Viele Menschen denken bei Meditation zuerst an Entspannung.
Doch Herzkohärenz ist mehr als eine ruhige Atemübung.
Sie verändert messbar, wie unser Nervensystem arbeitet.
Unser Herz schlägt nicht vollkommen gleichmäßig.
Zwischen zwei Herzschlägen entstehen kleine Zeitunterschiede.
Diese nennt man Herzfrequenzvariabilität.
Date
21/06/2026
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