Hallihallo und schönen Freitag 💚
Vielleicht liegt es an der Jahreszeit oder daran, dass gerade überall die Sommerferien beginnen. Aber irgendwie mussten wir in letzter Zeit oft an die Sommer von früher denken. Und an Rudi Carrell.
An endlose Tage draußen, Freibäder, Federball-Matches, die stundenlang gedauert haben. An Frisbees, die irgendwo im Gebüsch verschwunden sind. An Tischtennisplatten aus Stein, auf denen die Bälle überall hingehüpft sind, nur nicht dorthin, wo sie eigentlich sollten.
Wir wollen das wieder!
Deshalb erklären wir den Juli hiermit offiziell zum:
🏕️ move:sum-Sportferienlager
Und was wäre ein ordentliches Sportferienlager ohne einen Ferienlager-Pass?
Ein bisschen so wie früher, als man im Ferienprogramm Stempel gesammelt hat, nur eben auf move:sum-Art.
Im Ferienlager-Pass warten neun sommerliche Aufgaben darauf, abgehakt zu werden. Manche wecken Erinnerungen, andere bringen dich vielleicht auf neue Ideen. Hoffentlich fühlst du dich damit wieder ein kleines bisschen wie in den Sommerferien.
👉 Hier kannst du dir den Ferienlager-Pass herunterladen:
Und weil jedes seriöse Sportferienlager selbstverständlich auch einen höchst prestigeträchtigen Preis braucht, vergeben wir Ende Juli feierlich die erste move:sum-Goldene Eiskugel 🍦.
Die Gewinnerin oder der Gewinner darf sich nicht nur über Ruhm und ewige Ferienlager-Ehre freuen, sondern auch über einen Eis-Gutschein.
Alle, die uns ihren ausgefüllten Ferienlager-Pass zusammen mit ein paar Beweisfotos schicken, kommen in den Lostopf.
Sport & Hitze
Und weil zum Draußen-Rumtollen im Sommer bekanntlich auch hohe Temperaturen gehören, haben wir uns diese Woche noch einem Thema gewidmet, das uns vermutlich den ganzen Sommer begleiten wird.
Was passiert bei großer Hitze eigentlich in unserem Körper? Welche Warnsignale sollten wir ernst nehmen? Und woran merken wir, dass es heute vielleicht klüger ist, die Einheit anzupassen?
Dafür haben wir mit der Kardiologin Duygu Crawley gesprochen. Sie erklärt, warum es keine allgemeingültige Temperaturgrenze gibt, worauf Hobbysportler:innen stattdessen achten sollten und weshalb es manchmal völlig okay ist, eine Sporteinheit einfach etwas kürzer oder gemütlicher anzugehen.
(Si apre in una nuova finestra)Eine kleine, völlig unspektakuläre, aber schöne Information zum Schluss:
move:sum wird heute auf den Tag genau ein halbes Jahr alt!
Wir lesen uns nächsten Freitag wieder!
Small moves, big sum 💚
Bis Tennis
Philipp
Data
03/07/2026