Durch Schreiben ein Erfolgs-Mindset entwickeln

Ich bin gerade dabei, eine Community zu entwickeln, die auf einer anderen Plattform stattfindet als auf Facebook. Diese Community wird der Beginn von etwas Neuem in meinem Business sein. Dazu weiter unten mehr. Doch was hat das mit dem Thema „Mindset“ zu tun?

Vielleicht denkst du jetzt, warum dich ausgerechnet das Schreiben dabei unterstützen kann, das ist doch völlig absurd, denn schon in der Schule hat man dir gesagt, dass du nicht gut schreiben kannst. Da bist du ja eher noch blockierter.

Es geht hier jedoch nicht um das Schreiben eines Buches, das veröffentlicht werden soll. Es geht hier darum, dass du aus dem Herzen schreibst. Dass du mit dir selbst kommunizierst, dir erlaubst, so zu sein, wie du bist.

Schreiben hilft, alten Ballast loszulassen und ein neues Mindset zu etablieren, eines, das zu einem erfüllten Leben führt.

Seit 40 Jahren betreibe ich diese Art des intuitiven Schreibens nun und es war oft meine Rettung, wenn ich das Gefühl hatte, ich hänge gerade fest und weiß nicht mehr weiter.

Hier drei Anregungen für dich, um es mal selbst auszuprobieren:

Im Folgenden gebe ich dir drei Anregungen, wie du das selbst ausprobieren kannst. Sei spielerisch dabei und nimm dir das davon, was zu dir und deiner Situation gerade passt.

Nimm dir dein Tagebuch und schreibe einfach drauflos. Frage dich: Was bewegt mich heute besonders? Erlaube es dir auch zu jammern. Aber bleibe nicht dort stehen.

Mache anschließend eine kurze Meditation, wie ich sie in diesem Video beschreibe. Mit dieser Meditation stellst du dir vor, dass alles, was dich gerade belastet, der Sonne entgegenfliegt und sich dort auflöst. Es ist wichtig, dass wir nicht im Jammern hängenbleiben, sondern aktiv etwas dafür tun, um alte Muster, etc. loszulassen und wieder in ein motiviertes und freudvolles Mindset zu kommen.

Schau dir das Video an.

Dieses Video ist Teil eines kostenfreien Kurses für meine neue kostenlose Community „Klarheit durch Schreiben“.

Hier erfährst du, worum es in der Community geht und bekommst einen Link zur Community. Du bist herzlich zu dieser Community eingeladen, die jenseits von Facebook und Social Media stattfindet. Dort bekommst du auch Zugang zum gesamten, fünfteiligen Kurs. Es geht dort darum, dass wir Klarheit in unserem Leben bekommen durch das Schreiben und verschiedene Journaling- oder Tagesbuchtechniken.

So fokussierst du dich leichter auf dein Ziel

Du möchtest ein bestimmtes Ziel erreichen. Doch irgendwie hat es bisher nicht so richtig geklappt. Dann probiere das mal aus:

Schreibe dir in einem Satz auf, was dein Ziel ist. Verwende dabei eine Formulierung in der Gegenwart. Schreibe „Ich bin …“ und nicht: „Ich möchte …“

Nehmen wir mal an, du willst eine neue Sprache lernen. Dann schreibst du nicht: Ich lerne jetzt Spanisch. Sondern du schreibst: Ich spreche und schreibe jeden Tag besser und besser auf Spanisch. Du könntest auch schreiben: Ich spreche fließend Spanisch und schreibe mit Leichtigkeit in dieser Sprache.

Was du nicht schreiben solltest: Ich spreche und schreibe perfekt auf Spanisch. Warum? Das würde dich wahrscheinlich zu sehr unter Druck setzen, perfekt sein zu müssen, sodass es dich evtl. auch wieder blockieren kann.

Schreibe also den Satz mit deinem Ziel in der oben angegebenen Form auf. Spüre dann in dich hinein: Was für Gedanken kommen dir? Was fühlst du? Schreibe dir auch das auf. Bei negativen Gedanken und Gefühlen kannst du die Übung machen, die ich im Video beschreibe.

Fokussiere dich jeden Tag auf dein Ziel, indem du den einen Satz, den du dir aufgeschrieben hast, immer wieder aufschreibst, bis er so tief im Unterbewusstsein verankert ist, dass du selbst immer mehr daran glaubst, dass du dieses Ziel auch erreichst.

Ins Tun kommen mit dem Tagebuch

Jetzt geht es darum, dass du auch deine Schritte gehst, um das Ziel zu erreichen. Auch hierfür kannst du das Tagebuch wieder nutzen.

Arbeite dich von hinten nach vorne durch. Fange mit dem Ziel an. Dann schau, was der nächste Schritt ist, den du gehen musst, um es zu erreichen und der nächste und der übernächste. Bis du schließlich bei dem Schritt ankommst, den du jetzt sofort gehen kannst.

Wenn wir beim obigen Beispiel bleiben, wäre das: In einem ersten Sprachkurs lerne ich die Grundlagen. Ich melde mich an einer Sprachschule oder an einer Volkshochschule an. Oder ich absolviere einen Kurs im Internet.

Schreibe dir dann für jeden Tag einen kleinen Schritt auf, der dich deinem Ziel näher bringt und führe ihn aus.

Wenn du dich blockiert fühlst, dann mache wieder die erste Übung. Lobe dich selbst nach jedem Schritt, den du geschafft hast. Schreibe deine Erfolge ins Tagebuch.

Ich hoffe, diese Anregungen helfen dir, ein Erfolgs-Mindset zu erreichen und wirklich ins Tun zu kommen, sodass du dein Ziel auch erreichen kannst.

Deine Anne-Kerstin

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