Weniger Menschen sterben an einem Herzinfarkt, besser schlafen mit Yoga

Donnerstag, 17.07.2025

Hallo liebe Good News-Community,

nach der heutigen Ausgabe habe ich einen Vorsatz gefasst: Endlich wieder regelmäßiger vor dem Schlafengehen Yoga machen. Denn wie eine Metaanalyse der Universität Peking zeigt, sind sanfte Bewegungsformen eine gute Einschlafhilfe. Durch achtsame Bewegung und Atmung kommen Körper und Geist zur Ruhe – der Hormonhaushalt gleicht sich aus, Melatonin wird ausgeschüttet. Das fördert tiefen und erholsamen Schlaf. Und den kann ich gerade gut gebrauchen. Also, wer von euch macht mit?

Viel Freude beim Lesen, Sophie

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Herzinfarkte: Sterberate in 50 Jahren um 90 Prozent gesunken

Die Sterberate nach einem Herzinfarkt ist laut einer neuen US-Studie in den vergangenen 50 Jahren um 90 Prozent zurückgegangen. Grund dafür sind Fortschritte bei der Vorsorge und Behandlung. Gleichzeitig haben andere Herzkrankheiten wie Herzrhythmusstörungen zugenommen. Quelle: DER STANDARD

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Besser schlafen mit Yoga, Tai Chi & Co.

Wer abends Yoga, Tai Chi macht oder joggen geht, schläft besser. Das zeigt eine Metaanalyse der Universität Peking. Durch achtsame Bewegung und Atmung kommen Körper und Geist zur Ruhe – der Hormonhaushalt gleicht sich aus, Melatonin wird ausgeschüttet. Das fördert tiefen und erholsamen Schlaf. Quelle: ORF

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Neuer Meilenstein bei künstlicher Blutproduktion

Wegen knapper Spenden arbeitet die Forschung seit Jahren an künstlichem Blut. Nun ist ein wichtiger Durchbruch gelungen: Forschende haben den letzten Schritt der Blutbildung entschlüsselt – jenen, bei dem Zellen rote Blutkörperchen produzieren. Damit rückt die großflächige Herstellung künstlicher Blutkörperchen näher. Quelle: FORSCHUNG UND WISSEN

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Mehrheit befürwortet neues Pfandsystem in Österreich

Seit Januar 2025 gibt es in Österreich ein neues Pfandsystem. Die Bilanz nach einem halben Jahr fällt größtenteils positiv aus: Laut einer repräsentativen Umfrage des Verbands Recycling Pfand Österreich befürworten fast drei Viertel der Konsumierenden das System. Quelle: DER STANDARD

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Ein Radweg, der die Klimakrise mitdenkt

Wie könnte ein an die Klimakrise angepasster Radweg aussehen? Die 30 Kilometer lange „Kühle Spur” in der Lausitz macht es vor. Es gibt wenige Straßen, etliche Bademöglichkeiten, viel Schatten und eine gute Anbindung an den ÖPNV. Das Projekt wurde von Forschenden begleitet und gemeinsam mit Radfahrer:innen gestaltet. Quelle: MDR

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Seltener Zwergkiwi gesichtet

Ein extrem seltener Zwergkiwi ist erstmals seit knapp 50 Jahren wieder auf Neuseelands Festland gesichtet worden. Experten sprechen von einem Wunder. Der flugunfähige Vogel galt auf dem Festland lange als ausgestorben und lebte zuletzt nur noch auf fünf Inseln vor der Küste Neuseelands. Quelle: TAGESSCHAU

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Noch 14 Tage – und 7.100 Euro!

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Viele Grüße,
Bianca Kriel, Selina Mahoche & Sophie Seyffert