Ein Klartraum ist ein Traum, in dem wir erkennen, dass wir träumen und den Traum aktiv steuern. Sobald wir uns der Traumsituation bewusst sind, können wir den Verlauf beeinflussen – von kleinen Anpassungen bis hin zu vollständiger Kontrolle über die Traumwelt. Daniel Erlacher, Sportpsychologe an der Universität Bern, erklärt, wie Sportler*innen Klarträume gezielt nutzen, um ihre Fähigkeiten zu verbessern, und warum diese Technik auch dabei hilft, Ängste zu überwinden.
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Datum
16.02.2025
Kategorie
Nachtpost / Themen-Guide
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