EP. 46 I Mini-Medi: zwischen Reiz & Reaktion

Eine Einladung, deine inneren Filter neu zu stimmen – mit Atem, Bewusstsein und Raum zwischen Reiz und Reaktion.

In dieser geführten Mini-Meditation schenkst du deinem Nervensystem Raum. Raum zwischen Reiz und Reaktion. Raum für neue Entscheidungen. Für bewusstes Wahrnehmen statt automatisches Funktionieren.

Dein retikuläres Aktivierungssystem (RAS), welches deine Wahrnehmung bestimmt, bekommt hier ein kleines Update – ganz sanft, ganz klar, ganz du.

Nutze diese paar Minuten gern, um dich auf Entspannung und Bewusstheit einzustimmen. Als kleine Erinnerung daran, die Momente zu vermehren, in denen du wahrnimmst, was grade passiert, wie sich das für dich anfühlt, ob und wie du darauf reagieren möchtest. Das kann der Einstieg in einen achtsamen Spaziergang durch den Wald sein, der erste Impuls am Morgen oder der letzte am Abend sein, genauso aber der Einstieg in einen Arbeitstag oder eine kleine Erinnerung mitten im Trubel. Die Erinnerung die dir zeigt: Du hast die Wahl. Immer. Dein Körper führt dich durch Gefühle, körperliche Reaktionen, im Human Design über deine Autorität. Keine Musik, keine Ablenkung, pure Aufmerksamkeit.

Viel Freude mit dieser Einladung, dich in Gelassenheit zu üben und schneller erkennen zu lernen, wo deine Energie hinfließt!

Love & Light,

Maria Lilith

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