Die größten Supplement Hypes im Faktencheck: Was Kreatin, Kollagen, Lithium und Co. wirklich bringen | Prof. Martin Smollich #72

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Martin Smollich, Leiter der Arbeitsgruppe Pharmakonutrition am Institut für Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein (UKSH).

Longevity-Hype, NAD-Infusionen, Kollagen, Omega-3: Der Supplement-Markt wächst rasant, aber was davon ist wirklich evidenzbasiert? Wir nehmen hier kein Blatt vor den Mund und erklären, welche Trends reine Geldverschwendung sind, welche Substanzen tatsächlich interessant sein könnten, und warum die Effektstärke ein oft unterschätzter Faktor ist.

In dieser Folge erfährst du:

🧪 Warum die meisten Longevity Supplements rausgeschmissenes Geld sind

💊 Was Kreatin wirklich jenseits der Muskulatur fürs Gehirn bringt

🔋 Warum Lithium eine der spannendsten Substanzen für die Zukunft ist

🧴 Was Kollagen für Haut und Gelenke wirklich leistet

⚠️ Warum Supplements oft von den wirklich wirksamen Maßnahmen ablenken

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