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    <title>Fesselnde Freiheit</title>
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    <description>LERNE LIEBE LEBE – wer du bist, und finde Selbstannahme, emotionale Freiheit &amp; deinen Weg zu einem erfüllten Leben nach deinen Regeln!</description>
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      <title>Fesselnde Freiheit</title>
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      <title><![CDATA[Warum du dich stuck fühlst, obwohl du kämpfst [+ Journal Fragen]]]></title>
      <description><![CDATA[Das hier hat mich zehn Jahre gekostet. Dich muss es das nicht. Vor zehn Jahren dachte ich, es ist nur eine Phase. Was danach kam, hat mein Leben geprägt.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 18:14:14 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Ein neuer Umgang mit Angst um den eigenen Körper [Affirmations Song]]]></title>
      <description><![CDATA[Solche Todesangst vor Krankheit und Unfall, dass du nonstop daran denkst und dich gegen alles absichern musst?]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 14:15:34 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum Journaling dein Nervensystem beruhigt]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn dein Kopf laut ist, bringt Schreiben dich zurück zu dir. Warum Journaling wirkt + 3 Wege, wie du es direkt nutzen kannst.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 16:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Gedankenchaos? Diese Technik bringt Klarheit]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn deine Gedanken sich widersprechen und dein Kopf nicht still wird: Das ist kein Problem. Hier ist eine Technik, die dir sofort Klarheit gibt.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 07:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum dich manche Menschen plötzlich triggern]]></title>
      <description><![CDATA[Du liebst jemanden und trotzdem triggert schon seine Stimme? Vielleicht bist du nicht härter geworden. Vielleicht hast du begonnen, dich selbst zu respektieren.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 11:07:07 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum du herunterspielst, was du wirklich willst]]></title>
      <description><![CDATA[Kennst du, du sagst nicht richtig, was du wirklich willst und denkst und das hält dich von deinem Wunschleben ab? Hier ist der Grund und ein anderer Umgang damit.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 22:42:13 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Für die Kämpfer, die Sicherheit, Verbindlichkeit und echte Nähe suchen]]></title>
      <description><![CDATA[Viele, die kämpfen und nach außen hin stark sein müssen, sind innerlich an Chaos gewohnt. Deshalb fühlt sich Sicherheit erst fremd an. So findest du trotzdem stabile Nähe]]></description>
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      <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 22:48:17 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Finde endlich den Frieden, den du verdienst. Vertrau dem Prozess.]]></title>
      <description><![CDATA[Deine Vergangenheit hält dich zurück? Zeit, die alten Muster zu durchbrechen und deinen Weg zu einem klareren, selbstbestimmteren Leben zu finden.]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 21:46:13 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[✈️ Heute vor 10 Jahren stand ich am Wendepunkt meines Lebens]]></title>
      <description><![CDATA[Heute vor 10 Jahren flog ich los. Diese Reise war kein Urlaub. Sie war der erste Versuch, mir Freiheit zu erlauben, bevor mein Leben zusammenbrach.]]></description>
      <category><![CDATA[Rebecca]]></category>
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      <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 21:56:27 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Du hast dich lang genug unfrei gefühlt. Jetzt wächst deine Autorität]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn du dich eingeschränkt fühltest, beginnst du jetzt, dich als jemand zu sehen, der seine Autorität zurückholt. Für dich, für die Menschen, die du liebst.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 16:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum du grad spürst, daß was Neues anfängt, es aber noch nicht siehst]]></title>
      <description><![CDATA[Du fühlst dich blockiert? Du bist in einer Übergangsphase. Das hier erklärt, warum dein Neubeginn sich noch unsichtbar anfühlt: Imbolg.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 09:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mit den richtigen Menschen wachsen: warum genau jetzt der Moment ist]]></title>
      <description><![CDATA[Du musst nicht länger allein wachsen. Warum diese Zeit ideal ist, um echte Verbindungen aufzubauen und Menschen zu finden, die deine Vision teilen.]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 11:01:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Mehr Kontrolle über dein Leben: Bewusstsein & Selbstbestimmung]]></title>
      <description><![CDATA[Dein Gehirn ist Filter, nicht Gefängnis. Verstehe, wie Bewusstsein, Nervensystem und Selbstwirksamkeit zusammenwirken.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sat, 17 Jan 2026 07:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum es sich manchmal schlimmer anfühlt, obwohl du gewachsen bist]]></title>
      <description><![CDATA[Heilung ist nicht linear. Manchmal triggert dich etwas – nicht weil du versagt hast, sondern weil du fühlen kannst. Ein ehrlicher Moment.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 15:31:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Startete 2026 mit Rückschlag trotz gutem Vorsatz? Mach ihn zu Wachstum]]></title>
      <description><![CDATA[Du kannst deine Gefühle ehren und gleichzeitig bewusst die Annahme wählen, dass alles dir zum besten dient.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 16:01:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Warum dein innerer Kampf kein persönliches Versagen ist]]></title>
      <description><![CDATA[Der unsichtbare Grund, warum du immer auf Grenzen stößt, warum viele, die nach außen hin stark sind, innerlich leiden, und warum Disziplin allein dein Problem nicht löst.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 19:55:52 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Kein Erfolg? Niemand nimmt dich ernst? Man respektiert dich nicht?]]></title>
      <description><![CDATA[Warum kämpfst du immer noch für Anerkennung? Du hast ein Recht darauf. Wenn du es leid bist, übersehen zu werden, ist es Zeit, das zu ändern. So legst du in der dunkelste]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 10:00:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[WILLKOMMEN AUF MEINEM BLOG! [START]]]></title>
      <description><![CDATA[Lern dich selbst kennen und begreif deinen Wert, um jede Herausforderung zu meistern und dein Leben nach deinen Bedürfnissen und Regeln zu verwirklichen. Hier geht's los!]]></description>
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      <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 18:52:00 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Bist du bereit, alles in Frage zu stellen und deine eigene Wahrheit zu]]></title>
      <description><![CDATA[Was, wenn das, woran du glaubtest, dich davon abgehalten hat, bedingungslos deinen Weg zu gehen? Was, wenn du beginnst, dein Leben nach deinen Überzeugungen zu gestalten?]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 16:31:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Am Boden zerstört gewesen... heute versteh ich, Vertrauen ist möglich.]]></title>
      <description><![CDATA[Du kämpfst, traust niemandem, fühlst dich allein? Es muss nicht so sein, auch wenn du misstrauisch bist: manchmal ist alles schon anders, als es gerade scheint. ]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sat, 22 Nov 2025 08:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Warum sich manche Dinge so richtig anfühlen – und was dahinter steckt]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn sich etwas zu richtig anfühlt, ist es Zufall, Bestimmung oder eine Entscheidung, die du selbst getroffen hast?]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 21:26:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wie du wieder vertrauen kannst – ohne verletzt zu werden]]></title>
      <description><![CDATA[Warum du immer wieder verletzt wirst, hat weniger mit anderen zu tun, als du denkst. In diesem Livestream zeig ich dir den wahren Schlüssel.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 16 Nov 2025 19:19:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[MEINE 30er: Wie mich das Jahrzehnt geformt, gebremst und verändert hat]]></title>
      <description><![CDATA[DIE KOMPLETTE GESCHICHTE: Zehn Jahre voller Schmerz & Entwicklung: Ich erzähle, wie meine 30er mich an meine Grenzen brachten und wie ich daraus neue Stärke gewann.]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Sun, 16 Nov 2025 08:30:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wie ich zum Tarot gekommen bin geht tatsächlich tiefer als du denkst]]></title>
      <description><![CDATA[Wie ich zum Tarot gekommen bin – und wieso es so eine Faszination hat auf jemanden wie mich, die an keine "äußere" Macht glaubt]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sat, 15 Nov 2025 20:07:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(9/9) Heilung beginnt, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen ]]></title>
      <description><![CDATA[Wie ich aus dem ständigen Kampf zu innerer Freiheit fand – und lernte, dankbar zu sein für das, was früher unmöglich schien.]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 08:31:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Deine Nervosität ist keine Schwäche & muss keine Macht über dich haben]]></title>
      <description><![CDATA[Nervös vor einer Situation? Lerne, Gedanken loszulassen, im Moment zu bleiben und souverän zu handeln – so, dass alles gut wird.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Fri, 07 Nov 2025 20:48:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(8/9) Wendepunkt & Spirituelle Rückverbindung & Heilung, Dankbarkeit &]]></title>
      <description><![CDATA[Der Kreis schließt sich – Rückverbindung mit dem ursprünglichen Sinn, Glauben und der tiefen Verbundenheit zum Leben selbst]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 16:40:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(7/9) Wendepunkt: Klinik oder Veränderung]]></title>
      <description><![CDATA[Ich wollte nie mehr in eine Klinik. Also blieb mir nur: es allein zu schaffen. als ich fast wieder in der Klinik gelandet wäre – und stattdessen mein Leben verändert habe]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Sat, 01 Nov 2025 18:39:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(6/9) Erst heilen, dann Rückfall: Als die Welt im Ausnahmezustand war]]></title>
      <description><![CDATA[Angst, Einsamkeit und Rückschläge: Ab 2020 wurde meine Isolation wieder verstärkt, obwohl ich dabei gewesen war mich von unten hochzukämpfen…]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 22:30:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[So lässt du Vergangenheit und emotionalen Schmerz endgültig hinter dir]]></title>
      <description><![CDATA[Wirst du den Schmerz deiner Vergangenheit noch Jahre mit dir schleppen – oder bist du bereit, ihn loszulassen? Ein neues Leben wartet auf dich.]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 13:20:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[So sollen meine schlimmen Lebenserfahrungen dir heute helfen]]></title>
      <description><![CDATA[Ich habe die tiefste Dunkelheit überlebt, die scheinbar nicht enden wollte, um dir jetzt zu zeigen, dass sie auch über dich keine Macht mehr haben braucht]]></description>
      <category><![CDATA[Rebecca]]></category>
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      <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 13:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(5/9) Wieso ich mich selbst in die Psychiatrie einwies trotz Angst]]></title>
      <description><![CDATA[Ich dachte, ich hätte kein Recht darauf, Hilfe zu brauchen. Bis ich 2016 an den Punkt kam, an dem alles zu viel wurde – und ich verstehen wollte, wer ich eigentlich bin. ]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 20:28:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(4/9) 2016: Nach meiner großen Reise begann mein tiefster Absturz]]></title>
      <description><![CDATA[Es sollte der Beginn eines neuen, BESSEREN Leben werden, doch im Gegenteil – noch ahnte ich nicht, dass sich dieser Neustart als tiefer Fall herausstellen würde]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 19:24:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(3/9) Ich wollte frei sein. Plötzlich fühlte ich mich wie ein Monster.]]></title>
      <description><![CDATA[Was, wenn du kurz davor bist, dir deinen Traum zu erfüllen und dann kommt alles anders? Stell dir vor, du kämpfst jahrelang für Freiheit und verlierst sie in einem Moment]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 21:34:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(2/9) Mein Alter? Unwirklich. Aus diesen 2 Gründen]]></title>
      <description><![CDATA[Autismus lässt Zeit und Alter für mich unwirklich scheinen. Trauma ließ mich jahrelang als anderer Mensch feststecken. Jetzt teil ich meine Geschichte und was ich lernte.]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 06:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(1/9) Meine 30er: Einmal durch die Hölle & zurück (TEIL 1 )]]></title>
      <description><![CDATA[Ich lasse meine 30er hinter mir und blicke zurück: War es wirklich so schlimm, wie befürchtet – oder sogar schlimmer? Das ist der Beginn meines großen Rückblicks]]></description>
      <category><![CDATA[30er: meine Geschichte]]></category>
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      <pubDate>Wed, 01 Oct 2025 05:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[♎ Du verdienst gesunde, gleichwertige Beziehungen]]></title>
      <description><![CDATA[Du verdienst es, endlich die gesunden, gleichwertigen Beziehungen zu erleben, in denen du respektiert und geliebt wirst.]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 10:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🔓 So macht Haushalt auch mit ADHS Spaß (Private Dance Concert)]]></title>
      <description><![CDATA[Du bekommst mich heute so zu sehen, wie ich bin, wenn keiner zusieht, wenn ich mich völlig frei fühle, unmaskiert, wenn ich unheimlich viel fühle und im Moment aufgehe.]]></description>
      <category><![CDATA[Rebecca]]></category>
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      <pubDate>Sun, 07 Sep 2025 15:25:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[💛 LEBE, wer du bist, anstatt nur zu überleben und dich anzupassen.]]></title>
      <description><![CDATA[Was, wenn du nicht mehr kämpfen musst? Lebe, wer du bist – nicht nur funktionieren. Veränder dich, weil du es willst. Alles, was du dir wünschst, beginnt mit „Ich bin".]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 31 Aug 2025 10:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Erschöpft? Überfordert? So fühlst du dich fokussierter & gesünder…]]></title>
      <description><![CDATA[Du verdienst mehr als ‘einfach nur durchhalten’! Was wäre, wenn du genauso wichtig wärst wie die Menschen, die du liebst? Du bist es wert für dein Wohlergehen einzustehen]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Sun, 24 Aug 2025 10:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[💚 LIEBE, wer du bist heißt, dir mitfühlend begegnen, so wie du bist]]></title>
      <description><![CDATA[Du denkst, du darfst dich nicht lieben, fühlst dich wertlos und schämst dich? Du bist nicht falsch – du darfst dich gut behandeln. Selbstliebe heißt für dich da zu sein.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 17 Aug 2025 10:00:01 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🩵 LERNE, wer du bist – nicht wer du sein sollst.]]></title>
      <description><![CDATA[Wer bin ich wirklich? Ich bin. Punkt. Warum das der mächtigste Satz deines Lebens ist. Die eine Erkenntnis, die alles verändert.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 10 Aug 2025 10:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[So affirmiere ich trotz Schmerzen, gesund zu werden ]]></title>
      <description><![CDATA[Mach aus Unbehagen das Beste und entscheide, was du in deinem Leben erleben willst in dem Wissen, dass es dadurch so kommt.]]></description>
      <category><![CDATA[Rebecca]]></category>
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      <pubDate>Sun, 03 Aug 2025 09:09:43 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Begegne deiner Angst mit Mitgefühl, Sicherheit und bewusster Entscheid]]></title>
      <description><![CDATA[Was passiert, wenn du dich für ein besseres Leben entscheidest – aber alte Gefühle wie Angst oder Zweifel wieder hochkommen?]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Tue, 29 Jul 2025 09:31:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Hör auf, um Erlaubnis zu bitten und dich klein zu machen!]]></title>
      <description><![CDATA[Wie wäre es, wenn du einfach Spaß hast – ohne schlechtes Gewissen? Du bist es wert und ich hoffe du erkennst das. ]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Wed, 23 Jul 2025 10:46:59 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Du wirst dich besser fühlen – Du kannst dein Leben verändern]]></title>
      <description><![CDATA[Wie Selbsterkenntnis, Selbstfürsorge und Selbstverwirklichung mir halfen, wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen – und wie du es auch schaffen kannst.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 20 Jul 2025 10:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[In nur 10 min wirst du dich ANDERS fühlen. Probier's aus!]]></title>
      <description><![CDATA[Wenn es dir gerade nicht gut geht, du jemanden bei dir möchtest und du Ermutigung suchst. 🤫💌 Lass mich diesen Brief in dein Ohr flüstern, damit du dich besser fühlst.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 13 Jul 2025 10:19:29 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[🔓 Ich war am Tiefpunkt – bis sich der Kreis geschlossen hat (IG Live)]]></title>
      <description><![CDATA[Ich vertiefe, wie ich dazu kam mein digitales Journal und die 12 Affirmation Tapes für alle Lebensbereiche zu erstellen und wie sich endlich ein Kreis für mich schloss.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Tue, 08 Jul 2025 07:20:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ich hab mich so lange schlimm gefühlt und gekämpft – für meine…]]></title>
      <description><![CDATA[Du kämpfst ohne Erfolg? Fragst dich woran es liegt? Du bist nicht faslch. Du bist es wert. Die Umstände können dich nicht aufhalten. Du wirst angekommen sein.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 06 Jul 2025 13:46:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Überfordert? Erreiche dein Ziel ohne Druck und wie von selbst]]></title>
      <description><![CDATA[Hast du das Gefühl, deine Ziele wären so weit entfernt, dass sie in deiner jetzigen Situation fast unerreichbar scheinen? Das hier hilft mir regelmäßig!]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 13:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wie ist ein besseres Leben möglich, wenn es gar nicht danach aussieht]]></title>
      <description><![CDATA[Vielleicht glaubst du nicht mehr daran, dass es besser werden kann. Vielleicht hast du das Vertrauen in dich selbst verloren. Ich auch – bis ich das hier erkannte.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 16:01:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[♋ Wenn du dich nirgendwo zugehörig fühlst, dann ist das für dich.]]></title>
      <description><![CDATA[Du verdienst es, dich sicher, geliebt und geborgen zu fühlen. Es gibt einen Weg. Setze Grenzen und mach DICH zur Priorität. Wir fangen heute damit an.]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Sun, 22 Jun 2025 10:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🔓 Chill mit mir bei einem Kaffee im Park zur Sommersonnenwende]]></title>
      <description><![CDATA[Es lief anders als gedacht. 🗝️ Gesell dich zu mir, aber sei gewarnt. Es wird stachlig. 😂]]></description>
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      <pubDate>Sat, 21 Jun 2025 20:28:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[🔓 So verhelfe ich meiner zerstreuten Aufmerksamkeit zu Fokus ]]></title>
      <description><![CDATA[Ich verliere oft den Überblick – weil ich unwahrscheinlich viele Projekte im Kopf habe. Ich zeige dir, wie ich mir nachts um 2 Uhr einen Überblick verschafft habe.]]></description>
      <category><![CDATA[Rebecca]]></category>
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      <pubDate>Sun, 15 Jun 2025 08:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[♊ Hast du es satt, dich zu verstecken? Drücke dich aus ohne Angst!]]></title>
      <description><![CDATA[Schluss mit der Unsicherheit: sprich endlich, was du fühlst und entwickel dich weiter mit diesen starken Annahmen!]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Thu, 22 May 2025 10:01:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Letztens hab ich das hier irgendwo gelesen und muss es dir zeigen:]]></title>
      <description><![CDATA[(Ich glaub, es war in einer Deutung meines Horoskops) Fragst du dich, wer du bist? Du kennst nicht deine Stärken oder deinen Wert? Lies das hier für dein Selbstbild!]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Thu, 22 May 2025 00:31:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[CLUB DER FREIHEIT ‒ deine Online Selbstfürsorge Community]]></title>
      <description><![CDATA[mit gemeinsamen Aktivitäten, Austausch & Ressourcen tun wir unserer mentalen Gesundheit LANGFRISTIG etwas Gutes. Zugang zu exklusiven Beiträgen und Discord Community.]]></description>
      <category><![CDATA[Angebot]]></category>
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      <pubDate>Sat, 17 May 2025 20:08:42 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[STABILE VISION: 21 Journalprompts, um dein Bewusstsein zu trainieren]]></title>
      <description><![CDATA[Nutze dieses digitale Notizbuch, um neues Vertrauen in dich zu finden, dich zu schätzen und dein Leben zu gestalten, wie du es richtig für dich ist.]]></description>
      <category><![CDATA[Angebot]]></category>
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      <pubDate>Sat, 17 May 2025 19:02:19 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[LERNE mehr über dich! [Link-Liste zu Tests, die ich selbst zum…]]></title>
      <description><![CDATA[Liste mit Links zu verschiedenen Tests, die ich selbst auch im Prozess meiner Selbsterkenntnis genutzt habe]]></description>
      <category><![CDATA[Angebot]]></category>
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      <pubDate>Fri, 16 May 2025 23:59:42 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[♉ DU bist mehr als genug... und verdienst ALLES! 💛]]></title>
      <description><![CDATA[Es ist Zeit, dein Wohlbefinden und deinen Wert an erste Stelle zu setzen. Diese Worte könnten ALLES für dich verändern…]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Fri, 16 May 2025 23:54:47 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[🔥 Niemand soll dich jemals wieder kleinmachen – Hör DAS & starte neu!]]></title>
      <description><![CDATA[Der Frühling kommt, alles wird lebendig – und DU? Zeit, das alte Ich abzulegen und endlich mit unverschämtem Selbstvertrauen durchzustarten. Lass deine Kraft zurückkommen]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Fri, 16 May 2025 23:53:09 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Wie du dich nie wieder für Überforderung verurteilst]]></title>
      <description><![CDATA[Deine Überforderung ist kein Versagen. Wie du sie als Zeichen der Selbstfürsorge nutzt und mit neuer Haltung dein Leben erleichterst]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Fri, 16 May 2025 23:44:45 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[So wandle ich Jahre voller Schmerz in einen Augenblick und werde zu…]]></title>
      <description><![CDATA[Von Freiheit geträumt, in der Dunkelheit gelandet – und doch wieder aufgestanden. Erfahre, wie ich Schmerz in Stärke verwandelte und mir mein Leben zurückholte.]]></description>
      <category><![CDATA[Rebecca]]></category>
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      <pubDate>Fri, 16 May 2025 23:43:44 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Meine Emotionen können mich manchmal echt überwältigen. So gehe ich…]]></title>
      <description><![CDATA[Fühlst du dich von deinen Emotionen überwältigt? Ich teile, wie ich damit umgehe, mich stabilisiere und Emotionen bewusst verarbeite. Lies mehr über meinen Prozess!]]></description>
      <category><![CDATA[Rebecca]]></category>
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      <pubDate>Fri, 16 May 2025 23:27:33 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Zwischen Selbstzweifel & Selbsterkenntnis: Mein Weg zu mir selbst…]]></title>
      <description><![CDATA[Zwischen Selbstzweifel & Selbsterkenntnis: Mein Weg zu mir selbst [Kurze Vorstellung] – Okt. 22]]></description>
      <category><![CDATA[Rebecca]]></category>
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      <pubDate>Fri, 16 May 2025 23:23:29 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[12 Affirmation Tapes für deine Bedürfnisse in 12 Bereichen des Lebens]]></title>
      <description><![CDATA[12 Affirmation Tapes, die alle möglichen Lebensbereiche abdecken und dir helfen, dein Leben so zu verändern, wie du es dir wünschst – in einem Bereich nach dem anderen.]]></description>
      <category><![CDATA[12 Affirmation Tapes]]></category>
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      <pubDate>Wed, 15 Jan 2025 16:52:04 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[🔓 "Meine Gefühle sind es wert geachtet zu werden." 💚 10 min Reset]]></title>
      <description><![CDATA[Du willst dich mit deinen Gefühlen gesehen und verstanden fühlen? Dieses Video erinnert dich: Du bist wertvoll und all deine Gefühle haben ihre Berechtigung.]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Wed, 19 Jun 2024 11:36:36 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[12 Sätze, die dir mehr Sicherheit geben, als Geld dir je kaufen könnte]]></title>
      <description><![CDATA[Fühlst du dich unsicher, voller Druck, Stress und Selbstzweifel? Diese 12 Sätze geben dir die Kraft und Ruhe des Element Erde]]></description>
      <category><![CDATA[Beiträge]]></category>
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      <pubDate>Sat, 27 Jan 2024 00:18:27 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[Selbsthilfe-Mediathek]]></title>
      <description><![CDATA[▶️ Zugang zur Selbsthilfe-Mediathek mit YouTube-Playlists und weiteren Online Ressourcen zur Selbstfürsorge für deine Anliegen. Hier Link und Passwort holen!]]></description>
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      <pubDate>Sat, 27 Jan 2024 00:02:09 +0000</pubDate>
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