Es geht voran. Die ersten 10 kg sind weg - Du kannst das auch :-)

Keiner hat gesagt, es würde einfach werden.

Und eines ist schon jetzt klar: Der Weg ist das Ziel.

Ich bin nun 12 Tage mit dem Intervall-Fasten zugange und ja, es bedingt eine gewisse Konsequenz und vor allem auch Disziplin, und ohne App hätte ich vermutlich schon längst wieder den Plan verloren.

Vor allem die Erinnerung an das regelmäßige Trinken ist aus meiner Sicht - und auch für mich persönlich - enorm wichtig. Ich habe mir vorgenommen, täglich mindestens 3 Liter Wasser zu trinken, was bislang ganz gut funktioniert.

Und wer sich eventuell bereits meine Film-Empfehlung angeschaut hat, weiß bereits: Einer der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen liegt gerade beim Intervall-Fasten eben bei einem günstigen “Wasser-Haushalt” …

Ich bin über die weiteren Fortschritte sehr gespannt!
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