Ekaterina 💛

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