✋🏻Weniger Stress in unter 30 Minuten: So bereite ich sonntags die nächste Woche vor

Freitag ist glaube ich allgemein anerkannter Lieblingstag, oder? Denn: Wie kann man auch den Freu-tag nicht friyay finden?! 🥳

Meine Freitage liefen auch lange nach diesem Prinzip: Endlich Freitag, Woche geschafft - und nach mir die Sintflut! Was interessiert mich der Sch…, der Montag wieder auf mich wartet? Stift fallen lassen und REIN ins Wochenende.

Tja, was soll ich sagen: So richtig geklappt hat das meistens nicht. Spätestens am Sonntag machten sich so langsam die Gedanken an das Chaos der nächsten Woche in meinem Kopf breit und haben mir den wunderschönen, freien Tag verhagelt.

Bis ich irgendwann verstanden hatte, dass ich das nicht hinnehmen muss, sondern dagegen etwas TUN kann:

Ich kann nämlich am Sonntag meine nächste Woche planen & vorbereiten, Ordnung ins Chaos bringen - und dann in aller Ruhe meinen freien Tag in vollen Zügen genießen. Weil ich weiß: Ich hab das im Griff! 💪🏻

In diesem Beitrag zeige ich dir genau in der ausführlichen Version, was ich Sonntags tue - und das ist wie immer komplett pragmatisch und überhaupt nicht aufwändig. Sonntags ist nämlich frei und niemand von uns will stundenlang irgendwas planen.

Auf Instagram habe ich kürzlich schon eine kurze und knackige 15-Minuten-Wochenplanungsroutine geteilt - das war die Version für Anfänger. 😜 Ihr hier seid aber natürlich schon Profis, deshalb gibt es für euch die ausführlichere 30 Minuten-Variante. Ich nutze beide, je nach Workload & verfügbarer Zeit.

Inhalt

1. Der Kalender-Check – aber ein bisschen anders

2. Wochenfokus festlegen: So hilft er dir WIRKLICH

3. Ready, set, go: Wochenstart vorbereiten

4. Was essen wir morgen: Easy Hacks für diese nervige Frage

5. “Anti-Stress-Paket” für die Woche vorbereiten

Das hier ist ein exklusiver Beitrag, der in voller Länge in der Happy Worklife-Community auf Steady zu lesen ist. Kommenden Dienstag erscheint der nächste frei verfügbare „Happy Zeithacks“-Newsletter!

Zum Beitrag gehört auch heute wieder ein Audio, damit ihr den Text auch hören könnt. Wenn ihr “The Happy Worklife” bei Spotify sucht und euch dort mit eurem Steady-Mitglieder-Login anmeldet, bekommt ihr neue Folgen dort automatisch angezeigt.