Guten Morgen,

ich wollte nie vor die Kamera treten. Mehr noch: Ich fand YouTube-Videos lange Zeit schlicht unseriös. Als wären dort ausschließlich Menschen ohne Expertise unterwegs.

Dabei weiß ich, wie viel Arbeit hinter einem erfolgreichen Kanal steckt. Nicht nur durch Entspannung wirkt, sondern auch durch Tracks & Träume und Lumi Wolkenkind. Sie wachsen kaum. Einen Algorithmus zu bedienen, braucht Geduld, Glück und gute Inhalte - wobei Letzteres leider nicht einmal garantiert, dass Menschen sie überhaupt zu sehen bekommen.

Vielleicht kennst du das aus anderen Bereichen ja auch: Anstatt wirklich stolz auf etwas zu sein, siehst du immer nur das, was noch fehlt. Bin ich gut genug? fragte ich mich. Es gibt doch Menschen, die sich viel besser auskennen.

Also blieb ich lieber im Hintergrund. Wissensepisoden produzierte ich aus dem Versteck heraus: Ich sprach ins Mikrofon und zeigte mich nicht.

Bis jetzt.

Ich habe zwei Folgen über Hitze und Schlaf veröffentlicht und nehme gerade die Serie Frau Schlaf auf. Sechs Folgen über Schlaf in den Wechseljahren. Interessant finde ich: Gerade berichtet die Brigitte über Hypnose in den Wechseljahren. Mit Gary Elkins, einem der weltweit führenden Forschenden auf diesem Gebiet, habe ich bereits vor zwei Jahren gesprochen. Seine Erkenntnisse fließen jetzt in diese Reihe ein.

Das Schönste ist, dass es mir Spaß macht. Ich entwickle mich weiter. Vielleicht gibt es ja auch dir einen Anstoß, Neues auszuprobieren. So wie ich, die hoffentlich bald Shuffle-Dance lernt!

Die beiden neuen Videos:

Schlafen bei Hitze

Warum du bei Hitze nicht schläfst

Und falls du schon länger schlecht schläfst — nicht nur wegen der Hitze: Ich biete eine persönliche Schlafsprechstunde an. Wir schauen gemeinsam, was deinen Schlaf stört, und ich zeige dir, wie du Selbsthypnose konkret einsetzen kannst.

Und damit hab einen schönen Sonntag,