📖 🎥. Happy magischer Oktober! 🍁✨

Normalerweise kennst du die Nachtpost als persönliche Mail am Sonntag. Diesmal ist es ein bisschen anders – und für mich etwas Besonderes: Zum ersten Mal widme ich den gesamten Monat einem Themenschwerpunkt. Er lautet:

Wie kommen wir gut durch Zeiten des Wandels?

Vielleicht steckst auch du gerade in einer Übergangsphase – sei es durch die Jahreszeit, die Wechseljahre oder eigene Veränderungen in deinem Leben. Genau hier möchte ich dich in diesem Oktober begleiten: mit Wissen, Hypnosen, Buch-Tipps und meinem Schlafcoaching mit Musik.

Einige Inhalte sind frei zugänglich, andere findest du im Mitgliederbereich Entspannung wirkt – Magie der Veränderung, zu dem alle herzlich eingeladen sind. Bei Fragen, melde dich jederzeit gern bei mir.

Das kannst du jetzt schon hören und lesen:

Hypnose: Tempelschlaf für sensible Lebenshasen (Opens in a new window)
Hypnose ins Alte Ägypten auf Grundlage der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema sensible Lebensphasen. Mit Schweizer Tiefschlafformel. 🎧

Hypnose: Hüterin des Schlafes (Opens in a new window)
Hypnose zur Insel des Schlafes - wissenschaftlich fundiert und für sensible Lebensphasen konzipiert. 🎧

Hypnose: Schwanensee im Herbstpark (45 Min.) (Opens in a new window)
Autogenes Training kombiniert mit einer Traumreise zum Schwanensee im Herbst – für Entspannung und innere Veränderung. 🎧

Power-Nap: Schwanensee im Herbstpark (25 Min.) (Opens in a new window)
Eine Pause, die dir hilft, Veränderungen anzunehmen und deine innere Balance zu stärken. 🎧

Wechseljahre Guide (Opens in a new window) – Wissen & Strategien
Dein kompakter Leitfaden, der alle Interviews, Hypnosen und praktischen Tipps bündelt, damit du sensible Lebensphasen wie die Wechseljahre gelassener erleben kannst. 📖

Wechseljahre & Schlaf: Fakten und Tipps (Opens in a new window)
Ein Überblick aus meinem Seminar „Schlaf und Wechseljahre“. Das Seminar kann auch privat oder in Unternehmen gebucht werden.

Buchtipp: Auf allen Vieren – Miranda July (Opens in a new window)
Ein Roman, den ich wirklich sehr geliebt habe. 📖

Schlafcoaching mit Musik: Orphelia – Taylor Swift (lesen & hören) (Opens in a new window) 🎧 📖
Unsere Gedanken und Eindrücke zu diesem Song zum Release von Taylors neuem Album Life of a Showgirl. Ein echter Ohrwurm übrigens, der hier das ganze Wochenende rauf und runter lief :)

Schlafcoaching mit Musik: Stevie Nicks – Landslide (Fleetwood Mac) (Opens in a new window)
Hajos und meine Gedanken und Eindrücke zu diesem Klassiker.

Buchtipp: Jetzt schon? – Naomi Watts (Opens in a new window) 📖
Wie ich früh in die Wechseljahre kam und was ich gerne darüber gewusst hätte.