Wochenplan Nr. 2

In unserem Mischkostplan achte ich immer darauf, dass wir 2x die Woche Fisch dabei haben, da Omega 3 sehr wichtig für die Gehirnentwicklung gerade bei Kindern ist. Wichtig ist aber, dass der Fisch aus dem Wildfang kommt und nicht aus der Aquakultur.

Ebenfalls können wir zu allen Speisen einen Kleinen Rohkostteller oder Salat machen, sodass Kinder sehen, wie Gemüse, Obst und Salat zur Normalität gehört und sich so besser daran gewöhnen können, ohne das man sie unter Druck setzt. Es brauch nicht angeboten werden, es reicht wenn es auf dem Tisch steht und man als Erwachsener selber mit Freude zugreift. Kinder sehen das und werden irgendwann neugierig.