Wie gehe ich mit dieser Lautstärke um?

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Was mich wirklich belastet, ist die ständige Lautstärke unserer Kinder: die Tonlagen, das Tempo, das Durcheinander. Meine Bitten, Erklärungen und Ermahnungen helfen nicht und am Ende muss ich selber lautwerden, obwohl ich das eigentlich nicht will. Wie kann ich damit besser umgehen? Ich brauch Ruhe!