Der November im Gunkelparadies: Malen mit Gefühl

Liebe Gunkelparadieschen!

Die dunkle Jahreszeit hat begonnen. Das Jahreskreisfest Samhain markierte für die Kelten den Start eines neuen Jahres. Anders als unser heutiges Neujahr im Januar, an dem viele Menschen gute Vorsätze für die nächsten Monate fassen und sich damit gleich Stress machen, symbolisiert Samhain den Beginn einer Ruhezeit. Die Tage werden kürzer und kürzer, wir sind nur noch 7 Wochen von der Wintersonnenwende entfernt. Die Menschen zogen sich in die Häuser zurück, verrichteten nach der eingebrachten Ernte die Tätigkeiten, die drinnen zu erledigen waren: Kleidung, Werkzeuge reparieren und neue anfertigen. Man erzählte sich Geschichten dabei und ruhte sich aus, um Kräfte zu sammeln für das neue Jahr.

Heutzutage verbinden wir das Jahreskreisfest ebenfalls mit dem Rückzug nach innen, aber mehr symbolisch gesprochen. Wir sind eingeladen zur Innenschau, auch zur Würdigung all dessen, was da ist und was das Jahr bisher gebracht hat. Auch das Abschiednehmen und der Tod sind Themen dieser Jahreszeit. Beides zeigt sich in der Natur deutlich: die Bäume lassen ihre Blätter fallen, die Essenz der Dinge wird sichtbar.

Deine Essenz - deine Gefühle

Wovon möchtest du Abschied nehmen? Was findest du, wenn du nach innen schaust?

Im letzten Monat war das Thema „Malen als Meditation“. Das führen wir im November fort - mit einem neuen Schwerpunkt. Ich lade dich ein, in diesem Monat mit Hilfe deiner „persönlichen Malpraxis“ in die Welt deiner Gefühle abzutauchen und „mit ihnen“ zu malen.

Regelmäßiges Malen kann zu einem Ritual werden, deinem Ort, wo du so sein kannst, wie du bist. Deine Leinwand, dein Malgrund, sie nehmen dich mit allem, was gerade da ist. Hier darfst du dich ungefiltert und ungezügelt ausdrücken. Jedes Gefühl hat hier Platz: die Freude, die Angst, die Trauer, die Wut, die Euphorie genauso wie die Scham oder Schuld.

Es geht nicht in erster Linie darum, eine Form oder eine Farbe für dein Gefühl zu finden, sondern darum, das Gefühl, wenn es da ist, zu beobachten, währenddessen oder mit der Erinnerung daran zu malen und einen Ausdruck dafür geschehen zu lassen, indem du pur den Impulsen folgst, die sich zeigen.

Denn Emotionen sind mit Bewegungen verbunden, und diese Bewegungen erlauben es dem Körper, die Gefühle zu „prozessieren“, sprich: die Stoffwechselabläufe vollständig durchfließen zu lassen, ohne dabei etwas zu unterdrücken. Was genau es damit auf sich hat, darüber kannst du dich in einer speziellen Lektion informieren, in dem ich versucht habe, dir das nahezubringen, was im Körper passiert, wenn Gefühle entstehen und verebben.

Warum Gefühle?

Ist es nicht viel leichter, sich davon abzulenken und darüber hinwegzugehen?

Ja, ist es, allerdings hat das seine Schattenseiten, denn unausgelebte Emotionen reichern sich im Körper an und verursachen auf Dauer Unheil in Form von allen möglichen Krankheiten und Beschwerden.

Ganz davon abgesehen machen Gefühle unser Erleben von Leben so viel reicher! Nur möchten wir nicht von einem Extrem ins andere geworfen werden. Die Gefühle zu spüren und zu prozessieren macht es uns möglich, viel sanfter und ausgeglichener durch die Wellen des Lebens zu surfen. Allein dafür lohnt es sich.

Das Malen unterstützt uns ganz wunderbar darin, unsere Gefühle auszudrücken, ohne dass wir uns selbst oder anderen damit schaden. Im Ausdruck erlebst du Befriedigung, Befreiung und so viel Klarheit! Und das Tolle daran: die positiven Ergebnisse in deinem Körper und Erleben sind nachhaltig und lassen dich nach und nach erkennen, wer du wirklich bist. Du entdeckst deine Essenz.

Das Gunkelparadies im November

Viel wird sich in diesem Monat um die persönliche Malpraxis drehen - und ums Malen mit Gefühlen natürlich.

Außerdem findest du ein Video zur Maltechnik, in dem es um Effekte mit Alkohol auf Acrylfarben geht. Lass dich überraschen.

Und ich werde dich über meine Versuche auf dem Laufenden halten, Herbstblätter mit Glyzerin zu konservieren, um damit im Art Journal und auf Stoffen arbeiten zu können.

Die Live-Termine

Gunkelcafé

• montags 18 Uhr und

• freitags 19 Uhr

Paradies-Zoom:

• Mittwoch, 12. November, 19 Uhr und

• Dienstag, 25. November, 10 Uhr

Happy November!

Ich freu mich jetzt schon auf einen spannenden Monat mit viel Gefühl, vor allem viel Selbst-Mitgefühl! Denn das ist unumgänglich, wenn wir uns in diese intensive Auseinandersetzung begeben: dass wir uns sanft und liebevoll dabei begleiten und uns nicht mehr zumuten als wir tragen können.

Alles Liebe zu dir!

Hab ein schönes Wochenende und bis bald!

Deine Andrea

Create your life 🌿

Hast du Lust, deine wahre Natur, deine Essenz im Malen zu entdecken?

Dann komm zu uns ins Gunkelparadies. Es ist immer die richtige Zeit, noch einzusteigen, gern auch, wenn du willst, nur für einen Monat, um mal zu schnuppern, was dir das bringt. Die ersten 30 Tage sind als Probezeit kostenlos!

Buche dich über den folgenden Button in ein Paket deiner Wahl ein - am besten eines mit den vorproduzierten Videos, dann bekommst du die volle Ladung Input! Alle Inhalte seit Januar 2023 schalte ich dir sofort frei und sie stehen dir für die gesamte Dauer deiner Mitgliedschaft jederzeit zum Anschauen bereit.

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Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen und deinen Weg in die (kreative) Freiheit ein Stück zu begleiten!