Makko Ho

Wir haben heute Karfreitag und ich wundere mich immer noch wie es so schnell dazu gekommen ist! Wir haben doch erst März und in gefühlt 4 Wochen erst Ostern ;-)

Ich hoffe du nutzt die freien Tage für Ruhe, Familie/Freunde und lässt den Stress der letzten Wochen „liegen“.

Apropos Stress, wusstest du, dass das hormonelle System vom Nervensystem abhängig ist? Und dass Cortisol ebenfalls ein Hormon ist und während der Wechseljahre keine Nebenrolle spielt, sondern eines der Ursachen ist, weshalb du nachts unruhig schläfst und tagsüber innere Unruhe verspürst oder überängstlich reagierst?

Dies und vieles mehr erfährst du in meinem nächsten Online-Vortrag Perimenopause - Self Care in den Wechseljahren am 13.4.26.

Melde dich gerne an und nimm deine Gesundheit selbst in die Hand. Mehr Infos (Öffnet in neuem Fenster)

In Anlehnung dazu werden am 16.5.26 zwei Meridian-Yoga Kurse im Goldbekhaus/Winterhude statt finden. Um 10 Uhr und um 15 Uhr. Bis zum 15.4 kannst du dich zum Frühbuchertarif anmelden.

Darauf freue ich mich schon, denn nichts ist schöner als in einer kleinen Gruppe leichte Yoga Übungen zu machen.

Die Makko Ho sind eine Abfolge von 5 Dehnungen, die den 5 Elementen aus der Chinesischen Medizin entsprechen. Die Dehnung jener Meridiane, sollen nicht nur für mehr Flexibilität von Körper und Hirn dienen, sondern können das gesamte Nervensystem in Balance bringen und somit auch das Hormonsystem (indirekt).

Mehr dazu hier (Öffnet in neuem Fenster)

Ich wünsche dir schöne und erholsame Ostertage und trink gerne zwischendurch einen Ingwertee, falls es aufgrund der vielen Schokolade, Kuchen oder falscher Hase Gerichte zu Völlegefühl und Blähbauch kommen sollte.