Power-Nap: Wofür ist ein kurzer Mittagsschlaf gut?mit Dr. med. Gerd Herold

Der Power-Nap gehörte 2024 zu den beliebtesten Entspannungsreisen auf Entspannung wirkt. Ein Zeichen dafür, wie groß das Bedürfnis nach kurzen Pausen im Alltag ist.

Doch was bringt ein Power-Nap tatsächlich? Wie lange sollte er dauern? Und warum empfehlen Schlafexpertinnen und Schlafexperten ihn ausdrücklich?

Darüber spreche ich mit Dr. med. Gerd Herold. In dieser Folge erfährst du, wie ein kurzer Mittagsschlaf Konzentration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden unterstützen kann und worauf es beim Power-Nap ankommt.