Wie Trennung und Loslassen unsere Identitäten verändern

Als ich mich von meiner langjährigen Beziehung getrennt habe, war mir klar, dass dies mit Herzschmerz einhergehen wird. Aber was mir keiner gesagt hat und worin mich keiner halten konnte, war das vollständige Loslassen meiner Identität.

Der Schmerz war so unerträglich, bis ich irgendwann begriffen habe, dass dies einfach wahre Trauer ist. Trauer, wie nachdem man einen geliebten Menschen verloren hat. Nur habe ich nicht um einen anderen Menschen getrauert, sondern um eine Version von mir, die sterben musste.

Diese Erkenntnis war das erste Mal, in dem ich wieder richtig atmen konnte.

Trotzdem hat die Trauer fast drei Jahre gedauert. Immer und immer wieder gehen wir durch Phasen der Trauer und der Freude, während wir heilen. Alles andere zu erwarten wäre naiv.

Während dieser Zeit und jetzt, nach dem Verlust meines Seelenhundes, bin ich immer wieder verblüfft, wie sehr wir in dieser Gesellschaft erwarten, dass Menschen still und leise trauern und heilen. Wie wenig Raum für negative Emotionen da ist. Wie belastend das für den Trauernden ist.

Wann hast du wirklich abgeschlossen? Wann hast du komplett losgelassen?

Meine Liebe, die ehrliche Antwort ist: wahrscheinlich nie. Und das ist okay.

Es gibt einen Teil in dir, der durch die Präsenz eines anderen geformt und geschaffen wurde. Und dieser Teil wird für immer in einem Vakuum bleiben. Nicht mehr richtig hier und auch nicht ganz fort.

Die Kunst des Heilens ist es, diesen Teil zu halten. In einem Raum voller Akzeptanz und Liebe, in dem der Schmerz nicht mehr weh tut.

Wenn wir tief durch unsere Täler gehen und unsere Schatten kennenlernen, lernen wir, dass Schmerz nicht unser Feind ist. Aber das ist ein Thema für eine spätere Ausgabe dieses Jahres hier im The She Chapter.

Für jetzt gehen wir den Weg zurück zu dir.

Und für diesen Weg habe ich ein paar kleine Brotkrumen für dich hinterlassen. In der Ausgabe. In meinen Posts auf Instagram und hier, in den Newslettern und Artikeln.

Während meiner Zeit der Trauer, in der ich nicht nur eine alte Beziehung abschließen musste, sondern mich selbst ganz neu erfunden habe, inklusive ein Land zu verlassen, gab es eine Sache, die mir immer wieder geholfen hat, vollständig zu atmen.

Eine Methode zur Emotionsregulation, die so individuell ist wie du und dein Thema. Keine strikten Regeln, kein männlich codiertes Meditieren und Fokussieren. Sondern eine sanfte, aber kraftvolle Einladung zur Annahme dessen, was wirklich da ist.

Ich habe dir diese Methode einmal aufgenommen, in einer kleinen Reise, wie wir nach einer Trennung loslassen können – ganz gleich, welche Trennung es ist.

Wenn du das Gefühl hast, ein Teil in dir möchte loslassen und sich neu definieren, dann ist dieses Audio genau richtig für dich.

Einfach so. Hier und jetzt. Kostenlos für dich.

Als kleines Geschenk zum Anfang von The She Chapter.

Ich würde mich freuen, wenn du uns weiterhin begleitest und deinen Brotkrumen in jeder Ausgabe weiter folgst.

Dein Weg zurück zu dir beginnt jetzt.

Willkommen.