Herzlich willkommen!

In dieser kurzen Willkommensfolge erzähle ich dir, warum dieser Podcast entstanden ist, weshalb ich mich bewusst für Steady entschieden habe und was dich hier erwartet. Außerdem bekommst du einen kleinen Überblick, wie du den Podcast am besten für dich nutzen kannst.

So funktioniert der Podcast:

🌿 Jede Folge steht für sich. Du musst nicht mit Folge 1 beginnen. Such dir einfach das Thema aus, das dich gerade beschäftigt: ob Hormone, Ernährung, Darm, Medikamente, Mikronährstoffe oder Alltag mit Rheuma.

🧠 Verstehen statt nur zuhören. In jeder Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch deinen Körper. Mir ist wichtig, dass du nicht nur Empfehlungen hörst, sondern verstehst, warum dein Körper so funktioniert und was die Wissenschaft heute darüber weiß.

📂 Praktische Downloads. Zu vielen Folgen findest du ergänzende Arbeitsblätter, Checklisten, Reflexionsbögen oder kleine Wissenshefte als PDF. Wenn es einen Download gibt, weise ich dich in der jeweiligen Folge darauf hin.

📚 Shownotes mit Quellen. In den Shownotes findest du, wenn sinnvoll, weiterführende Informationen, Quellen oder Hinweise, damit du Themen bei Interesse selbst noch weiter vertiefen kannst.

🤍 Mit Ruhe statt Druck. Du musst nichts mitschreiben, darfst du natürlich 😊. Hör die Folgen einfach in deinem Tempo. Vielleicht nimmst du jedes Mal nur einen neuen Gedanken oder eine kleine Idee für deinen Alltag mit und das reicht vollkommen.

Danke, dass du meine Arbeit unterstützt und damit möglich machst, dass ich diese Inhalte mit der Zeit, der Sorgfalt und der wissenschaftlichen Tiefe erstellen kann, die sie verdienen. Ich freue mich darauf, dich in den kommenden Folgen begleiten zu dürfen.

Schön, dass du da bist. 🤍