Es ist so weit: Ein lang gehegter Herzenswunsch wird Wirklichkeit. Im März 2026 eröffne ich meine Praxis für Körperorientierte Psychotherapie und Traumatherapie in Herrsching am Ammersee.
In diesem Artikel erfährst Du:
Wie alles begann: Mein persönlicher Weg zur Körperorientierten Therapie – von der Überlastung zur Heilung.
Was ist Körperorientierte Psychotherapie? Warum traumatische Ladung im Körper gespeichert wird und wie sie sich heute zeigt.
Der Weg in die Regulation: Wie das Nervensystem sicher vom Überlebens- in den Lebensmodus zurückschwingt.
Klopfakupressur & Körperarbeit: Sanfte Methoden, um inneren Widerstand zu lösen und Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden.
Mein integrativer Ansatz: Die Verbindung der Schöpferischen Transformation (nach Danielle Christoph) mit persönlicher Erfahrung.
Vorschau & Bonus: Warum ein reguliertes Nervensystem die Basis für Deine Nährstoffaufnahme und Gesundheit ist.
Ich freue mich von Herzen, Dich in einem ganz besonderen Umfeld begrüßen zu dürfen: Ich bin eingeladen, in den wunderbaren Räumlichkeiten meiner geschätzten Freundin Svenja Hübinger (Öffnet in neuem Fenster) zu wirken, die einige von Euch möglicherweise als Mentorin für Frauen-Empowerment kennen.
Gemeinsam haben wir in den letzten Wochen einen Raum gestaltet, der unsere Arbeit durch seine heilsame Atmosphäre der Sicherheit und Geborgenheit unterstützt.
Den heutigen Artikel möchte ich meiner körperorientierten Arbeitsweise widmen. Sie war es, die vor mehr als fünf Jahren mein Leben nachhaltig verändert hat – die meine eigenen Bindungstraumata nach und nach heilen ließ und weiterhin lässt.
Wie alles begann
Es war im Jahr 2020 – ich war frisch gebackene Mama, alleinerziehend und psychisch an der absoluten Belastungsgrenze.
Eine Freundin empfahl mir eine Somatic Experiencing®-Therapeutin. Ihre Website hat mich sofort tief berührt – ich las jedes einzelne Wort mit dem Gefühl, endlich die richtige Adresse gefunden zu haben und verstanden zu werden.
Mein Ziel war es, das Trauma, im vierten Monat meiner Schwangerschaft verlassen worden zu sein, aufzuarbeiten. Ich durfte lernen, dass diese Erfahrung eine unmittelbare Folge der Bindungserfahrungen meiner Kindheit war. Und so arbeiteten wir nur wenige Sitzungen an dem Ereignis der Trennung – einen Großteil der Therapie verbrachten wir mit der Aufarbeitung meines eigenen Bindungstraumas, das seit vielen Generationen in unserer Familie weitergegeben wurde.
Ich war schon nach der ersten Sitzung sprachlos – die Wirksamkeit dieser scheinbar simplen Methoden war für mich so verblüffend und ein lang ersehnter Befreiungsschlag. Ich konnte es kaum glauben, dass ich mich „nur“ durch das Nachfühlen von unvollendeten Gefühlen, gehaltenen Ladungen und Ereignissen so viel leichter fühlen konnte. In nur wenigen Sitzungen wurde die Last, die ich körperlich auf meinen Schultern spüren konnte, um ein Vielfaches leichter.
Zum Ende dieser unglaublich wertvollen Therapie sagte meine Therapeutin zu mir, dass sie in mir ein Talent für die körperorientierte Arbeit wahrnimmt, und fragte mich, ob ich mich nicht in diese Richtung weiterbilden möchte.
Das war der Anfang einer unglaublich wertvollen Reise. Ich bin unendlich dankbar für alles, was ich auf dem Weg lernen durfte.
Ich bin der Empfehlung meiner Therapeutin gefolgt, wurde Heilpraktikerin für Psychotherapie und lernte während meiner Ausbildung im Zentrum für Naturheilkunde in München meine Kollegin Heike Obermeier (Öffnet in neuem Fenster) kennen. Sie war es, die mir zum ersten Mal von meiner späteren Mentorin Danielle Christoph erzählte. Danielle gehört zu jenen seltenen Menschen, die allein durch die Tiefe ihrer Arbeit und rein durch Weiterempfehlungen eine Warteliste füllen, die weit über das übliche Maß hinausgeht – ein Qualitätsmerkmal, das für sich selbst spricht.
Ich schreibe diese Passage mit Tränen der Dankbarkeit in meinen Augen.
Körperorientierte Psychotherapie und Traumatherapie
Hier erfährst Du, was es mit der Körperorientierten Psychotherapie auf sich hat und für wen sie hilfreich sein kann.
Blockierte Lebensenergie, innere Unruhe oder anhaltender Stress sind oft Ausdruck unverarbeiteter Erfahrungen. Diese können bis hin zu tief sitzendem, unverarbeitetem Trauma reichen, das mitunter über Generationen hinweg weitergegeben wurde.
Traumatische Ladung entsteht durch alle Arten von überwältigenden Erfahrungen. Unser Körper mobilisiert Überlebensenergie, um unsere Sicherheit zu gewährleisten. Wenn die Überwältigung als zu groß erlebt wurde, konnte diese Energie nicht in Aktion treten und blieb als „gehaltene Ladung“ im Körper gespeichert, da die natürliche Reaktion – Kampf, Flucht, Erstarrung oder Unterwerfung (Fight, Flight, Freeze, Fawn) – nicht vollständig zu Ende geführt werden konnte.
Heute zeigt sich diese gehaltene Energie oft in Form von:
Chronischen Anspannungen und Schmerzen
Schlaflosigkeit oder tiefer Erschöpfung
Ängsten und ständiger innerer Getriebenheit
Hoher Empfindlichkeit gegenüber Reizen (Licht, Geräusche, Emotionen)
Das Nervensystem verharrt in einem Zustand ständiger Wachsamkeit – ein Zustand, der den Zugang zu Deinen eigenen Bedürfnissen und gesunden Grenzen erschwert.
In der körperorientierten Psychotherapie bekommt der Körper Raum, diese Erfahrungen sicher zu verarbeiten und zu vollenden.
Der Weg in die Regulation
Über die Verbindung mit Deinen eigenen Ressourcen und das innere Erleben von Sicherheit wird Regulation möglich – die eingeschlossene Ladung kommt ins Fließen und steht Dir wieder als Lebensenergie zur Verfügung. Lebendigkeit sowie Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen werden Schritt für Schritt fühlbar.
Das Nervensystem schwingt nach und nach vom Überlebens- in den Lebensmodus zurück.
Klopfakupressur & Körperarbeit
Die meiste Lebensenergie verlieren wir nicht durch eine Belastung selbst, sondern durch den inneren Widerstand gegen sie. Dieser Kampf gegen das, was gerade ist, kostet uns Kraft. Deshalb webe ich die Klopfakupressur bei Bedarf ein, um Menschen dabei zu unterstützen, diesen Widerstand sanft aufzulösen.
Indem wir dem, was ist, erst einmal die Erlaubnis geben, da zu sein, darf sich Dein Nervensystem regulieren. In diesem Moment der Annahme passiert das Wesentliche:
Die blockierte Energie wird frei, das Thema kann sich lösen und es entsteht Raum für neue Klarheit.
Ergänzend nutze ich die Körperarbeit: Durch sanfte Berührungen und liebevolles Gehaltenwerden erzähle ich Deinem Körper, Deinem Nervensystem und Deinen Zellen: Du bist jetzt in Sicherheit.
Begleitung
In der Begleitung verwebe ich die körperorientierte Traumatherapie der Schöpferischen Transformation nach Danielle Christoph mit meinem persönlichen Erfahrungsschatz zu einem liebevollen, achtsamen und wertschätzenden Therapieansatz.
Meine Arbeitsweise ist integrativ und inspiriert von Somatic Experiencing®. Danielle Christoph war Schülerin und langjährige Assistentin von Peter Levine, dem Begründer von Somatic Experiencing®.
Gemeinsam arbeiten wir an der:
Lösung von Blockaden, Widerständen und eingeschlossenen Emotionen.
Dem Abfließen von gehaltener Ladung.
Dem Nachreifen und Nachnähren von frühen Bindungsbedürfnissen.
Dein Nervensystem erfährt Sicherheit als Basis für das Ankommen im Lebensmodus – im Hier und Jetzt.
Möchtest Du einen Termin vereinbaren oder hast Du Fragen zu meiner Arbeitsweise?
Ruf mich gerne an oder schreib mir eine Nachricht – ich freue mich darauf, Dich oder einen Menschen, der Dir am Herzen liegt, ein Stück auf dem Weg zu begleiten. Besuche mich gerne auf meiner Website (Öffnet in neuem Fenster), um mehr über mich zu erfahren.
Du willst noch mehr wissen?
Hier (Öffnet in neuem Fenster) geht es zu meinem Artikel darüber, was es mit Rest & Digest auf sich hat und über die Wirksamkeit von Körperorientierter Psychotherapie.
Eines vorweg: Ohne ein reguliertes Nervensystem bleibt selbst die beste Ernährung wirkungslos, da Dein Körper im Stressmodus die Nährstoffaufnahme blockiert.
Datum
02.03.2026