Im Dialog mit dem zukünftigen Ich

Diesmal gibt es mal wieder eine kreative Schreibübung. Die Idee dazu ist mir gekommen, als ich neulich an einer Challenge von Frank Katzer (Öffnet in neuem Fenster) teilnahm. Die Aufgabe war, zwei Bilder von sich selbst hochzuladen, eines von vor ein paar Jahren und ein Bild von heute und eine KI (Google AI Studio (Öffnet in neuem Fenster)) dann ein Bild erstellen zu lassen.

Ich sagte der KI in meinem Prompt (Anweisung, was sie tun soll), dass sie eine Coaching-Situation erschaffen sollte, in der ich, wie ich heute bin, mein jüngeres Ich coache.

So sah das Ergebnis aus. Als mein heutiges Ich bin ich nicht so wirklich wiederzuerkennen. 😍

Diese Übung hat mich auf die Idee gebracht, eine Übung zu kreieren, bei der man jedoch nicht mit seinem jüngeren Ich kommuniziert, sondern mit seinem zukünftigen Ich.

Welchen Nutzen hat diese Übung?

Diese Übung hilft, wenn du gerade einen Durchhänger hast, wenn du das Gefühl hast festzustecken und nicht voranzukommen. Unser zukünftiges Ich kann uns Impulse geben, die uns weiterhelfen und uns stärken, sodass wir den nächsten Schritt machen können.

Wie funktioniert diese Übung?

Wenn du gerade ein Ziel vor Augen hast, auf das du hinarbeitest, dann kann diese Übung dir helfen, deinen nächsten Schritt herauszufinden und auch den Mut zu haben, ihn zu gehen.

Stelle eine konkrete Frage

Formuliere eine Frage und notiere sie dir. Das kann so etwas sein, wie z. B.: Wie könnte ich mich besser positionieren? Oder: Was kann ich tun, um mehr an mich und meine Angebote zu glauben?

Notiere dir dann diese Frage.

Kreiere dein Zukunfts-Ich

Jetzt darfst du kreativ sein und aus dem Herzen heraus dein Zukunfts-Ich kreieren. Welche Eigenschaften soll es haben? In deiner Vorstellung hat dein Zukunfts-Ich dein Ziel, was du erreichen willst, schon längst erreicht.

Schreibe über dein Zukunfts-Ich und/oder kreiere ein Bild davon. Wie nimmst du dich wahr, wenn du dein Ziel erreicht hast? Wie fühlst du dich? Was siehst du?

Im Dialog mit dem Zukunfts-Ich wertvolle Impulse erhalten

Stelle dir dann vor, du sprichst mit deinem Zukunfts-Ich. Stelle deine Frage und höre, was es dir antwortet. Schreibe die Antwort auf. Bleibe für eine Weile in dem Dialog und schreibe auf, was dir dein Zukunfts-Ich sagt. Bitte um einen Schritt, den du jetzt sofort gehen kannst, nachdem du den Dialog beendet hast.

Notiere dir die Antworten deines Zukunfts-Ichs und auch deinen nächsten Schritt.

© 2025 - Schreiben mit Herz und Seele – Anne-Kerstin Busch

Für die Members gibt es hier die kreative Übung zum Anhören und zum Herunterladen